Лучшие каши с низким содержанием углеводов

Обзор Самый тяжелый прием пищи, который вы планируете, когда пытаетесь следить за углеводами, должен быть завтраком. А перед злаками трудно устоять. Просто, быстро и сытно, кто захочет отказаться от утренней тарелки Cheerios? К сожалению, большинство известных брендов содержат 20 граммов углеводов на один прием пищи и более. Избавьтесь от них, если хотите улучшить свой план питания. Приведенные данные о содержании углеводов предоставлены Базой… Подробнее Лучшие каши с низким содержанием углеводов

Полезные каши при диабете

Выбор правильного завтрака Когда вы в утренней спешке, у вас может не хватить времени, чтобы съесть что-нибудь, кроме тарелки хлопьев. Но многие марки сухих завтраков содержат быстро усваиваемые углеводы. Эти углеводы обычно имеют высокую степень гликемического индекса. Это означает, что ваше тело быстро расщепляет их, что быстро повышает уровень сахара в крови. Если у вас диабет, то… Подробнее Полезные каши при диабете

Сахарные хлопья: миллениалы едят на завтрак и перекусывают

Froot Loops и Lucky Charms — это завтрак или перекус? Молодые американцы все чаще видят такие подслащенные хлопья. И зерновая промышленность заметила. Продажи холодного зерна упали на 17 процентов с 2009 года — не столь приятная новость для производителей, хотя рынок зерна по-прежнему остается на уровне XNUMX миллиардов долларов в год. … Подробнее Сахарные хлопья: миллениалы едят на завтрак и перекусывают

Полезны ли кето-дружественные хлопья?

Споры о том, являются ли злаки «полезными», продолжаются. Поделиться на Pinterest В хлопьях Magic Spoon указано, что они содержат 12 г белка. Фотография через волшебную ложку Magic Spoon, новую компанию с высоким содержанием белка, хлопьями с низким содержанием углеводов, надеется, что ее профиль питания, адаптированный к кето, обещаниям здоровья и, конечно же, захватывающим вкусам достаточно, чтобы… Подробнее Полезны ли кето-дружественные хлопья?

Полезны ли пророщенные злаки и бобовые?

Проращивание — это практика, которая в последние годы приобрела популярность среди любителей здоровья. Утверждается, что проросшие зерна и бобовые содержат больше питательных веществ и легче усваиваются, чем сорта без прорастания. Некоторые исследования даже предполагают, что они могут защитить от определенных видов заболеваний и помочь похудеть. В этой статье мы подробно рассмотрим проросшие злаки… Подробнее Полезны ли пророщенные злаки и бобовые?

Зерновые: они полезны или вредны?

Зерновые – крупнейший в мире источник энергии. Три наиболее часто употребляемых вида – это пшеница, рис и кукуруза. Несмотря на широкое потребление, влияние злаков на здоровье довольно противоречиво. Некоторые считают, что они являются важным компонентом здорового питания, в то время как другие думают, что они наносят вред. В США органы здравоохранения рекомендуют женщинам съедать 5-6 порций каш в день, а мужчинам… Подробнее Зерновые: они полезны или вредны?

Насколько полезны хлопья для завтрака вашего ребенка?

Родители заняты. Сухие завтраки дешевы и практичны. Мы понимаем. Нет ничего постыдного в том, чтобы накормить ребенка легким завтраком, но хороший ли это завтрак? Как общество, мы запрограммировали веру в то, что сухие завтраки полезны, но мы можем ошибаться. Зерновые существуют с конца 1800-х годов, но полностью не появлялись в наших кладовых до конца 1950-х… Подробнее Насколько полезны хлопья для завтрака вашего ребенка?

Сухие завтраки: полезные или вредные?

Холодные каши — это легкая и удобная еда. Многие хвастаются впечатляющими заявлениями о пользе для здоровья или пытаются продвигать последние тенденции в области диеты. Но вам может быть интересно, так ли полезны эти зерна, как они утверждают. В этой статье подробно обсуждаются сухие завтраки и их влияние на здоровье. Поделиться на Pinterest Что такое хлопья для завтрака? Сухие завтраки изготавливаются из… Подробнее Сухие завтраки: полезные или вредные?