11 продуктов, которые помогут вам выглядеть моложе

Старение – это естественная часть жизни, которой нельзя избежать. Однако пища, которую вы едите, может помочь вам стать старше как внутри, так и снаружи. Вот 11 продуктов, которые помогут вам выглядеть моложе. 1. Оливковое масло экстра вирджин Оливковое масло экстра вирджин – один из самых полезных жиров на земле. Исследования показали, что он может… Подробнее 11 продуктов, которые помогут вам выглядеть моложе

12 продуктов, которые уменьшают воспаление

Советы по питанию при воспалении В поговорке «ты есть то, что ты ешь» есть истина. Это особенно важно для лечения воспаления и уменьшения отека суставов. Хотя некоторые продукты могут ухудшить состояние, есть много вкусных противовоспалительных продуктов, которые могут облегчить опухшие суставы, боль в пальцах ног и даже симптомы ревматоидного артрита (РА). Продолжить чтение… Подробнее 12 продуктов, которые уменьшают воспаление

14 лучших продуктов и добавок при спортивных травмах

Когда дело доходит до спорта и легкой атлетики, травмы являются досадной частью игры. Однако никто не любит отклоняться от него дольше, чем это необходимо. К счастью, определенные продукты и добавки могут помочь сократить время, необходимое вашему телу для восстановления после спортивной травмы. В этой статье перечислены 14 продуктов и добавок, которые вы бы… Подробнее 14 лучших продуктов и добавок при спортивных травмах

18 полезных скоропортящихся продуктов для людей с диабетом

Если у вас диабет, вы можете беспокоиться о правильном питании при сохранении дистанции тела, также известной как социальная дистанция или забота о себе. Держите в руках нескоропортящиеся продукты — это отличный способ свести к минимуму ваши походы в магазин и убедиться, что у вас есть все необходимые ингредиенты для полноценного питания. В частности, ряд замороженных… Подробнее 18 полезных скоропортящихся продуктов для людей с диабетом

12 лучших продуктов для здоровой кожи

Питание важно для здоровья. Нездоровое питание может повредить обмен веществ, вызвать увеличение веса и даже повредить такие органы, как сердце и печень. Но то, что вы едите, влияет и на другой орган — вашу кожу. По мере того, как ученые узнают больше о диете и организме, становится все более очевидным, что то, что вы едите, может значительно повлиять на ваше здоровье… Подробнее 12 лучших продуктов для здоровой кожи

18 полезных продуктов, которые нужно есть, когда хочется

Многие люди испытывают желание есть нездоровую пищу, особенно когда они сидят на диете. На самом деле считается, что около 50% людей регулярно испытывают тягу к еде, что может поставить под угрозу их попытки придерживаться здорового питания (1). Тем не менее, некоторые здоровые продукты чувствуют себя комфортно. В этой статье рассказывается о 18 здоровых продуктах, которые могут удовлетворить ваше желание есть без… Подробнее 18 полезных продуктов, которые нужно есть, когда хочется

9 самых полезных продуктов, которые вы едите, чтобы похудеть и чувствовать себя прекрасно

Благодаря современной медицине продолжительность жизни людей никогда не была выше. Но одним из негативных аспектов модернизации и технологий является увеличение доступности нездоровой пищи с высокой степенью переработки. Нездоровая пища часто содержит много калорий и вредных для здоровья ингредиентов, которые связаны с повышенным риском хронических заболеваний. Хорошими примерами являются добавленный сахар и трансжиры. Даже если из… Подробнее 9 самых полезных продуктов, которые вы едите, чтобы похудеть и чувствовать себя прекрасно

20 продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы (HFCS)

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) — это подсластитель, изготовленный из кукурузного крахмала. По химическому составу и действию на организм он аналогичен столовому сахару. HFCS обычно используется, потому что он очень дешевый, особенно в США. Хотя многие говорят, что HFCS хуже сахара, в настоящее время нет никаких доказательств того, что один из них хуже другого. Оба… Подробнее 20 продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы (HFCS)

8 продуктов для фертильности, смазки и баланса влагалища

Баланс здоровья ниже пояса Несбалансированный pH. Похоже на химию, да? Добавьте слово вагинальный, и тогда этого достаточно, чтобы сделать нас. Буквально — потому что, когда вы чувствуете себя там по-другому, например, новый запах или выделения больше, чем обычно, это может быть признаком того, что ваш рН влагалища отключен. Сбалансированный pH влагалища должен оставаться на уровне… Подробнее 8 продуктов для фертильности, смазки и баланса влагалища

15 лучших продуктов и блюд для пеших походов

Пеший туризм — это захватывающий способ исследовать пустыню или путешествовать в другие страны с ограниченным бюджетом. Но ношение вещей на спине может затруднить планирование и приготовление здоровых блюд и закусок. К счастью, многие продукты не только питательны, но и легки, что делает их идеальным выбором для рюкзаков. Вот 15 самых полезных блюд и закусок для рюкзаков и… Подробнее 15 лучших продуктов и блюд для пеших походов