зфимуно

Депрессия против сложной грусти

Обзор

Депрессия — это постоянное чувство грусти, которое, как считается, связано с химическим дисбалансом в мозге. Существует много типов депрессии, и человек с депрессией может испытывать симптомы кратковременно или в течение многих лет. Эмоциональные воздействия, такие как стресс, не вызывают больших депрессивных расстройств, но могут усугубить их. Депрессию часто лечат с помощью лекарств и терапии.

С другой стороны, сложное горе (CG) вызвано смертью близкого вам человека. CG, который иногда называют постоянным комплексным расстройством горя, гораздо сильнее, чем обычное горе. Многие люди проходят через несколько стадий горя после потери любимого человека. С компьютерной графикой у вас могут возникнуть проблемы с перемещением в течение нескольких месяцев, лет или дольше. Вы также можете избегать социальных контактов, терять мотивацию заниматься повседневными делами или тоже желать смерти.

Если вы чувствуете эти вещи после потери любимого человека, вам может потребоваться обратиться к врачу, чтобы обсудить лечение вашего CG.

Что такое сложное горе?

CG имеет множество различных описаний. Чаще всего острое горе вызывает длительные периоды страданий после потери любимого человека. Многие врачи считают, что это связано с расстройством адаптации, когда вы проявляете длительную и интенсивную реакцию на стресс.

Многие врачи в настоящее время обнаруживают, что ХГ имеет много особенностей расстройства. Когда-то врачи избегали лечить горюющих людей. Горе долгое время считалось личной, немедицинской борьбой. Однако новые данные показывают, что из-за компьютерной графики вы можете чувствовать себя бесполезным и бесполезным. самоубийственный, что похоже на депрессию. Вот почему сейчас врачи пытаются лечить сложные расстройства, похожие на горе, предлагая методы лечения и лечения для уменьшения изнурительной боли.

Точного числа людей с ХГ нет. Одна оценка говорит да 10 миллионов человек в Соединенных Штатах у них, вероятно, будут достаточно серьезные симптомы, чтобы считаться имеющими ХГ.

Чем КГ отличается от депрессии

В отличие от КГ, депрессия является клиническим расстройством, которое начинается в головном мозге. Существует множество различных типов депрессии. Большое депрессивное расстройство (БДР) является одним из самых узнаваемых. БДР имеет симптомы, которые могут длиться годами и могут мешать вашей повседневной жизни.

Другим типом депрессии является психотическая депрессия, известная в медицинском сообществе как большое депрессивное расстройство с психотическими чертами. Это может вызвать галлюцинации. Другой тип депрессии — послеродовая депрессия, которая возникает, когда у вас есть послеродовая депрессия.

Депрессия может также возникнуть в результате грусти. Симптомы депрессии могут ухудшиться после такого события, как смерть близкого человека. Симптомы депрессии и грусти могут частично совпадать, но лечатся они по-разному.

Депрессия хорошо документирована. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), более 7 место Взрослые в Соединенных Штатах ежегодно сталкиваются с депрессией.

Причины сложной грусти

CG чаще всего вызван смертью кого-то, кого вы любите. Если ваша вторая половинка или ближайшие родственники внезапно умирают, вам может быть трудно принять эту потерю. Вы можете чувствовать сильную печаль в течение многих лет. Ваши отношения с друзьями, семьей и коллегами могут пострадать. Вы даже можете полностью уйти от личной и профессиональной жизни.

ХГ не имеет выявленных биологических причин. Как и депрессия, это может произойти из-за:

  • генетика
  • химия тела
  • человек
  • их окружение

Симптомы осложненной печали

Скорбь — нормальный процесс. Тем не менее, это может ухудшить качество вашей жизни и вызвать более серьезные симптомы, если оно длится долгое время. Эти симптомы могут включать:

  • сильная боль, когда вы думаете о потерянном любимом человеке
  • повышенное внимание к напоминаниям о потерянном любимом человеке
  • общее ощущение скованности
  • чувство горечи, когда думаешь о своей потере
  • потеря цели или мотивации
  • потеря доверия к друзьям, семье и знакомым
  • неумение радоваться жизни

Если у вас были эти симптомы в течение нескольких месяцев или лет, вам может потребоваться спросить своего врача о лечении CG.

Симптомы депрессии могут быть похожи на ХГ. Если у вас диагностирована депрессия, CG может усугубить ваши симптомы. В дополнение к вышеуказанным симптомам ХГ депрессия может вызывать другие уникальные симптомы, такие как:

  • постоянная грусть, тревога или чувство пустоты
  • чувство вины или беспомощности
  • потеря интереса к хобби
  • бессонница или пересыпание
  • физическая боль, которая не проходит при лечении
  • суицидальные мысли или попытки самоубийства

У вас могут быть симптомы ХГ и депрессии одновременно. Однако ХГ и депрессию следует лечить по-разному.

Предотвращение самоубийств

Если вы считаете, что кто-то находится в непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:

  • Позвоните по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
  • Уберите все оружие, ножи, лекарства или другие предметы, которые могут нанести ущерб.
  • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.

Если вы считаете, что кто-то думает о самоубийстве, обратитесь за помощью в кризисной ситуации или на горячую линию по предотвращению самоубийств. Обратитесь в Национальный центр предотвращения самоубийств по телефону 800-273-8255.

Факторы риска

КГ чаще всего вызывается неожиданной или внезапной смертью близкого человека, особенно смертью друга, ребенка или другого члена семьи. Насильственная смерть, такая как дорожно-транспортное происшествие или стихийное бедствие, также может вызвать ХГ и, в зависимости от обстоятельств, может привести к другим состояниям, известным как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

История травмы или жестокого обращения может привести к тому, что ваше обычное горе перерастет в компьютерную графику, поскольку ваш разум и тело изо всех сил пытаются принять внезапную потерю. Ранее зависимые отношения с потерянным любимым человеком также могут вызвать у вас проблемы, усугубляющие ваше горе.

Насколько сложная грусть влияет на ваш мозг

Было показано, что компьютерная графика активирует участки мозга, связанные с вознаграждением. Один учиться обнаружили, что CG стимулирует ядро ​​ядра, которое играет роль в вашем ожидании вознаграждения. Эта часть мозга обычно вызывает сильную тоску по потерянному любимому человеку, которая никогда не бывает удовлетворена. Это может объяснить, почему CG может занять много времени, поскольку его можно сравнить с зависимостью.

второй учиться показали, что компьютерная графика также может стимулировать миндалевидное тело вашего мозга, вызывая поведение избегания. Это может дополнительно объяснить, почему CG может быть продлен, поскольку он может помочь вам избежать встречи или принятия потери любимого человека. Это избегание часто связано с крайней тоской, усугубляющей аддиктивное поведение, которое может возникнуть, если вы испытываете это состояние.

Варианты лечения и преодоление

Ваш врач может порекомендовать терапию для лечения вашего ХГ. Терапия сложного горя (CGT) включает в себя такие методы, как многократное повторение истории смерти любимого человека. CGT также может помочь вам сосредоточиться на построении личных отношений и достижении личных целей.

Истраживанье показывает, что антидепрессанты могут помочь в лечении ХГ, если вы также проходите терапию. Симптомы депрессии могут возникать в результате ХГ и усиливать боль. CG также может усугубить ранее существовавшую депрессию. Антидепрессанты могут помочь уменьшить дисбаланс в мозге, вызывающий депрессию, и помочь вам пережить горе.

Поговорите со своим врачом

Если вы потеряли любимого человека и не можете этого терпеть, у вас может быть ХГ. Ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы поговорить с врачом. Они могут помочь вам определить, есть ли у вас ХГ или депрессия, и какое лечение может быть лучшим.

Поговорите со своим врачом о терапии и антидепрессантах. Ваш врач может помочь вам решить, являются ли эти методы лечения правильным выбором, чтобы помочь вам справиться с потерей и принять ее.

Q:

Мой брат попал в трагическую аварию в прошлом году. К счастью, он выжил, но уже никогда не будет прежним. Он парализован и никак не может со мной разговаривать. Я боролся и чувствовал себя подавленным с тех пор, как он попал в аварию. Возможно ли комплексное горе, если любимый человек не обязательно ушел из жизни?

анонимный

A:

Комплексное горе может возникнуть в ответ на другие значимые ситуации, не связанные со смертью. Иногда их называют «потери из-за потерь». Некоторые примеры таких потерь могут включать разлуку с любимым человеком в результате развода или потери работы, домашнего животного или имущества. В вашем случае вы описываете ситуацию, связанную с потерей брата, каким вы его знали. В этом случае отношения, которые у вас когда-то были с братом, были потеряны, включая возможность ходить в разные места или разговаривать. Поэтому, да, вы можете испытывать сложную печаль.

Тимоти Дж. Легг, доктор философии, смены CRNPA представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информативный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.