зфимуно

Существуют ли эфирные масла от головокружения?

Зачем пробовать?

Эфирные масла – это экстракты растений. Растения для измельчения или приготовления пищи выделяют свою сущность и запах в насыщенные масла. Эти масла являются основой большинства средств ароматерапии, в том числе свечей.

В последнее время использование эфирных масел набирает все большую популярность. Сейчас это одно из самых популярных альтернативных средств для здоровья. Эфирные масла рекламируются как средство от многих заболеваний, от головной боли до порезов и царапин.

Преимущества эфирных масел

Преимущества

  • Эфирные масла — это естественный способ облегчить то, что вас беспокоит.
  • Хотя эти масла обычно не могут вылечить конкретное заболевание, они могут облегчить ваши симптомы.
  • На протяжении веков эфирные масла использовались как естественный способ улучшить психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Сегодня многие люди ищут натуральные средства вместо более традиционных средств.

    Эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, широко признаны способными снимать стресс и улучшать сон. Некоторые масла также могут лечить воспаление и раздражение.

    В отличие от некоторых лекарств, использование эфирных масел не считается средством для лечения определенного состояния, например головокружения. Вместо этого масла часто используются для облегчения сопутствующих симптомов.

    Что говорят исследования

    Хотя существуют некоторые медицинские основания для использования эфирных масел, большинство доказательств ненадежны. Многие исследования небольшие и не дают окончательных результатов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочную пользу или риск использования эфирных масел.

    Однако многие обнаружили, что эфирные масла могут облегчить симптомы головокружения, такие как головокружение, тошнота и головные боли. Некоторые из конкретных используемых масел включают:

    Лимонное бальзамическое масло

    Према 2014 исследование, масло мелиссы и листья мелиссы на протяжении веков использовались в качестве средства от множества состояний и симптомов, включая головокружение.

    Перечное масло

    Травяной перец, гибрид водяной мяты и мяты, является распространенным запахом ароматерапии.

    A 2013 исследование Было обнаружено, что использование масла перечной мяты при менструальных спазмах уменьшает некоторые связанные с ним симптомы. К ним относятся тошнота, головная боль и рвота, которые также испытывали головокружение.

    Имбирное масло

    То же исследование 2013 года также показало, что женщины, которые использовали имбирное масло для лечения симптомов болезненных менструаций, испытывали меньше тошноты, головокружения, рвоты и головных болей.

    В этом исследовании смесь имбирного масла и носителя наносили на живот массирующими движениями. При головокружении рассмотрите возможность использования разбавленного эфирного масла на верхней части груди, шее и висках.

    Важно отметить, что в этом исследовании использовалось имбирное масло, а не свежий имбирь.

    Свежий имбирь, который можно купить в магазинах, также веками использовался для уменьшения тошноты и расстройства желудка.

    Как использовать эфирные масла при симптомах головокружения

    Эфирные масла используются главным образом двумя способами. Разбавленное масло можно втирать в кожу или вдыхать.

    массаж

    Эфирные масла очень концентрированы. Например, для производства одного фунта эфирного масла лаванды требуется 220 фунтов цветков лаванды.

    Поскольку масла очень сильнодействующие, наносить их непосредственно на кожу может быть опасно. Чтобы избежать раздражения кожи, предварительно необходимо сочетать его с эфирным маслом.

    Портативные масла помогают разбавить концентрацию масла, делая его более мягким на коже. Наиболее часто рекомендуемые базовые масла включают:

    • девственный кокос
    • авокадо
    • оливковое масло экстра вирджин

    После смешивания нескольких капель эфирного масла с большим объемом масла-носителя массирующими движениями нанесите две-три капли смеси на:

    • твой лоб
    • задняя часть шеи
    • твои храмы

    Будьте особенно осторожны при нанесении масляной смеси на лицо и шею, так как кожа в этих местах очень чувствительна.

    Возможно раздражение кожи или аллергическая реакция. Вам нужно сделать тестовый патч на коже. Тестирование пластыря поможет определить, есть ли у вас аллергия на масло, прежде чем использовать его на большей площади.

    вдох

    Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой. Наведите указатель мыши на воду (будьте осторожны, чтобы не коснуться ее). Положите полотенце на голову и миску. Вдохните в течение нескольких минут.

    Вы также можете положить каплю масла в диффузор, который будет пахнуть по комнате.

    Риски и предупреждения

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) обычно считает, что эфирные масла безопасны. При использовании по назначению эфирные масла редко вызывают серьезные побочные эффекты или осложнения.

    Однако если нанести на кожу неразбавленное эфирное масло, может возникнуть боль, раздражение и воспаление. Поэтому меньший риск связан с ингаляционными или диффузионными методами.

    Также нельзя глотать эфирные масла. Это может привести к:

    • проблемы с желудком
    • головная боль
    • рвота

    Некоторые эфирные масла токсичны.

    Другие методы лечения головокружения

    Лучшее лечение зависит от симптомов и причины головокружения.

    Если вы чувствуете легкое или нечастое головокружение, оно обычно проходит само по себе. Лежание в тихой темной комнате может помочь облегчить любые симптомы. Ваш врач может также назначить лекарства для лечения ваших симптомов.

    Если вы чувствуете головокружение в положении лежа, у вас может быть определенный тип головокружения, известный как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ).

    Для лечения ДППГ врач может порекомендовать процедуру, известную как изменение положения канала или маневр Эпли. Эта процедура предназначена для перемещения частиц из ваших слуховых проходов в области, где они не вызовут проблем. Большинство людей почувствуют облегчение после одной или двух процедур.

    Ваш врач может научить вас самостоятельно выполнять движения канала. Это может помочь вам вылечить головокружение самостоятельно, если вы не можете попасть к врачу.

    Если головокружение становится сильным, а вариант лечения с изменением положения не помогает, вы можете быть кандидатом на хирургический вариант.

    Во время операции ваш хирург заблокирует ту часть уха, которая отвечает за ваши симптомы. По данным клиники Майо, с этой костной заглушкой примерно 90 место люди успешно избавляются от своих симптомов.

    Что ты можешь сделать сейчас

    Многие люди используют эфирные масла с большой пользой. Если вам интересно, как использовать эфирные масла для облегчения симптомов головокружения, помните об этих советах.

    Найдите авторитетный источник

    Как и в случае с пищевыми добавками, FDA не регулирует использование эфирных масел. Это означает, что FDA не изучает и не одобряет эти продукты перед их продажей.

    Важно найти источник, который продает чистые масла и не разбавляет их другими, менее эффективными и потенциально опасными продуктами.

    Ищите ароматерапевта

    Прежде чем погрузиться в мир эфирных масел, вам может понадобиться консультация ароматерапевта.

    Ароматерапевты не имеют медицинской лицензии, но обучены использовать ароматерапию в качестве альтернативного лечения. Они могут помочь вам найти полезные масла и порекомендовать передовые методы их использования.

    Выбрать масловоз

    Большинство масляных носителей подходят для людей с чувствительной кожей, но прежде чем протирать их маслом авокадо, осмотрите небольшой участок кожи, чтобы увидеть, есть ли у вас реакция. Таким образом, вы сможете уловить любую реакцию, прежде чем она станет более проблематичной.

    И помните, не наносите эфирное масло непосредственно на кожу. Сначала вам нужно будет разбавить эфирное масло маслом.