Если вы искали в Интернете способы отрастить волосы, вы, вероятно, сталкивались с методом инверсии. Говорят, что метод инверсии помогает волосам расти на один-два сантиметра в месяц.
Сторонники метода считают, что подвешивание головы вверх ногами увеличивает приток крови к коже головы, способствуя росту волос. Некоторые способы даже предлагают сделать подголовник, подлокотник или использовать инверсионный стол.
Дело в том, что исследований, доказывающих или опровергающих способность инверсионного метода стимулировать рост волос, не проводилось. Однако некоторые методы рекомендуют массировать кожу головы эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает инверсия роста волос и что говорят исследования.
Что говорят исследования
Инверсионный метод роста волос кажется интернет-феноменом. Однако исследований влияния инверсии на рост волос, по-видимому, не проводилось.
Соответственно, метод не лишен достоинств в сочетании с массажем кожи головы. Имеются данные о том, что массаж кожи головы у некоторых людей может увеличить толщину волос. Маленький, 2016 исследование Было обнаружено, что стандартный массаж головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.
Новые и большие выжитьey обнаружили, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут ежедневно в течение примерно 6 месяцев, 68.9% сообщили о стабилизации выпадения волос и возобновлении их роста. Результаты были одинаковыми для всех возрастов и полов, но те, у кого было полное выпадение волос, а не отдельные области истончения, показали немного меньшее улучшение.
Некоторые веб-сайты предлагают втирать в кожу головы разбавленное эфирное масло, такое как масло перечной мяты или лаванды, при использовании метода инверсии. Оба лаванда i эфирные масла перца В исследованиях на животных было показано, что он способствует росту волос.
Перед нанесением на кожу головы эфирные масла следует разбавить масляным носителем, например маслом грейпфрута или жожоба. Было показано, что ряд других эфирных масел для волос перспективны для роста волос, включая масло розмарина и кедровое масло.
Это безопасно?
Инверсионный метод роста волос не изучался, поэтому отсутствуют рекомендации по безопасности. Хотя вы свешиваете голову между ног, чтобы пошевелить волосами, это, вероятно, не принесет никакого вреда, висение вниз головой может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых сопутствующих заболеваний. То, как долго вы держите голову, также важно.
Артериальное давление повышается, а частота сердечных сокращений замедляется, если вы находитесь вверх ногами более нескольких минут. Сохранение этого положения также может вызвать напряжение в спине и шее и головокружение.
Метод инверсии не рекомендуется, если вы беременны или имеете:
- повышенное артериальное давление
- болезнь сердца
- головокружение
- отит
- отдельно стоящая сетчатка
- боль в спине или травма спинного мозга
Как использовать метод инверсии
Вот как использовать метод инверсии. Использование масел не является обязательным, но, поскольку было доказано, что некоторые масла способствуют росту волос, возможно, их стоит включить.
Во-первых, стимулируйте волосяные фолликулы, массируя кожу головы эфирным маслом:
Во-вторых, повесьте голову вниз головой, чтобы увеличить приток крови к коже головы:
Поддерживайте здоровье волос
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, поддержание здоровья кожи головы и волос может помочь уменьшить ломкость и сделать ваши волосы более густыми.
Чтобы волосы были более здоровыми и сильными:
- Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как нежирное мясо, бобы и яйца.
- Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот с такими продуктами, как лосось, льняное семя и орехи.
- Ешьте больше цинка с добавками или продуктами с высоким содержанием цинка, такими как листовая зелень.
- Избегайте шампуней и средств для волос, содержащих агрессивные химические вещества.
- Не подвергайте волосы воздействию высоких температур, таких как горячая вода, утюжок и сушка при высокой температуре.
- Поговорите со своим врачом о чрезмерном выпадении волос.
Еда на дом
Нет никаких исследований метода инверсии для роста волос. Однако, если у вас нет медицинских показаний или вы беременны, вам не должно быть причинено вреда. Ваш врач может предложить рецепт или другие варианты роста волос.
Имеются данные о том, что массаж кожи головы с использованием определенных масел может улучшить здоровье и густоту волос. Ароматерапевтический массаж также может быть весьма расслабляющим.
Если вы собираетесь попробовать метод инверсии, обязательно остановитесь, если почувствуете головокружение или дискомфорт.
Не стесняйтесь обращаться к своему врачу или поставщику медицинских услуг, если вы испытываете новое или значительное выпадение волос. Они могут исключить любые медицинские проблемы, такие как гормональный дисбаланс.