зфимуно

Как использовать эфирные масла при заложенности носа

Обзор

Заложенность носовых пазух меньше всего раздражает. Вам может быть трудно дышать или спать. Это также может вызвать болезненное давление за глазами, постоянное насморк или неприятный кашель. Некоторые эфирные масла могут очищать носовые проходы и уменьшать давление в носовых пазухах и другие симптомы заложенности носа.

Преимущества эфирных масел

Преимущества

  • Эфирные масла являются естественной альтернативой синтетическим лекарствам.
  • Некоторые масла могут облегчить симптомы заложенности носа.
  • Эфирные масла веками использовались как естественный способ поддержания эмоционального и физического здоровья. Когда люди опасаются синтетических наркотиков, они часто обращаются к натуральным средствам, таким как эфирные масла.

    Некоторые люди используют противозастойные средства или антибиотики, отпускаемые без рецепта, для лечения заложенности носовых пазух и инфекций носовых пазух. Эти препараты не для всех. Безрецептурные деконгестанты могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и не рекомендуются людям с несколькими заболеваниями, такими как беременность или высокое кровяное давление.

    Они могут вызывать побочные эффекты, такие как:

    • Похмелье
    • головные боли
    • беспокойство
    • повышенное артериальное давление
    • учащенное сердцебиение

    Эфирные масла являются альтернативным способом лечения заложенности носовых пазух, вызванной:

    • аллергия
    • бактерии
    • Упала
    • простуда

    Некоторые масла могут облегчить симптомы, такие как:

    • скопление
    • Упала
    • кашель

    Что говорят исследования

    Существует не так много надежных исследований эфирных масел и заложенности носовых пазух. Некоторые исследования показывают, что определенные эфирные масла могут облегчить симптомы.

    A обзор 2006 г. Они обнаружили, что масло чайного дерева, или мелалеука, обладает антисептическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Поскольку воспаление ткани пазухи и бактерии часто являются виновниками заложенности носа, масло чайного дерева может помочь.

    Исследователи ua 2009 исследование 1,8 цинеол, основной ингредиент эвкалиптового масла, оказался эффективным и безопасным средством для лечения синусита, не требующим применения антибиотиков. В соответствии с Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA), 1,8 цинеол помогает очищать воздух от бактерий и других микробов. Он также может помочь очистить дыхательные пути от слизи и является естественным средством от кашля.

    Основным компонентом мятного масла является ментол. Ментол содержится в некоторых безрецептурных препаратах, таких как пары для стирки, леденцы и назальные ингаляторы. Исследования показывают, что ментол может скорее увеличить заложенность носа, чем уменьшить ее. Ментол вызывает ощущение прохлады, поэтому пользователи считают, что их носовые ходы чище и лучше дышат, даже если проходы все еще перегружены.

    Поскольку масло орегано обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, теоретически оно может помочь при заложенности носовых пазух. Нет опубликованных испытаний. Доказательства в пользу эффективности масла анекдотичны.

    Как использовать эфирные масла для облегчения заложенности носа

    Лучший способ использовать эфирные масла для облегчения заложенности носа — это ингаляции. Вдыхать масло можно несколькими способами.

    Паровая ингаляция включает в себя смешивание эфирных масел с горячей водой для создания терапевтических паров. Наха рекомендует добавить от трех до семи капель эфирного масла в кипящую воду в большой миске или нагревательной чаше. Накройте голову полотенцем и дышите через нос не более двух минут за раз. Держите глаза закрытыми, чтобы предотвратить раздражение глаз.

    Прямое вдыхание означает вдыхание эфирного масла непосредственно из бутылки. Вы можете добавить каплю масла на носовой платок, ватный тампон или трубку ингалятора и вдохнуть.

    Диффузоры рассеивают эфирные масла в воздухе, позволяя им разбавляться перед вдыханием. Это менее мощный способ вдоха.

    Для ароматерапии добавьте в воду несколько капель разбавленного эфирного масла.

    Для ароматерапевтического массажа добавьте несколько капель эфирного масла в свой любимый массажный лосьон или массажное масло.

    Риски и предупреждения

    Риски

  • Местное применение неразбавленных эфирных масел может вызвать раздражение и воспаление.
  • Потребление эфирных масел может быть опасным.
  • Не следует наносить эфирные масла непосредственно на кожу. Их всегда следует разбавлять маслом, водой или лосьоном-носителем. Популярные масла-носители включают масло жожоба, масло сладкого миндаля и оливковое масло. Их использование непосредственно на коже может вызвать:

    • горит
    • раздражение
    • есть сыпь
    • зуд

    Перед использованием проведите кожный тест.

    Эфирные масла обладают сильным действием. Когда вы вдыхаете их небольшими дозами в короткие промежутки времени, большинство из них считаются безопасными. При вдыхании их в больших дозах или в течение длительного времени могут возникнуть головокружение, головная боль и тошнота.

    Не следует глотать эфирные масла. Они содержат сильные соединения, которые могут вызывать токсические побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты могут быть заметны не сразу. Эфирные масла также могут воздействовать на отпускаемые по рецепту и безрецептурные препараты.

    Эти масла нельзя давать детям. Беременные женщины не должны их использовать.

    Другие методы лечения заложенности носа

    Эфирные масла и противоотечные средства — не единственные способы лечения заложенности носовых пазух. Другие варианты включают использование:

    • увлажнитель для увлажнения воздуха
    • паровой душ или солевой спрей для носа для разжиженной носовой слизи
    • нети горшок для промывания носовой слизи
    • теплый компресс на лоб и нос, который может облегчить воспаление
    • противоаллергические препараты, если заложенность носа вызвана сенной лихорадкой или другими аллергиями.
    • носовые полоски, которые могут помочь открыть носовые ходы

    Если у вас хроническая заложенность носовых пазух из-за полипов носа или узких носовых ходов, может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Узнать больше: Промывание носа и нети-пот »

    Что вы можете сделать сейчас, чтобы уменьшить заторы

    Если у вас заложенность носовых пазух, убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты. Избегайте молочных продуктов, шоколада и обработанных пищевых продуктов. Они могут увеличить выработку слизи. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы разжижать носовую слизь. Поставьте в спальне увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность во время сна.

    Если у вас есть какие-либо из этих эфирных масел, попробуйте вдыхать их несколько раз в день:

    • чайное дерево
    • эвкалипт
    • Нана
    • орегано

    Если возможно, проконсультируйтесь с обученным ароматерапевтом, чтобы узнать, как комбинировать эфирные масла, чтобы быстро облегчить заложенность носовых пазух.

    Продолжить чтение: 5 способов устранения проблем с дренажом пазухи »