План диеты с защитой от протечек: что есть и чего избегать

Термин «дырявый кишечник» в последние годы привлек большое внимание. Также известное как повышенная кишечная проницаемость, это состояние, при котором щели в стенках кишечника начинают освобождаться. Это облегчает проникновение более крупных веществ, таких как бактерии, токсины и непереваренные частицы пищи, через стенки кишечника в кровоток. Исследования показали увеличение проницаемости кишечника на несколько… Подробнее План диеты с защитой от протечек: что есть и чего избегать

8 Польза для здоровья чая чайного гриба, основанная на доказательствах

Чайный гриб — это ферментированный чай, который пьют уже тысячи лет. Мало того, что он имеет те же преимущества для здоровья, что и чай, он также богат полезными пробиотиками. Комбуча также содержит антиоксиданты, может убивать вредные бактерии и может помочь в борьбе с некоторыми заболеваниями. Вот 8 лучших преимуществ чайного гриба для здоровья, основанных на научных данных. 1. Комбуча… Подробнее 8 Польза для здоровья чая чайного гриба, основанная на доказательствах

Должна ли низкоуглеводная диета быть богатой маслом?

Сливочное масло — это жир, на который полагаются многие диеты с низким содержанием углеводов, а диеты с высоким содержанием углеводов полагаются как на источник энергии. Хотя сторонники низкоуглеводной диеты утверждают, что сливочное масло — это питательный жир, который можно употреблять без ограничений, некоторые эксперты в области здравоохранения предупреждают, что употребление слишком большого количества сливочного масла может нанести вред вашему здоровью. … Подробнее Должна ли низкоуглеводная диета быть богатой маслом?

9 полезных свойств ягод боярышника для здоровья

Ягоды боярышника — это небольшие плоды, которые растут на деревьях и кустарниках, принадлежащих к роду Crataegus. Род включает сотни видов, обычно встречающихся в Европе, Северной Америке и Азии. Их ягоды полны питательных веществ и имеют колючий, колючий вкус и легкую сладость, цвет варьируется от желтого до темно-красного и черного (1). На века… Подробнее 9 полезных свойств ягод боярышника для здоровья

Диета на Южном пляже: руководство для начинающих

Диета Южного пляжа популярна уже более десяти лет. Это диета с низким содержанием углеводов, которая отвечает за быструю потерю веса без чувства голода, одновременно укрепляя здоровье сердца. С другой стороны, его также критиковали за ограничительную «причудливую» диету. В этой статье дается подробный обзор диеты South Beach, включая ее преимущества, недостатки, безопасность и… Подробнее Диета на Южном пляже: руководство для начинающих

15 полезных рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми

Поскольку многие школы в настоящее время закрыты из-за текущей эпидемии COVID-19, вы, возможно, ищете мероприятия, чтобы привлечь и развлечь детей. Хотя многие занятия могут занять детей, приготовление пищи — один из лучших вариантов, потому что это весело и познавательно. Кулинария может помочь развить навыки решения проблем и зрительно-моторной координации, повысить уверенность в себе и даже улучшить качество… Подробнее 15 полезных рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми

Молоко кето?

Молоко и его альтернатива — вкусные напитки и ключевые ингредиенты во многих рецептах. Тем не менее, вам может быть интересно, можно ли пить их на кето-диете. Кето — это диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На кето-диете большинству людей необходимо ограничить потребление углеводов примерно до 25-30 граммов чистых углеводов в день. Понятие чистых углеводов относится к… Подробнее Молоко кето?

В чем разница между казеином и сывороточным протеином?

Сегодня на рынке представлено больше видов протеинового порошка, чем когда-либо прежде — от риса и конопли до насекомых и говядины. Но два типа белка выдержали испытание временем и остаются ценными и популярными на протяжении многих лет: казеин и сыворотка. Хотя оба они получены из молока, они сильно различаются. В этой статье исследуется… Подробнее В чем разница между казеином и сывороточным протеином?