Плачущие заклинания: первопричины

od

Обзор

Плач – это универсальный опыт. Люди могут подвергнуться нападению практически по любой причине и в любое время. Мы до сих пор мало что знаем о плаче, но некоторые ученые считают, что эмоциональные слезы — в отличие от ежедневных слез, которые защищают ваши глаза — также полезны для вашего здоровья.

Иногда вы можете плакать гораздо чаще, чем хотелось бы, или без видимой причины.

Официального стандарта здоровой заработной платы не существует, потому что все люди разные. Полезно обратить внимание на свои привычки плакать и на то, как вы к этому относитесь.

Иногда вы можете не знать, почему вы плачете или почему вы не можете перестать плакать. В других случаях вы можете не осознавать, насколько вы расстроены, пока не сделаете шаг назад и не заметите, как сильно вы плакали в последнее время.

Когда вы измеряете среднее количество плача, это может быть не так важно, как замечание увеличения вашей личной модели плача.

Неконтролируемый плач может вызвать у вас ощущение, что слезы слишком легко всасываются или их трудно успокоить и остановить.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах неконтролируемого плача, а также о том, как позаботиться о себе и обратиться за помощью.

Причины неконтролируемого плача

Мы еще много чего не знаем плач, кто больше плачет и почему. Даже большие исследования плач и его последствия зависят от того, как люди сообщают о себе, что делает результаты менее последовательными.

Плач — это инструмент для передачи эмоциональной реакции. Это показывает окружающим, что вы что-то чувствуете. Вы можете плакать больше или меньше, в зависимости от того, насколько вы чувствительны к раздражителям и насколько открыто вы чувствуете, показывая свои эмоции.

Многие ученые работали над тем, чтобы выяснить, возможен ли на самом деле «хороший крик», который освежает вас. В целом исследование разделилось. Это также может во многом зависеть от того, насколько окружающая среда поддерживает вас в проявлении эмоций.

Отличное исследование мужчины и женщины со всего мира обнаружили, что люди плачут от одного до десяти раз в месяц. В США женщины плакали 10 раза, а мужчины 3.5 раза.

Это больше, чем в среднем по миру, который составил 2.7 раза для женщин и 1 раз для мужчин. Это всего лишь средние значения, и другие исследования показали другие результаты.

Гормоны

Поскольку женщины склонны плакать больше, чем мужчины, существует надежная теория о том, что гормоны влияют на различия между плачем у мужчин. Тестостерон, гормон выше у мужчин, может запретить плакать, в то время как пролактин, который выше у женщин, может спровоцировать плач.

Гормоны во многом определяют, как функционирует ваше тело, и их уровни могут вызывать широкий спектр симптомов. Если что-то влияет на ваши гормоны, например, сон, стресс или лекарства, это может повлиять на то, сколько вы плачете.

Плач во время беременности

Беременность — это много работы, и чаще всего плачет. И счастливые, и грустные чувства могут вызвать много слез, если вы беременны.

Причины, по которым у вас может быть неконтролируемый плач во время беременности:

  • серьезные гормональные изменения в организме
  • истощение от физических изменений в вашем теле
  • чувство перегруженности всеми приготовлениями к рождению ребенка
  • повышенная частота депрессии

Они плачут заклинаниями от беспокойства и стресса

Стресс – это нормальная реакция на некоторые события повседневной жизни. Стресс заставляет ваше тело и разум бодрствовать о том, что происходит. Однако постоянный стресс может быть признаком тревожного расстройства. Тревога может помешать вам делать то, что вы хотите, и жить так, как вы хотите.

A 2016 исследование они рассмотрели склонность взрослых плакать и то, как она связана с их чувством привязанности, безопасности и связи с другими. Люди с тревогой чаще чувствовали себя полезными, но неконтролируемо плакали. Если у вас есть беспокойство, вы можете часто или неудержимо плакать.

К другим признакам беспокойства относятся:

  • гонки мыслей
  • лишний страх и беспокойство
  • потные ладони и учащенное сердцебиение
  • Panika
  • Проблема со сном
  • напряженные мышцы
  • легко отвернуться
  • проблемы с пищеварением

истощение

Многие люди сообщают, что плачут быстрее, когда они действительно устали. Если в последнее время вы стали намного чаще плакать и знаете, что не высыпаетесь, вам следует больше отдыхать. Восстановление после недостатка сна может занять много времени.

Взрослым это нужно с семи до девяти часов сна каждую ночь. Сон в необычное время также не помогает, потому что естественные гормоны успокаивают ваш мозг, и им нужно спать по ночам.

Беспокойство и стресс могут утомить вас, поэтому вы могли бы пойти вместе. Но, безусловно, можно быть истощенным без базового состояния психического здоровья.

Начинать компенсация потери сна, отмените планы на выходные и спите не менее трех часов. Затем ложитесь спать на час или два раньше каждую ночь до конца недели. Если изменить эту привычку сложно, имеет смысл лечь в постель и почитать что-нибудь тихо, отключив телефон и электронную почту. Это исключение может помочь вам успокоиться и облегчить засыпание.

Депрессия плачет заклинаниями

Депрессия это медицинское состояние, которое часто выглядит как грусть, истощение или гнев. У всех это выглядит по-разному. В то время как для них нормально иногда быть грустными, люди с депрессией имеют необъяснимый вес в течение двух недель или более.

Депрессия — это состояние психического здоровья, для которого существует множество потенциальных методов лечения. Необъяснимый плач может быть признаком депрессии.

Другие симптомы включают в себя:

  • значительные изменения в диете, сне и весе
  • анксиозность
  • раздражительность
  • пессимизм или апатия
  • истощение или вялость
  • вина
  • неспособность сосредоточиться
  • отсутствие стремления к социальной активности
  • потеря интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались
  • повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Депрессия может выглядеть очень по-разному от человека к человеку. Это может случиться с каждым, хотя чаще встречается у женщин и обычно возникает с возрастом. 25 44 сек.

Работа с врачом может помочь вам понять, что вас беспокоит и как это лечить. Около 80 место Из всех случаев депрессии люди, обращающиеся за лечением, заметят значительное улучшение своих симптомов.

Биполярные крики магии

Биполярное расстройство это частая причина неконтролируемого плача. Биполярное расстройство, также называемое маниакально-депрессивным расстройством, характеризуется резкими перепадами настроения от высоких до низких чувств. Это влияет не только на это 2 миллиона взрослых в США.

Депрессивные состояния биполярного расстройства могут выглядеть как депрессия, но это совершенно другое состояние. Люди с биполярным расстройством также будут испытывать периоды маниакального возбуждения и энергии.

Другие симптомы включают в себя:

  • резкие и непредсказуемые перепады настроения
  • раздражительность
  • импульсивность
  • гоночная речь и мысли
  • потребность в меньшем количестве сна без усталости
  • иллюзия величия
  • галлюцинации

Биполярное расстройство может возникнуть в любом возрасте и любой этнической принадлежности и часто передается в семье. Врач может предложить множество вариантов лечения.

Псевдобульбарный аффект

Неконтролируемый плач может вызвать псевдобульбарный аффект, которые называются эмоциональная лабильность, С тех пор были сообщения об этом неконтролируемом смехе или плаче. 19-го века.

Псевдобульбарный аффект характеризуется смехом или плачем, которые кажутся несоответствующими окружающей среде или раздражителям. Считается, что это вызвано повреждением головного мозга, хотя для полного понимания этого состояния необходимы дополнительные исследования.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США недавно одобрило одну из первых форм лечения псевдобульбарного аффекта. Если вы безудержно плачете в неожиданное время и нет других симптомов, поговорите со своим врачом.

Как перестать плакать

Вы не должны чувствовать давление, чтобы перестать плакать, если только вы лично не решите, что хотите этого. Хотя плач может быть очень полезен для снятия стресса, это не всегда так. В зависимости от каждой ситуации вы можете решить, хотите ли вы плакать и двигаться дальше или вообще избегать этого.

Однако, если вы постоянно стараетесь не плакать, возможно, ваше здоровье требует большего внимания.

Исследования показывают, что культура и социальные нормы могут влиять на ваш плач. Если вы плачете, возможно, будет лучше, если с вами будет друг, и вы позволите себе плакать без стыда или смущения. В этих случаях вы, скорее всего, почувствуете себя лучше после плача.

«Слезы счастья», которые вытекают из позитивных ситуаций, также могут заставить вас чувствовать себя лучше, чем слезы грусти, вызванные чем-то негативным.

Конечно, бывают моменты, когда совсем не хочется плакать. В этих случаях попробуйте следующие советы:

  • Замедлите дыхание.
  • Расслабьте мышцы лица и горла, где вы можете получить эту шишку.
  • Попробуйте улыбнуться. Люди сообщают, что это физическое изменение влияет на их эмоции или отвлекает тело и предотвращает слезы.
  • Прижмите язык к нёбу.
  • Питьевая вода.
  • Представьте что-нибудь обыденное, например, песню или рецепт, который вы знаете наизусть, чтобы отвлечься.
  • Взгляните на что-нибудь успокаивающее.

Когда обратиться к врачу

Люди с проблемами психического здоровья могут сталкиваться с различными препятствиями — физическими, эмоциональными и социальными — при получении помощи. Однако многие сообщают об улучшении после лечения. Очень важно, чтобы вы получили помощь из-за вашей безопасности и качества жизни.

Вот некоторые ресурсы, если вам нужна помощь:

  • Позвоните 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если есть опасность.
  • Кризисная текстовая линия доступна 24 часа в сутки, чтобы отправить текст обученным кризисным консультантам: отправьте текст ДОМОЙ на номер 741741.
  • Национальная интернет-линия предотвращения самоубийств доступна круглосуточно по телефону 24-800-273.
  • Поищите в Интернете местные кризисные центры, которые могут оказать долгосрочную поддержку.
  • Доверьтесь надежному другу и попросите его помочь вам с лечением.

Еда на дом

Некоторые плачут легче или не могут перестать плакать, как только начали. Плакать — это совершенно нормально, но вам может захотеться плакать реже, или ваш плач может быть вызван заболеванием.

Если вы вдруг начнете больше плакать, поговорите со своим врачом. Может быть медицинская причина, и лечение может помочь.