Снотворное и диабет

Люди с диабетом, безусловно, не застрахованы от бессонницы или других проблем со сном, возникающих с возрастом, реактивным или сезонное аффективное расстройствоКогда это происходит, иногда подсчет овец просто не может уменьшить его. Но недавно в D-OC обсуждались опасения по поводу использования снотворных при диабете. тред на TuDiabetes начинается с идеи о том, что «любая форма снотворного является табу для инсулинозависимых диабетиков». Вот мы и решили поставить свою Миф шляпа и выяснить, является ли это утверждение истинным или ложным…

Хотя там не рекомендуются снотворные Специально для людей с диабетом Келли Чемп Крамплер, преподаватель диабетической медсестры и жена эндокринолога, в первую очередь рекомендует мелатонин для лечения проблем со сном. Мелатонин это гормон, который естественным образом содержится в вашем организме и помогает контролировать циклы сна и бодрствования. В отличие от инсулина, мелатонин — это гормон, который производится синтетическим путем и его можно принимать, поэтому натуральная добавка доступна без рецепта (обычно ее можно найти в некоторых витаминах в вашем магазине).

«Мы говорим, что они начинаются с маленькой таблетки 1 мг перед сном и могут быть уменьшены по мере необходимости», — говорит Келли. «Мелатонин не сделает вас таким же бесполезным, как другие вспомогательные средства/гипнотизеры. Он безопасен даже для детей».

Если это не помогает, Келли советует принимать антигистаминные препараты, содержащие либо дифенгидрамин (содержится в Бенадриле или ночных обезболивающих, таких как Tylenol PM или Advil PM), либо доксиалимин (содержится в безалкогольном снотворном Unisom).

Неподтвержденное свидетельство о. некоторые диабетические форумы показывает, что мелатонин и антигистаминные препараты являются наиболее популярными способами лечения бессонницы. Эти лекарства также достаточно «легкие», поэтому они не истощают вас настолько, что вы не проснетесь естественным образом в экстренной ситуации или от низкого уровня сахара в крови. Чрезмерная осведомленность о гипогликемии или гипогликемии является первой причиной для беспокойства, поэтому Келли рекомендует проверять уровень сахара в крови перед сном или даже носить непрерывный глюкометр, если у вас есть к нему доступ.

В дополнение к лекарствам исследуйте возможные причины бессонницы, в том числе: употребление кофеина перед сном (последняя чашка должна быть за четыре-шесть часов до сна), физические упражнения перед сном, стресс или другие стимуляторы. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, называемые седативные гипнотики для сна (Lunesta, Ambien и т. д.) Их можно использовать, если другие варианты не работают, но их следует использовать в крайнем случае и всегда начинать с самой низкой дозы и уменьшать ее, говорит Келли.

Как и любое лекарство, снотворное может вызывать побочные эффекты а некоторые могут вызывать особую зависимость, поэтому поговорите со своим врачом о лучшем меде для вас и обязательно сообщите ему, если заметите какие-либо нежелательные изменения. Снотворные, как правило, небезопасны, если вы беременны или пьете алкоголь. Вы также не хотите принимать снотворное в течение длительного времени, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если бессонница не улучшится через несколько недель.

Конечно, мы хотели бы услышать, есть ли у кого-нибудь полезное предложение, чтобы помочь с диабетом, адаптированным ко сну: старое теплое молоко бабушки? Подождите, не слишком много углеводов?

Сладкие Мечты!