Обзор
Судороги в руках могут быть крайне неприятными, спорадическими или хроническими. Когда ваша рука сжата, вам может быть трудно собрать кулак или соединить пальцы. Вы можете чувствовать судороги и в других частях тела.
Хотя судороги в руках сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы, когда присутствуют другие симптомы.
Что вызывает судороги рук?
Если вы сможете определить причину судорог в руках, у вас больше шансов предотвратить их появление в будущем. Вот лишь несколько возможных причин судорог в руках. Свяжитесь с врачом для получения дополнительной информации.
Низкий уровень магния
Магний помогает сохранить крепкие кости и расслабить мышцы.
Этот минерал может помочь предотвратить мышечные судороги, в том числе судороги рук. синдром беспокойных ног и подергивание глаз. Если у вас мало магния, вы также можете заметить некоторые из следующих симптомов:
- юмор
- ПМС и менструальные боли
- головные боли
- астма
- снижение толерантности к физической нагрузке
- бессонница
- головокружение
обезвоживание
Если вы не пьете достаточно воды, вы можете стать обезвоженным. обезвоживание возникает, когда организму не хватает воды для нормального функционирования. Обезвоживание влияет на работу мышц и вызывает их спазм.
Хотя обезвоживание чаще происходит при высоких температурах, у вас может развиться обезвоживание без надлежащего потребления воды даже при низких температурах. Другие симптомы обезвоживания включают:
- неприятный запах изо рта
- лихорадка и озноб
- сухая кожа
- тяга к сладкой пище
- головные боли
Плохая циркуляция
Плохая циркуляция это происходит, когда вашему телу не хватает кровотока. Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. У вас могут возникнуть проблемы с кровообращением в руках, кистях и стопах. Вы также можете испытывать следующие симптомы:
- миска
- покалывание
- онемение
- колющая или пульсирующая боль
Синдром запястного канала
Синдром запястного канала это происходит при сдавливании нерва, идущего от предплечья к ладони. Нерв расположен внутри запястного канала, который состоит из сгибателей сетчатки, сухожилий и костей чуть ниже руки.
Компрессия может быть вызвана утолщением или отеком раздраженных сухожилий.
Если у вас синдром запястного канала, могут возникать судороги рук, а также следующие симптомы:
- покалывание или покалывание в ладони и пальцах
- ощущение припухлости
- пониженная прочность сцепления
- ухудшение симптомов после пробуждения
Другие типы повторяющихся травм также могут вызывать судороги рук, такие как судороги писателя или музыканта и спортивные травмы.
Синдром жесткой руки
Синдром жесткого кулака, также известный как синдром диабетической жесткой руки и диабетическая иероартропатия, является осложнением диабет при котором утолщение и вощение рук начинают ограничивать движения пальцев.
Люди с диабетом как 1-го, так и 2-го типа могут испытывать судороги рук из-за синдрома ригидности рук.
Исследователи полагают, что это состояние может быть вызвано усилением гликозилирования, при котором молекулы сахара связываются с молекулами белка. Увеличение заставляет кожу увеличивать коллаген. Другие симптомы синдрома жесткой руки включают:
- невозможность укрепления суставов
- жесткость мизинца, которая в конечном итоге распространяется на большой палец
- невозможность соединить все пальцы
- толстая восковая кожа на тыльной стороне ладони
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) может вызвать судороги рук, а также судороги в других частях тела.
Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывая воспаление, которое приводит к утолщению суставов. Со временем суставы могут терять подвижность.
Если у вас РА, вы можете чувствовать судороги не только в руках, но и в ногах, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Воспаление суставов при ревматоидном артрите обычно бывает симметричным, а это означает, что если поражена одна рука, то и другая обычно такая же.
Заболевание почек
Заболевание почекили заболевание почек возникает, когда почки не могут достаточно хорошо выводить отходы из организма или поддерживать баланс жидкости. Заболевания почек могут вызывать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролитов, проблем с кровотоком или повреждения нервов.
Судороги, особенно судороги ног, характерны для людей с заболеваниями почек. Считается, что они вызваны дисбалансом жидкости и электролитов, повреждением нервов или проблемами с кровотоком. Если у вас есть это условие, у вас также будет:
- тошнота и рвота
- усталость и слабость
- потеря аппетита
- отек лодыжек и стоп
- проблемы со сном
- мозговой туман
- постоянный зуд
Как лечат судороги рук?
Общие домашние средства от судорог рук включают: напряжение, плавание, силовые упражнения, увеличьте потребление жидкости и принимайте добавки с витамином D. Лечение также может быть назначено в зависимости от причины ваших симптомов.
Для лечения немного магния
Увеличьте потребление магния, употребляя в пищу больше листовой зелени, бобовых и цельнозерновых. Принимайте добавки с магнием (или магний и кальций). Если вы чувствуете расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче усваивается.
Для лечения обезвоживания
При легком обезвоживании пейте воду, а также напиток для регидратации с электролитами, такой как Gatorade. Вы также можете приготовить свой собственный регидратационный напиток из 1/2 чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литра воды.
Сильное обезвоживание — это скорая помощь, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.
Для лечения плохого кровообращения
Примите участие в программе упражнений, рекомендованной вашим врачом. Другие методы лечения зависят от причины проблемы с кровообращением.
Для лечения синдрома запястного канала
Делайте частые перерывы, избегайте действий, которые ухудшают симптомы, и прикладывайте прохладные компрессы. Ваш врач может также предложить лекарства, отпускаемые без рецепта, отпускаемые по рецепту, йогу, физиотерапию или хирургическое вмешательство.
Для лечения синдрома жесткой руки
Поддерживайте надлежащий уровень глюкозы в крови и выполняйте упражнения для укрепления рук и поддержания гибкости, например, бросайте мяч. Ваш врач может также назначить физиотерапию.
Для лечения ревматоидного артрита
Ваш врач может предложить вам попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, противоревматические противодиабетические препараты (БПВП) или хирургическое вмешательство.
Для лечения заболеваний почек
Растяните мышцы руки, примите ванну или горячий душ, сделайте массаж и пейте много воды. Ваш врач может назначить различные лекарства в зависимости от основной причины проблем с почками. Обязательно следуйте Здоровая пища улучшить свои симптомы.
Какова вероятность судорог рук?
Судороги рук не являются серьезными, если они случаются нечасто. Иногда мышечный спазм может возникнуть, если рука находится в неудобном положении во время сна или если вы обращаетесь с чем-то таким образом, что в данный момент вам становится хуже.
Однако, если руки часто сводят судорогой или мешают жить, обязательно поговорите с врачом.
Поскольку судороги рук являются симптомом, а не состоянием, врач может помочь вам выявить причину и составить правильный план лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если вы чувствуете:
- одышка
- учащенное сердцебиение
- частая рвота
- боль, распространяющаяся от левой руки вверх через руку
Это может быть признаком сердечного приступа.