Pregled
Schisandra chinensis (plod s pet okusa) plod je vinove loze. Ljubičasto-crvene bobice su opisane kao da imaju pet okusa: slatko, slano, gorko, ljuto i kiselo. Sjeme Schisandra bobica sadrži lignans, To su tvari koje mogu imati korisne učinke na zdravlje.
Schisandra se obično ne koristi kao hrana. Ali koristi se u ljekovite svrhe diljem Azije i Rusije generacijama.
U tradicionalnoj kineskoj medicini Schisandra se smatra korisnom za qi, životnu snagu ili energiju svojstvenu svim živim bićima. Smatra se da ima pozitivan utjecaj na nekoliko meridijana ili staza u tijelu, uključujući srce, pluća i bubrege.
Koji su oblici Schisandra?
Schisandrini A, B i C su bioaktivni kemijski spojevi. Ekstrahiraju se iz bobica biljke Schisandra. Može vam ih preporučiti medicinski stručnjak, a mogu se uzimati u prahu, tabletama ili tekućem obliku.
Schisandra se može kupiti i kao suhe cijele bobice ili kao sok.
Schisandra je dostupna i kao dodatak u više oblika. Oni uključuju sušeni prah, tablete, ekstrakte i eliksire. Dodaci obično uključuju preporučeno doziranje na ambalaži koju morate slijediti.
Koje su prednosti?
Schisandra se koristi za a Širok raspon zdravstvenih pitanja. Postoje znanstveni podaci iz studija na životinjama i ljudima koji ukazuju na to da Schisandra može imati pozitivan učinak na nekoliko stanja i bolesti. To uključuje:
Alzheimerova bolest
A 2017 studija utvrdio je da Schisandrin B ima povoljan, pozitivan učinak na Alzheimerovu bolest. Istraživači su utvrdili da je to uzrokovano sposobnošću Schisandrin B-a da blokira stvaranje viška amiloidnih beta peptida u mozgu. Ti su peptidi jedna od komponenti odgovornih za stvaranje amiloidnog plaka, supstance koja se nalazi u mozgu ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti.
Drugi učiti ukazuje da Schisandrin B može biti učinkovit i protiv Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. To je zbog njegovog protuupalnog, neuroprotektivnog učinka na mikroglijske stanice u mozgu.
Bolest jetre
A 2013. studija na životinjama utvrdili su da pelud izvađen iz biljke Schisandra ima snažan antioksidativni učinak protiv toksičnih oštećenja koja su inducirana u jetri miševa. Schisandrin C je bio učinkovit protiv oštećenja jetre kod ljudi koji su akutni i kronični hepatitis, bolest jetre.
Bezalkoholna bolest masne jetre (NAFLD) može biti rezultat brojnih jetrenih bolesti, poput hepatitisa i ciroze. NAFLD ima više masnih kiselina i upale jetre. Istraživači su otkrili da je Schisandrin B smanjio ove masne kiseline u miševa. Djelovao je i kao antioksidans i protuupalno sredstvo.
Potrebne su daljnje studije na ljudima prije nego što se mogu odrediti doziranje i trajanje.
Menopauza
A 2016 studija analizirao je učinke ekstrakta Schisandra na žene s simptomima menopauze. Studija je pratila 36 žena u menopauzi tokom jedne godine. Istraživači su utvrdili da je Schisandra učinkovita u ublažavanju nekih simptoma menopauze. Ovi simptomi su uključivali vrućine, znojenje i palpitacije srca.
Depresija
Još jedna nedavna studija životinja ustanovili su da ekstrakt Schisandra ima antidepresivno djelovanje na miševe. Dodatne studije na mišu, vodio isti vodeći istraživač, učvrstio je ovaj nalaz. No Schisandra i njezin potencijalni učinak na depresiju nisu dobro istraženi na ljudima.
Stres
Schisandra je možda adaptogeni Svojstva. To znači da može pomoći tijelu da se odupire učincima anksioznosti i stresa, a plus pojačava obranu tijela protiv bolesti.
Postoje li nuspojave i rizici?
Važno je ne prekoračiti preporučenu dozu Schisandra koju vam je pružio zdravstveni radnik, ili onako kako je navedeno na njegovoj etiketi.
Previsoke doze mogu rezultirati simptomima želučanog tegoba, poput žgaravice. Iz tog razloga, Schisandra možda nije prikladna za ljude sa stanjima kao što su čirevi, gastroezofagealni refluks (GERD) ili hiperklorohidrija (visoka želučana kiselina). Schisandra također može uzrokovati smanjeni apetit.
Schisandra možda nije prikladna za trudnice ili dojilje. Razgovarajte o njegovoj upotrebi sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati.
Također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi, poput svrbeža ili osipa na koži.
Izlet
Schisandra ima dugu povijest medicinske uporabe u cijeloj Aziji i Rusiji. Može biti učinkovit protiv nekoliko bolesti, uključujući hepatitis i Alzheimerovu bolest.
Iako postoje višestruke studije na životinjama za koje je utvrđeno da imaju blagodati za depresiju, ove nalaze je potrebno dodatno istražiti na ljudskim studijama prije nego što se preporuči u tu svrhu.
Schisandra nije prikladna za sve. Trudnice ili dojilje i ljudi sa želučanim stanjem poput GERB-a ne smiju uzimati Schisandra bez odobrenja svog liječnika. Kako bi se izbjegle nuspojave, važno je ne pretjerati s ovom tvari.