Seks za trudnoću: savjeti, položaji, učestalost, vrijeme i još mnogo toga

Sadržaj

Pregled

Kada pokušavate zatrudnjeti, seks je više nego samo zabava. U krevetu želite učiniti sve kako bi povećali svoje šanse za začeće.

Nije dokazano da postoje metode za stvaranje trudnoće. Ipak, nekoliko promjena vremena i učestalosti vođenja ljubavi moglo bi vam pomoći povećati izglede za uspjeh.

Kada biste trebali imati seks?

Najbolje vrijeme za zatrudnjenje je u najplodnija točka u vašem menstrualnom ciklusu, Vaš „plodni prozor“ uključuje pet dana prije ovulacije i dan ovulacije.

Dva dana prije ovulacije i dan ovulacije ima taj dan najveća vjerojatnost začeća, Seksa u tim danima pružit će vam najveće šanse za začeće.

Tijekom ovulacije vaš jajnik oslobađa zrelo jaje. To jaje prolazi kroz jajovod, na putu ka vašoj maternici.

Na ovom putu sperma će se (nadamo se) sresti i oploditi jaje. Sperma može živjeti oko pet dana. Dakle, ako pokušavate začeti, vaš je cilj imati živu spermu u jajovodima kada ovulirate.

Kako znate da ovulirate? Jedan od načina je računati dane ciklusa.

Vodite kalendar menstrualnih ciklusa ili koristite aplikaciju za praćenje. Svaki ciklus započinje prvog dana menstruacije, a završava na dan prije početka vašeg sljedećeg razdoblja.

Potražite sredinu ciklusa. Ako imate 28-dnevni ciklus, općenito ćete ovulirati oko 14. dana.

Jeste li znali?

Nisu sve žene ovulirane u sredini svog ciklusa. Ako imate problema sa zatrudnjenjem i sumnjate da bi ovulacija mogla biti ranije ili kasnije od polovice, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi druge metode za potvrdu ovulacije.

Također možete potražiti znakove poput ovih, koji ukazuju na ovulaciju:

Promjena vaginalnog pražnjenja. Kad ovulirate, sluz će se pretvoriti u bistru i gustu boju – oko konzistencije jajeta.
Porast bazalne tjelesne temperature (BBT). Temperatura odmora u vašem tijelu malo će se povećati nakon ovulacije. Možete izmjeriti BBT termometrom bazalne tjelesne temperature prije nego što ustanete ujutro. Napomena: Ovo će vam samo reći da ste ovulirali i ne možete predvidjeti ovulaciju. Međutim, ako pratite temperaturu nekoliko ciklusa, unazad možete vidjeti koji dan ciklusa obično ovulirate.

Ljekarne također prodaju setove za ovulaciju bez recepta. Ovi testovi traže promjene hormona u vašoj mokraći i mogu vam dati do znanja kada imate najveću vjerojatnost za ovulaciju. Dodatne informacije potražite u uputama za testni komplet.

Koje su pozicije najbolje?

Sa stotinama milijuna spermija koje se oslobađaju u svakom muškom orgazmu, svaki nezaštićeni seks oko vremena ovulacije mogao bi rezultirati trudnoćom. Dok spermatozoidi uđu u rodnicu, imate priliku začeti.

Nema određenih pozicija za vrijeme seksa dokazano povećava vjerojatnost začeća. Pa ipak, određeni položaji mogu biti bolji od drugih zbog osiguravanja da mali plivači pronađu svoj put do jajeta. Misionarski (muškarac odozgo) i psi-položaji (čovjek iza) omogućuju dublju penetraciju – približavanje sperme bliže grliću maternice.

U stojećem položaju i na vrhu žena, gravitacija djeluje protiv vas. Ipak, ustajanje odmah nakon seksa ne bi vam trebalo smanjiti izglede za trudnoću. Spermiji su prilično dobri plivači. Nakon što se stave u vaginu, unutar njih se može doći do grlića maternice 15 minuta.

Iako nakon seksa ne trebate podizati noge u zrak ili čak leći ravno na leđa da biste im pomogli da stignu tamo, to ne može boljeti. Ako jastuk stavite ispod donjeg dijela leđa, sperma će također plivati u pravom smjeru.

Koliko često biste trebali imati seks?

Možda ste pročitali da seksanje prečesto smanjuje kvalitetu i količinu sperme. Neki istraživanje je pokazao da sperme imaju bolju kvalitetu kada se sakupljaju nakon 2-3 dana apstinencije. Studije također su pokazali da se viša stopa začeća primjećuje kod parova koji imaju seks svaka 1-2 dana.

Voditi ljubav jednom dnevno ili svaki drugi dan tijekom plodnog prozora povećati će vam izglede za zatrudnjevanje.

Pokušajte češće seksati, ali nemojte se forsirati u raspored. To bi moglo dovesti do nepotrebnog stresa. U konačnici, idealno je koliko puta voditi seks ono što vam se čini ugodnim.

Utječe li mazivo na izglede zatrudnjenja?

Odmah ispod dvije trećine žena koristi lubrikant za vrijeme seksa, ali bilo je pitanja mogu li ti proizvodi utjecati na kvalitetu sperme. U laboratorijske studije, maziva na bazi vode poput Astroglide i KY Brand Jelly smanjila su kretanje sperme za 60 do 100 posto.

Prije nego što paničarite i izbacite cijev za podmazivanje, studije stvarnih parova koji pokušavaju začeti nisu našli negativan učinak na plodnost. U stvari, lubrikant bi vam mogao pomoći u trudnoći čineći seks ugodnim dovoljno čestim.

Ako ste zabrinuti da li mazivo smanjuje šanse za zatrudnjenje, pokušajte sa spermijim markama poput Pre-sjeme.