Serumski kolesterol: razumijevanje vaših razina

Što je kolesterol?

Kolesterol je često povezan s bolestima srca. To je zato što se lipoproteini niske gustoće (LDL) mogu nakupljati u vašim arterijama i ograničiti ili blokirati protok krvi. Vašem tijelu i dalje treba malo kolesterola za zdravu probavu i za proizvodnju vitamina D i određenih hormona.

Kolesterol je vrsta masti. Naziva se i lipidom. Putuje kroz vaš krvotok u sitnim molekulama omotanim unutar proteina. Ti se paketi nazivaju lipoproteini. LDL je jedna od glavnih vrsta lipoproteina u vašoj krvi. Druga glavna vrsta su lipoproteini visoke gustoće (HDL). Treća vrsta lipida, nazvana trigliceridi, također cirkulira u vašoj krvi.

Mjerenjem LDL ("lošeg" kolesterola), HDL-a ("dobrog" kolesterola) i triglicerida dobit ćete broj koji se zove vaš ukupni kolesterol u krvi ili kolesterol u serumu. Vaša razina kolesterola u serumu može pomoći vašem liječniku da shvati rizik od razvoja srčanih bolesti u sljedećih 10 godina.

Ispitivanje kolesterola u krvi

Vaš kolesterol u serumu mjeri se jednostavnim testom krvi. Liječnik vadi krv iz ruke – dovoljno da napuni jednu ili više malih bočica. Uzorci krvi šalju se u laboratorij na analizu. Prije uzimanja krvi morat ćete postiti najmanje osam sati.

Zdrava odrasla osoba treba imati test krvi koji uključuje provjeru kolesterola u serumu svake četiri do šest godina. Kako ostariš, liječnik ti može savjetovati da provjeravaš kolesterol i druge markere zdravlja poput krvnog tlaka svake godine. To posebno vrijedi ako imate čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti. Ti čimbenici uključuju:

  • gojaznost
  • pušenje
  • obiteljska povijest bolesti srca

Ako pokrenete novi lijek ili promijenite lijekove koji su namijenjeni za upravljanje kolesterolom, vjerojatno ćete imati češće provjere kolesterola. Testovi na kolesterol u serumu mogu pokazati da li lijek djeluje.

Razumijevanje vaših rezultata

Obično vam treba nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana da biste dobili rezultate ispitivanja krvi. Vaš laboratorijski izvještaj pokazat će razinu kolesterola u serumu u miligramima po decilitru (mg / dL). Vaš serumski kolesterol uključuje:

  • LDL razina
  • HDL razina
  • 20 posto razine triglicerida

Niža je razina LDL-a i viša je razina HDL-a. LDL je vrsta kolesterola koji tvori voštani plak na unutarnjoj stijenki arterije. Previše plaka može ograničiti protok krvi kroz tu arteriju.

Plak se također može rasprsnuti, prosipavajući njegov sadržaj kolesterola, masti i otpadnih proizvoda u krvne žile. Dok se trombociti jure prema ozljedi, može se stvoriti krvni ugrušak. Trombociti su vrsta ćelija koja se nalazi u krvi. Ako se ugrušak nalazi u arteriji u srcu, koja se naziva koronarna arterija, može doći do srčanog udara. Ako ugrušak putuje do mozga i blokira protok krvi, rezultat je moždani udar.

Saznajte više: Je li moždani udar ili srčani udar? »

HDL kolesterol može vam pomoći u kontroli LDL kolesterola. HDL lipoproteini pomažu u premještanju LDL čestica iz krvotoka. Viša razina HDL povezana je s boljim zdravljem kardiovaskularnih sustava. Što se tiče triglicerida, niži je bolji. Kad jedete, vaše tijelo pretvara kalorije koje vam nisu potrebne za energiju u trigliceride. Masne ćelije pohranjuju neiskorištene trigliceride. Konzumiranje više kalorija nego što sagorite dovest će do povećanja kilograma i, često, do veće razine triglicerida.

Evo što biste trebali potražiti u svojim rezultatima:

zdravi serumski kolesterol manji od 200 mg / dZdravi LDL holesterol bez 130 mg / dZdravi HDL holesterol veći od 55 mg / dl za žene i 45 mg / dl za zdravi trigliceridi bez 150 mg / dL

Izračunavanje nivoa u serumu

Dodajte razinu HDL i LDL kolesterola, plus 20 posto triglicerida kako biste izračunali razinu kolesterola u serumu. Ako imate LDL od 150 mg / dL, HDL od 35 mg / dL i trigliceride od 180 mg / dL, kolesterol u serumu iznosio bi 221 mg / dL. To se smatra visokom granicom. Vaš liječnik će taj broj vidjeti kao znak upozorenja i raditi s vama na uvođenju promjena koje će sniziti vaše brojeve.

liječenje

Liječenje visokim kolesterolom u serumu često se usredotočuje na redovito vježbanje i slijeđenje zdrave prehrane s malo zasićenih masti. Ako vas promjene života ne dovedu do ciljeva kolesterola, možda će vam trebati lijekovi.

Najčešće propisani lijekovi za kontrolu kolesterola su statini. Dostupno je nekoliko vrsta statina. Svaka vrsta djeluje na tijelo drugačije, ali sve one rade na snižavanju razine LDL-a. Neki mogu poboljšati HDL i trigliceride, ali glavni fokus je smanjenje LDL-a.

Saznajte više: 6 statinskih lijekova i njihove nuspojave »

Čimbenici rizika

Osim visokih čimbenika rizika za kolesterol, poput loše prehrane i sjedilačkog načina života, postoje i neki od čimbenika koji nisu pod vašom kontrolom. Profil kolesterola određuje vaša obiteljska povijest. Možda ćete jesti zdravu prehranu i vježbati svaki dan, ali ako su jedan ili oba roditelja imali visok kolesterol, i vi možete.

Što stariji dobivate, to će vam biti viši serumski kolesterol. To vrijedi za muškarce i žene. Žene imaju tendenciju da imaju niže razine LDL-a od muškaraca prije menopauze. Nakon menopauze žene često bilježe porast razine LDL-a.

pogled

Uz upotrebu statina, visok serumski kolesterol se može kontrolirati. Međutim, sami lijekovi ne mogu vas zaštititi. Jedenje dijeta s malo masnoće i tjelesno aktivniji mogu povećati učinkovitost statina i drugih lijekova za snižavanje kolesterola.

Plakovi s kolesterolom mogu začepiti vaše arterije i povećati rizik od srčanog i moždanog udara. Obratite pažnju na broj kolesterola u serumu i poradite sa liječnikom kako biste postigli ili zadržali razinu zdrave razine.

Savjeti za prevenciju

Nakupljanje plaka u vašim arterijama događa se tijekom mnogih godina. Slijedom zdrave prehrane i aktivnog načina života u mladoj dobi mogu vam pomoći da održite razinu kolesterola na duže razdoblje. Ovo je posebno važno ako znate da imate obiteljsku anamnezu visokog kolesterola.

Smanjenje količine zasićenih masti u vašoj prehrani može igrati veliku ulogu u smanjenju rizika. Čini se da prehrambeni kolesterol ima blagi učinak na razinu kolesterola u serumu. Stoga potražite načine za smanjivanje unosa zasićenih masti, na primjer, konzumiranjem manje crvenog mesa i mliječnih proizvoda s punom masnoćom.

Saznajte više: Koja je razlika između zasićenih i nezasićenih masti? »

Biće fizički aktivna barem 30 minuta dnevno može vam pomoći smanjiti LDL kolesterol i povećati HDL kolesterol. Zajedno sa zdravom prehranom, redovita tjelovježba može vam pomoći da izgubite kilograme. Ako ste pretili ili pretili, primijetit ćete značajna poboljšanja kolesterola u serumu ako postignete i održavate zdravu težinu.