Šiljak šećera u krvi: uzroci, simptomi i što učiniti

Pregled

Šiljci šećera u krvi nastaju kada se u vašem krvotoku nakuplja jednostavan šećer poznat kao glukoza. Kod osoba s dijabetesom to se događa zbog nemogućnosti tijela da pravilno koristi glukozu.

Većina hrane koju jedete razgrađuje se na glukozu. Vašem tijelu je potrebna glukoza jer je to osnovno gorivo zbog kojeg mišići, organi i mozak rade pravilno. Ali glukoza se ne može koristiti kao gorivo dok ne uđe u vaše stanice.

Inzulin, hormon koji proizvodi vaš gušterača, otključava stanice tako da glukoza može ući u njih. Bez inzulina glukoza neprestano lebdi u vašem krvotoku i nigdje ne ide, postajući sve koncentriranija tijekom vremena.

Kada se glukoza nakuplja u vašem krvotoku, povećava se i vrijednost glukoze u krvi (šećera u krvi). Dugoročno, to uzrokuje oštećenje organa, živaca i krvnih žila.

Šiljci šećera u krvi pojavljuju se kod osoba s dijabetesom jer nisu u mogućnosti učinkovito koristiti inzulin.

Neliječen visoki šećer u krvi može biti opasan, što dovodi do ozbiljnog stanja kod dijabetičara koji se naziva ketoacidoza.

Kronični visoki šećer u krvi povećava vjerojatnost ozbiljnih komplikacija dijabetesa poput srčanih bolesti, sljepoće, neuropatije i zatajenja bubrega.

Simptomi uboda šećera u krvi

Naučite prepoznati simptome hiperglikemije (visokog šećera u krvi) može vam pomoći da dijabetes kontrolirate. Neki oboljeli od dijabetesa odmah osjete simptome visokog šećera u krvi, ali drugi godinama postaju nedijagnosticirani jer su njihovi simptomi blagi ili nejasni.

Simptomi hiperglikemije obično počinju kada vam glukoza u krvi prijeđe 250 miligrama po decilitru (mg / dL). Simptomi se pogoršavaju što duže ne liječite.

Simptomi šiljaka šećera u krvi uključuju:

  • česte mokrenje
  • umor
  • povećana žeđ
  • zamagljen vid
  • glavobolja

Šiljak šećera u krvi: što učiniti

Važno je znati simptome hiperglikemije. Ako sumnjate da imate visoki šećer u krvi, izvršite štapić za prst da provjerite razinu.

Vježbanje i pijenje vode nakon jela, posebno ako ste pojeli puno škrobnih ugljikohidrata, mogu vam pomoći smanjiti šećer u krvi.

Također možete koristiti injekciju inzulina, ali budite oprezni samo ako koristite ovu metodu, pažljivo slijedeći preporuke liječnika u vezi s vašom dozom. Ako se nepravilno koristi, inzulin može uzrokovati hipoglikemiju (nizak šećer u krvi).

Ketoacidoza i ketoza

Važno je i razumjeti razliku između ketoacidoze i ketoze.

Ako se visoka razina šećera u krvi predugo ne liječi, glukoza će se nakupljati u vašem krvotoku i vaše će stanice gladovati zbog goriva. Vaše će se stanice pretvoriti u masnoće kao gorivo. Kada vaše stanice koriste masnoću umjesto glukoze, postupak stvara nusprodukt koji se naziva ketoni:

  • Osobe s dijabetesom mogu razviti dijabetičku ketoacidozu (DKA), potencijalno smrtonosno stanje koje uzrokuje da krv postane previše kisela. Zbog lošeg funkcioniranja inzulina kod osoba s dijabetesom, razine ketona se ne kontroliraju i mogu se vrlo brzo povećati na opasne razine. DKA može rezultirati dijabetičkom komom ili smrću.
  • Ljudi bez dijabetesa mogu tolerirati određene razine ketona u krvi, poznate i kao ketoza. Oni ne nastavljaju s razvijanjem ketoacidoze jer njihova tijela još uvijek mogu pravilno koristiti glukozu i inzulin. Pravilno funkcioniranje inzulina pomaže u održavanju razine ketona u tijelu stabilnom.

Ketoacidoza je hitno stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Nazovite 911 ili potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite bilo koji od sljedećih znakova i simptoma:

  • voćno mirišu dah ili znoj
  • mučnina i povračanje
  • jaka suha usta
  • problema s disanjem
  • slabost
  • bol u predjelu trbuha
  • zbunjenost
  • jesti

Šiljak krvi šećer uzrokuje

Razina šećera u krvi fluktuira cijeli dan. Kad jedete hranu, posebno onu hranu koja sadrži visoko ugljikohidrate poput kruha, krumpira ili tjestenine, vaš će se šećer u krvi odmah početi povećavati.

Ako vam je šećer u krvi stalno visok, morat ćete razgovarati s liječnikom o poboljšanju liječenja dijabetesa. Šećer u krvi raste kada:

  • ne uzimate dovoljno inzulina
  • vaš inzulin ne traje onoliko dugo koliko mislite da jest
  • ne uzimate svoje oralne lijekove za dijabetes
  • potrebno vam je prilagođavanje doziranja lijekova
  • upotrebljavate inzulin koji je istekao
  • ne slijediš svoj prehrambeni plan
  • imate bolest ili infekciju
  • koristite određene lijekove, poput steroida
  • pod stresom ste, poput ozljede ili operacije
  • pod stresom ste, poput problema na poslu ili kod kuće ili s novčanim problemima

Ako je vaš šećer u krvi obično dobro kontroliran, ali imate neobjašnjive šare šećera u krvi, mogao bi biti još akutnijeg uzroka.

Pokušajte voditi evidenciju o svim jelima i pićima koje konzumirate. Provjerite razinu šećera u krvi u skladu s preporukama liječnika.

Uobičajeno je da zabilježite čitanje šećera u krvi prvo ujutro, prije nego što pojedete, a zatim dva sata nakon jela. Čak i nekoliko dana zabilježenih informacija može vam pomoći i vašem liječniku da otkrijete što uzrokuje krstove šećera u krvi.

Česti krivci uključuju:

  • Ugljikohidrata. Ugljikohidrati su najčešći problem. Ugljikohidrati se vrlo brzo razgrađuju na glukozu. Ako uzimate inzulin, razgovarajte s liječnikom o omjeru inzulina i ugljikohidrata.
  • Voće. Svježe voće je zdravo, ali sadrži vrstu šećera zvanu fruktoza koja podiže šećer u krvi. Međutim, svježe voće je bolji izbor od soka, žele ili džemova.
  • Masna hrana. Masna hrana može prouzrokovati ono što je poznato kao "pizza efekt". Uzimajući pizzu kao primjer, ugljikohidrati u tijestu i umaku odmah će vam povećati šećer u krvi, ali masti i bjelančevine neće utjecati na vaše šećere tek satima kasnije.
  • Sok, soda, elektrolitna pića i slatki napici od kave. Svi oni utječu na vaše šećere, tako da ne zaboravite brojati ugljikohidrate u svojim pićima.
  • Alkohol. Alkohol odmah podiže šećer u krvi, posebno ako se miješa sa sokom ili soda. Ali također može uzrokovati nizak šećer u krvi nekoliko sati kasnije.
  • Nedostatak redovite tjelesne aktivnosti. Svakodnevna tjelesna aktivnost pomaže učinkovitijem radu inzulina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prilagođavanju lijeka vašem rasporedu vježbanja.
  • Pretjerano liječenje niskim šećerom u krvi. Pretjerano liječenje vrlo je često. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što učiniti kada vam razina glukoze u krvi padne kako biste izbjegli velike promjene u razini glukoze u krvi.

7 načina za sprečavanje šiljaka šećera u krvi

  • Radite s nutricionistom na izradi plana obroka. Planiranje obroka pomoći će vam da izbjegnete neočekivane navale. Možda biste željeli i pogledati Vrhunski planer dijabetesa iz Američke udruge za dijabetes (ADA).
  • Pokrenite program mršavljenja. Gubitak kilograma pomoći će vašem tijelu da bolje koristi inzulin. Probajte Weight Watchers online program.
  • Naučite brojati ugljikohidrate. Brojanje ugljikohidrata pomaže vam da pratite koliko ugljikohidrata konzumirate. Postavljanje maksimalne količine za svaki obrok pomaže u stabilizaciji šećera u krvi. Pogledajte ovo alat za brojanje ugljikohidrata i Kompletni vodič za brojanje ugljikohidrata iz ADA.
  • Saznajte više o glikemijskom indeksu. Istraživanja pokazuju da nisu svi ugljikohidrati stvoreni jednakim. Glikemijski indeks (GI) mjeri kako različite ugljikohidrati mogu utjecati na šećer u krvi. Hrana s visokim GI-om može utjecati na šećer u krvi više nego ona s nižom ocjenom Možete potražiti hranu s niskim GI glycemicindex.com.
  • Pronađite zdrave recepte. Pogledajte ovu zbirku recepata iz Mayo Clinicili kupite kuharicu za dijabetes od ADA na shopdiabetes.com.
  • Isprobajte online alat za planiranje obroka. Zdrava ploča iz dijagnostičkog centra Joslin jedan je primjer.
  • Vježbajte kontrolu porcija. kuhinjska vaga za hranu pomoći će vam da bolje izmjerite svoje porcije.