Nastávajúca mamička nechce pre svoje dieťa nič iné, len to najlepšie.
Preto užíva prenatálne vitamíny.
Doplnky sa často predávajú a predávajú podľa potreby pre správny vývoj plodu.
Tieto vitamíny však nemajú za sebou dostatočný výskum, ktorý by zaručil ich použitie, podľa prehľadu dostupných dôkazov publikovaných v Bulletin o liekoch a terapii (DTB).
Hoci mnohé z vitamínov nemajú žiadne viditeľné výhody, vedci tvrdia, že je to dobrý dôvod, aby tehotné ženy dopĺňali svoju stravu o kyselinu listovú a vitamín D.
Väčšina multivitamínov je podľa vedcov len výdavkom navyše bez zdokumentovanej návratnosti investície.
"Nenašli sme žiadne dôkazy, ktoré by odporučili, aby všetky tehotné ženy užívali prenatálne multinutričné doplnky, ktoré sa neodporúčajú v rámci národných doplnkov kyseliny listovej a vitamínu D, ktorých generické verzie je možné zakúpiť relatívne lacno," uzavreli vedci.
Čítajte viac: Američania míňajú miliardy na vitamíny a bylinky, ktoré nefungujú »
Dôkazy o prenatálnych vitamínoch
Niektoré vitamíny na predpis pre tehotné ženy obsahujú 20 alebo viac vitamínov alebo minerálov.
Príliš veľa z týchto vitamínov malo potrebnú vedu na podporu ich použitia, výskumníci s DTB preskúmali publikované materiály, aby určili účinnosť ich tvrdení.
Kyselina listová - zlatý štandard prenatálnych vitamínov - urobila rez. Spolu s vitamínom D je to jediný doplnok, ktorý DTB odporúča všetkým tehotným ženám.
Kyselina listová, syntetická verzia folátu, pomáha predchádzať defektom neurálnej trubice (NTD), ako je spina bifida a anencefália, alebo vrodeným poškodeniam, keď sa dieťa narodí bez častí mozgu alebo lebky.
Ochranné účinky kyseliny listovej proti týmto stavom boli prvýkrát preukázané v 1980. rokoch minulého storočia a jej účinnosť bola potvrdená vo vedeckej literatúre.
Podľa výskumníkov DTB a amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je polovica všetkých tehotenstiev neplánovaná, takže ženy v plodnom veku by mali prijať 0.4 miligramu. kyselina listová Denne.
Ženy s vyšším rizikom, že budú mať dieťa s NTD, môžu mať prospech z užívania až 5 miligramov kyseliny listovej denne počas tehotenstva, tvrdia vedci.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri vývoji kostí, pretože zvyšuje príjem vápnika z čreva.
Štúdie ukazujú, podobne ako kyselina listová, že doplnenie stravy o vitamín D počas tehotenstva znamená lepšie zdravie.
Ženám v Spojenom kráľovstve sa odporúča užívať 01 miligramu vitamínu D denne počas tehotenstva a dojčenia.
DTB, publikácia v British Medical Journal, poznamenáva, že Spojené kráľovstvo nie je známe tým, že má veľa slnka a tmavé zimné mesiace sťažujú získavanie dostatočného množstva vitamínu D zo slnka.
Prečítajte si viac: Mala by FDA regulovať vitamíny a iné doplnky stravy? »
Čo tehotné ženy nepotrebujú
Železo je často druhým odporúčaným doplnkom pre tehotné ženy, ktoré niekedy majú anémiu, keď telo nemá dostatok červených krviniek.
Železo môže s týmto stavom pomôcť, no nie všetky ženy ho potrebujú. Suplementácia železa môže tiež spôsobiť podráždenie žalúdka, zápchu alebo hnačku.
Iným vitamínom, ktoré sa nachádzajú v multivitamínových doplnkoch, ako sú vitamíny A, C a E, chýbajú dôkazy o ich účinnosti pri pomoci matke alebo dieťaťu.
To neznamená, že niektoré ženy môžu mať z týchto vitamínov úžitok, ale nie je dostatok výskumov, ktoré by naznačovali, že by ich mali užívať všetky tehotné ženy.
„Pre väčšinu žien, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú tehotné, je nepravdepodobné, že budú potrebné komplexné multivitamínové a minerálne prípravky propagované počas tehotenstva a sú zbytočnými výdavkami,“ uzatvára prácu DTB.
Hoci ženám v rozvojových krajinách chýbajú tieto dôležité živiny vo svojej strave, ženy v krajinách ako Spojené kráľovstvo a Spojené štáty majú prístup k týmto vitamínom prostredníctvom stravy.
Najlepší spôsob, ako získať živiny, ktoré potrebujete, je prostredníctvom jedla, ktoré jeme, nie nevyhnutne prostredníctvom priemyslu doplnkov, ktorý má malý a voľný dohľad zo strany amerického Úradu pre potraviny a liečivá (FDA).
Vedci tvrdia, že budúce matky, ktoré chcú pre svoje dieťa to najlepšie, je dôkazom marketingového jazyka.
„Tehotné ženy môžu byť citlivé na správy o tom, ako dať svojmu dieťaťu najlepší štart do života, bez ohľadu na cenu,“ uzatvárajú. "Zdá sa, že marketing takýchto produktov nie je podporený dôkazmi o lepšom výkone detí alebo matiek."