Všetko o zdravom životnom štýle
Vďaka vysokej koncentrácii účinných rastlinných zlúčenín ponúkajú potraviny s prírodnými fialovými odtieňmi širokú škálu zdravotných výhod. Hoci sa fialová farba najčastejšie spája s ovocím, existuje veľa druhov fialových potravín vrátane zeleniny a obilnín. Tu je 16 fialových potravín, ktoré sú rovnako výživné a chutné, ako aj vizuálne príťažlivé. Zdieľať na Pintereste 1. Ostružiny Ostružiny sú… Viac 16 chutných a výživných fialových potravín
Modré plody získavajú svoju žiarivú farbu z prospešných rastlinných zlúčenín nazývaných polyfenoly. Sú obzvlášť bohaté na antokyány, skupinu polyfenolov, ktoré vyžarujú modré odtiene (1). Tieto zlúčeniny však poskytujú viac než len farbu. Výskum ukazuje, že strava s vysokým obsahom antokyánov môže podporiť zdravie srdca a znížiť riziko obezity, cukrovky 2. typu, niektorých druhov rakoviny a… Viac 7 lahodných modrých plodov so silnými zdravotnými výhodami
Používanie bylín a korenín bolo v histórii nesmierne dôležité. Mnohé boli známe svojimi liečivými vlastnosťami dávno pred kulinárskym použitím. Moderná veda teraz ukázala, že mnohé z nich prinášajú významné zdravotné výhody. Tu je 10 najzdravších bylín a korenín na svete, podložených výskumom. 1. Škorica znižuje hladinu cukru v krvi a má... Viac 10 lahodných bylín a korenín so silnými zdravotnými výhodami
Máte pár priateľov na drink, ale jeden alebo dvaja sú na paleo diéte. Čo môžem jesť? Čo nemôžem jesť? Čo by ste mohli urobiť, aby ich to bavilo a už miliónkrát ich neobslúžili na večierkoch? Healthline je tu, aby vám zachránila deň, s piatimi úžasnými predjedlami, ktoré môžete podávať na akejkoľvek párty,… Viac 5 chutných predjedál
Sladkosti sú obľúbené po celom svete, ale väčšinou sa vyrábajú z cukru, umelých príchutí a potravinárskych farbív, ktoré poskytujú kalórie, ale veľmi málo jedla. V skutočnosti jej konzumácia môže zvýšiť riziko vzniku zubného kazu, obezity a cukrovky 2. typu (1). Ak túžite po sladkostiach, no chcete sa držať vyváženej stravy, existuje veľa dobrôt, ktoré si môžete dovoliť... Viac 17 zdravých a chutných alternatív sladkostí
Sladkosti sú obľúbené po celom svete, ale väčšinou sa vyrábajú z cukru, umelých príchutí a potravinárskych farbív, ktoré poskytujú kalórie, ale veľmi málo jedla. V skutočnosti jej konzumácia môže zvýšiť riziko vzniku zubného kazu, obezity a cukrovky 2. typu (1). Ak túžite po sladkostiach, no chcete sa držať vyváženej stravy, existuje veľa dobrôt, ktoré si môžete dovoliť... Viac 17 zdravých a chutných alternatív sladkostí
Ak netolerujete laktózu, ale nechcete sa vzdať zmrzliny, nie ste sami. Odhaduje sa, že 65–74 % dospelých na celom svete má intoleranciu laktózy, čo je typ cukru, ktorý sa prirodzene vyskytuje v mliečnych výrobkoch (1, 2). V skutočnosti je trh bez laktózy najrýchlejšie rastúcim segmentom mliekarenského priemyslu. To znamená, že ak máte intoleranciu laktózy, ale... Viac 7 lahodných druhov bezlaktózovej zmrzliny
Kokosové mlieko je populárna bylinná tekutina bez laktózy (1). Je široko používaný v ázijskej kuchyni, ale stáva sa čoraz obľúbenejším ako krémová, lahodná prísada pri pečení a varení. Ak váš recept vyžaduje kokosové mlieko, no nemáte ho po ruke, môžete si vybrať z viacerých náhrad. Tu je 11 skvelých náhrad kokosového mlieka. Zdieľať na Pintereste 1. sójové bôby… Viac 11 chutných náhrad kokosového mlieka
Prehľad To, že máte cukrovku, neznamená, že si musíte odopierať všetky jedlá, ktoré máte radi, ale chcete sa rozhodovať zdravšie. Dobrou voľbou je jesť veľa ovocia a zeleniny, ktoré majú veľkú nutričnú hodnotu, ale málo kalórií. Niektoré druhy ovocia a zeleniny sú pri liečbe cukrovky lepšie ako iné. Hľadajte produkty s nízkym glykemickým indexom a zaťažením,… Viac 10 chutných diabetikov šitých na mieru diabetikom
Bylinky, bylinky a koreniny sa v medicíne využívajú už po stáročia. Obsahujú silné rastlinné zlúčeniny alebo fytochemikálie, ktoré môžu zabrániť oxidačnému poškodeniu buniek a znížiť zápal. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môžu niektoré bylinky zmierniť bolesť spôsobenú zápalom. Môžu tiež pomôcť zvládnuť určité choroby, ktoré sú spôsobené. Pitie čaju z týchto bylín, bylín a korenín je jednoduché... Viac 6 lahodných protizápalových čajov