Umenie a výhody masáže Abhyanga

Zdieľať na Pintereste Abhyanga je masáž s teplým olejom. Olej sa nanáša na celé telo, od pokožky hlavy až po chodidlá. Je to najobľúbenejšia masáž v ajurvéde, tradičnom indickom medicínskom systéme. Ajurvéda sa zameriava na udržanie zdravia pomocou prírodných postupov, ako je masáž a to, čo jete. Olej je ústrednou súčasťou tejto praxe. V kombinácii s masážou… Viac Umenie a výhody masáže Abhyanga

Bolesť hlavy po masáži? Prečo sa to môže stať a čo robiť

Bolí vás masáž? Ukázalo sa, že masáž znižuje stres a podporuje relaxáciu. Dokáže aktivovať parasympatický nervový systém, ktorý vám pri masáži zníži tep, krvný tlak a stresové hormóny. Masážni terapeuti používajú rôzne techniky na manipuláciu so svalmi a mäkkými tkanivami. Nie je nezvyčajné ísť von s mierne jemnými svalmi po sedení, najmä po hlbokej... masáži. Viac Bolesť hlavy po masáži? Prečo sa to môže stať a čo robiť

Bolesť po masáži: prečo sa to stane a čo robiť

Zdieľať na Pintereste Masáž si s najväčšou pravdepodobnosťou naplánujete tak, aby ste sa vznášali v euforickom stave uvoľnenia a trochu si uľavili od napätých svalov, bolesti alebo zranení. V rámci procesu hojenia však potom môžete pociťovať určitú mieru bolesti alebo svalového napätia. Rovnako ako po cvičení môžete cítiť bolesť v tvare, masáž môže stimulovať časti vášho… Viac Bolesť po masáži: prečo sa to stane a čo robiť

Účinnosť masáže a cvičenia

Pre mnohých ľudí je masáž jedným z najväčších pôžitkov života. Šúchanie chrbta milovanej osoby alebo 50-minútové trenie vyškoleného odborníka je skvelý spôsob, ako zmierniť napätie a pomôcť vám uvoľniť sa. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť pravidelné začlenenie masáže do svojho života – najmä pred a po cvičení. Samomasáž -… Viac Účinnosť masáže a cvičenia

3 masáže tlakových bodov na nohách

Začalo to čínskou medicínou Len málo vecí sa cíti lepšie ako masáž a niekoľko foriem masáže je príjemných ako masáž chodidiel! Niektoré starodávne postupy a čoraz viac lekárskych výskumov dokonca naznačuje, že masírovanie špecifických tlakových bodov na chodidlách môže liečiť stavy, ktoré postihujú úplne iné časti vášho tela. Verte, že tlak na určitých… Viac 3 masáže tlakových bodov na nohách

Masážne techniky na zmiernenie zápchy

čo je väzenie? Zápcha nastáva, keď sa stolica stáva menej častou (menej ako trikrát týždenne) alebo je ťažké prejsť. Tento pokles v maternici môže trvať týždne alebo dlhšie. Niekedy môže byť vaša stolica tvrdá a suchá. Zápcha je jedným z najčastejších tráviacich problémov v Spojených štátoch. Približne 16 zo 100… Viac Masážne techniky na zmiernenie zápchy

Výhody masáže rúk a ako dopriať svojim rukám skvelú masáž

Zdravotné prínosy masážnej terapie sú dobre zdokumentované a ručná masáž nie je výnimkou. Ak sa ručné masáže cítia dobre, môžu pomôcť znížiť svalové napätie a dokonca môžu znížiť bolesť. Štúdie ukázali, že profesionálna masáž rúk iba raz týždenne a samomasáž raz denne môže pomôcť znížiť bolesť spojenú s mnohými stavmi,… Viac Výhody masáže rúk a ako dopriať svojim rukám skvelú masáž

Výhody masáže tváre: 8 dôvodov na to

Zdieľať na Pintereste Masáže tváre sú procedúry, na ktorých môžete pracovať s lekárom alebo sami. Technika zahŕňa stimuláciu tlakových bodov na tvári, krku a ramenách. Pri masážach tváre môžete použiť pleťové vody, oleje alebo čistiace balzamy, ale aj valček na tvár alebo plochý nástroj gua sha. Masáž tváre pomáha podporovať zdravú pokožku a zároveň uvoľňuje svaly tváre. … Viac Výhody masáže tváre: 8 dôvodov na to

Robia si masáže alebo vymazávajú vrásky? Táto estetická odozva sedí

Nemôžete si „vtlačiť vrásku do tváre“. Predtým, než sa pustíme do odhaľovania tohto mýtu, prinášame krátku lekciu anatómie do troch hlavných vrstiev kože, aby sme lepšie pochopili ich funkcie. Čo má štruktúra vašej pokožky spoločné s vrstvami kože a ich funkciami Epidermis. Toto je najvzdialenejšia vrstva pokožky, ktorá neustále uvoľňuje odumreté kožné bunky a obnovuje… Viac Robia si masáže alebo vymazávajú vrásky? Táto estetická odozva sedí

Výhody masáže hlavy pri bolestiach hlavy, migréne, strese a pod

Zdieľať na Pintereste Masáž hlavy je úžasný pocit. Okrem zmyslového potešenia, ktoré ponúka, môže masáž hlavy zmierniť príznaky bolesti hlavy, znížiť stres a možno aj podporiť rast vlasov. A najlepšia časť? Môžete sa naučiť, ako to urobiť doma. Alebo môžete navštíviť masážneho terapeuta, ak chcete profesionálnu masáž hlavy. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o výhodách masáže... Viac Výhody masáže hlavy pri bolestiach hlavy, migréne, strese a pod