Ako identifikovať príčiny stresu

Čo spôsobuje stres? Z háčika zvoní telefón. Vaša poštová schránka je plná. Meškáte 45 minút a váš šéf vám zaklope na dvere a spýta sa, ako sa darí vášmu najnovšiemu projektu. Prinajmenšom ste v strese. To všetko sú príklady akútneho stresu. Sú krátkodobé, nevydržia dlhšie ako váš pracovný deň a niektoré… Viac Ako identifikovať príčiny stresu

Znížte stres pomocou „parkových receptov“

Zdieľať na PinterestPhoto: Detská nemocnica UCSF Benioff v Oaklande Ak budete mať šťastie, keď sa nabudúce objaví lekársky predpis, váš recept môže byť prechádzka v parku… doslova. Nový výskum ukázal, že lekári môžu pomôcť znížiť hladinu stresu u svojich pacientov spolu so zvyšovaním ďalších zdravotných výhod jednoducho tým, že ľuďom odporučia, aby cvičili… Viac Znížte stres pomocou „parkových receptov“

Prečo sa niektorí vzdajú stresu, zatiaľ čo iní Perseus

Pre niektorých ľudí je stres motiváciou sústrediť sa, pracovať tvrdšie a vydržať ťažké okolnosti, kým stres neprestane. Pre iných sa stres rýchlo stáva ohromujúcim a mení sa na paralyzujúcu úzkosť a depresiu. Tím vedcov z Cold Spring Harbor Laboratory určil oblasť mozgu, ktorá zrejme kontroluje, kto sa potopí a kto... Viac Prečo sa niektorí vzdajú stresu, zatiaľ čo iní Perseus

11 aktivít na zmiernenie stresu pri psoriáze: meditácia a ďalšie

Výskum ukazuje, že existuje súvislosť medzi prepuknutím stresu a psoriázou. Ľudia žijúci so psoriázou, ktorí sa zúčastňujú aktivít na znižovanie stresu, môžu skutočne získať určitú úľavu od následkov tohto stavu. Hľadanie spôsobov, ako znížiť stres, môže tiež zlepšiť vašu celkovú kvalitu života. Podľa Americkej akadémie dermatológie stres a nervový systém ovplyvňujú zápalové stavy, ako je psoriáza. Prijímanie… Viac 11 aktivít na zmiernenie stresu pri psoriáze: meditácia a ďalšie

Základy stresu

čo je stres? Stres je situácia, ktorá spúšťa určitú biologickú reakciu. Keď sa cítite ohrození alebo ohrození, vaše telo zaplavia chemikálie a hormóny. Stres spúšťa vašu reakciu na boj alebo útek, aby ste bojovali alebo unikli zo stresora. Akonáhle dôjde k reakcii, vaše telo by sa malo uvoľniť. Príliš veľa… Viac Základy stresu

Zníženie stresu ankylozujúcou spondylitídou

Zdieľať na Pintereste Stres môže byť spúšťačom bakteriálnej ankylozujúcej spondylitídy (AS). Navyše samotný stav môže viesť k stresu. Na zvládnutie AS a zníženie symptómov sa oplatí vyskúšať niektoré techniky zvládania stresu. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť stres, vrátane správnej liečby AS, praktizovania relaxačných techník, rozhovoru s niekým a hľadania radosti vo svojich obľúbených... Viac Zníženie stresu ankylozujúcou spondylitídou

Záťažové testovanie pri cvičení: účel, postup a riziká

Čo je test záťažového testu? Záťažový test sa používa na zistenie, ako dobre vaše srdce reaguje v čase, keď je najťažšie. Počas testu budete požiadaní, aby ste cvičili – zvyčajne na pretekárskej dráhe – pri pripojení k elektrokardiogramu (EKG). To umožňuje lekárovi sledovať váš… Viac Záťažové testovanie pri cvičení: účel, postup a riziká

Účinky stresu na vaše telo

Sedíte v zápche, meškáte na dôležité stretnutie a sledujete plynúce minúty. Váš hypotalamus, maličká riadiaca veža vo vašom mozgu, sa rozhodol poslať rozkaz: Pošlite stresové hormóny! Tieto stresové hormóny sú tie isté, ktoré spúšťajú reakciu vášho tela „bojuj alebo uteč“. Vaše srdce bije, váš dych sa zrýchľuje a vaše svaly sú pripravené na akciu. Táto odpoveď je navrhnutá… Viac Účinky stresu na vaše telo

Upokojujúca joga: 5 póz na uvoľnenie stresu

Keď sme v strese, náš sympatický nervový systém reaguje, ako keby sme boli v nebezpečenstve – dokonca aj v reakcii na boj alebo útek. A hoci nie každý stres je zlý, chronický stres môže viesť k množstvu zdravotných problémov, ako sú: znížená imunita srdcové choroby úzkosť depresia Ako pomôcka v boji proti stresu môže byť joga obzvlášť účinným prostriedkom. … Viac Upokojujúca joga: 5 póz na uvoľnenie stresu

Druhy stresu

čo je stres? Stres je reakcia vášho tela na určité situácie. Je to subjektívne, takže niečo, čo je pre vás stresujúce, nemusí byť stresujúce pre niekoho iného. Existuje veľa rôznych druhov stresu a nie všetky sú zlé. Stres vám môže pomôcť rýchlo konať v prípade núdze alebo vám môže pomôcť dodržať termín. Stres môže… Viac Druhy stresu