vyhorieť

Skákacie výťahy sa môžu zdať ako základné cvičenie, ale ponúkajú niektoré vážne výhody, vrátane posilnenia kardiovaskulárneho systému a tónovania svalov. Sú plyometrické, pohyb celého tela, ktorý môže byť aj súčasťou ristickej kalkaty. Keďže jumpery hľadajú len vašu telesnú hmotnosť, sú tiež skvelým kardiovaskulárnym cvičením, ktoré môžete robiť kdekoľvek a kdekoľvek... Viac Koľko kalórií spália skokani?