Tieto položky vyberáme na základe kvality produktu a uvádzame silné a slabé stránky každého jednotlivca, aby sme vám pomohli určiť, ktorý z nich je pre vás najvhodnejší. Spolupracujeme s niektorými spoločnosťami, ktoré predávajú tieto produkty, čo znamená, že Healthline môže získať podiel na výnosoch, keď si niečo kúpite pomocou odkazov nižšie.
Počas tejto cesty kvôli reumatoidnej artritíde (RA) som sa naučil, že v živote sú veci, ktoré všetko veľmi uľahčujú. Veci, o ktorých som si istý, že mám po ruke, aby mi pomohli v každodenných zápasoch. Tu je 12 z nich:
1. Fľaša zamrznutej vody
Keď neznesiem horúčavy, nechám si fľašu so zamrznutou vodou v mrazničke. Používam ho veľa na svaly alebo boľavé kĺby. Môžete ma nájsť ako sa váľam po podlahe so zamrznutou fľašou vody a snažím sa vytiahnuť uzly z krku a chrbta. A moji psi to milujú.
2. Chladný matrac
Tekuté horúčky v noci a prebúdzanie sa premočené? Investujte do pekného matraca so zabudovaným chladiacim systémom. Keď som to prvýkrát diagnostikoval, rozhodol som sa zaobstarať si naozaj dobrý matrac. Je to skvelé za mojím chrbtom, ale tiež ma chladí v noci, spolu s ventilátorom na krabici vysoko namiereným na moju tvár.
Viem, že sú drahé, ale vrelo odporúčam Tempur-Pedic. Hej, mám kreditnú kartu z nejakého dôvodu a bola to naozaj dobrá investícia!
3. Veľa a veľa horúceho
Najväčšia fajka, akú vyrábajú. V spojení s vyhrievacou podložkou Icy Hot doslova zmierni vašu bolesť, kým nebudete musieť vyhrievaciu podložku reštartovať, pretože teplo jednoducho nie je dostatočne teplé.
4. Nanuky
Technicky nie som stresový strelec. Ale z času na čas si rád doprajem niečo sladké. Som absolútne závislý na týchto ľadových kňazoch zvaných Outshine. Sú také dobré, že si musím dávať pozor, aby som nezjedol celú škatuľku na jedno posedenie. Prichádzajú vo všetkých druhoch rôznych príchutí a obsahujú aj vitamíny. No ahoj, nie?
5. Členstvo v telocvični
Toto je najlepší prostriedok na uvoľnenie stresu. Nikdy som si nemyslel, že cvičenie bude pre myseľ také terapeutické. Keď už nič iné, povedal by som vám všetkým, aby ste šli von a cvičili nejakým spôsobom, tvarom alebo formou. Všetko, čo môžete urobiť, je lepšie ako nič.
Smejem sa na veciach, ktoré nemôžem robiť, keď som uprostred skupinových hodín. Keď máte RA, musíte mať zmysel pre humor, pokiaľ ide o cvičenie. Sú veci, ktoré jednoducho nedokážeme, ale nevyraďujte nás za pokus!
6. OtterBox, pre každého
Za sedem rokov, čo žijem s RA, som prešiel najmenej šiestimi telefónmi, len som ich nechal ísť (a zahodil som ich, že sú frustrovaní, pretože som ich pustil). Investujte do OtterBoxu alebo akéhokoľvek typu ochrany pre veci, ktoré považujete za cenné. Zahodíš ich. Veľa. Dostal som telefón, hodinky a iPad. A naozaj by som mal dostať niečo do počítača!
7. Niekoho, koho treba oplatiť
Zaobstarajte si domáceho maznáčika, partnera, priateľa... kohokoľvek, kto vás bude počúvať, keď budete potrebovať všetko vyriešiť. Zvyčajne sa rozprávam so svojím psom. Je dobrý poslucháč. Navyše ho podplácam maškrtami, takže je to trochu dávať a brať.
8. Dobrý poradca
Chodím aj k naozaj dobrému poradcovi. Páči sa mi, že môžem povedať, čo povedať musím, bez toho, aby som bol posudzovaný podľa svojich pocitov alebo dokonca sťažností. Tento život je ťažký, bolí nás 24 hodín denne, 7 dní v týždni a veci nefungujú tak, ako predtým. To je ťažké prijať. Musíte nájsť niekoho, kto vás bude počúvať, keď strávite jeden z tých dní, keď sú veci príliš náročné.
9. Žehlička na vlasy, ktorú skutočne môžete použiť
Ak je narovnávanie vlasov prioritou, Sally Beauty má túto mini žehličku na vlasy od Ion. Je o polovicu menej ako bežný usmerňovač a manipulácia s ním je oveľa jednoduchšia. Znechutilo mi nosenie klobúka alebo postele. Vždy je zábavné snažiť sa vyzerať dobre, aj keď nikam nejdete.
10. Kuchárske náčinie na gume
Aj keď je pre mňa ťažké robiť veci, našiel som spôsob, ako pokračovať vo varení. Skúste použiť gumené pomôcky, ktoré sa ľahšie držia.
11. Veľký riad
Je tiež oveľa jednoduchšie udržať kuchynské vybavenie na vyššom konci spektra. Moja špachtľa môže vyzerať, ako keby ju používal King Kong, ale moje palacinky chutia stále vynikajúco.
12. Elektrický otvárač na konzervy
Otvárač na konzervy, ktorý funguje sám o sebe, je nutnosťou. Rád robím veľa mexických jedál – čo znamená veľa čiernej fazule. Takže som dostal otvárač na konzervy a teraz mi už nebudú chýbať moje obľúbené jedlá!
Exkurzia
Takže vidíte, existuje veľa vecí, do ktorých musia ľudia s RA investovať, aby znížili naše každodenné problémy. Život môže byť jednoduchší, ak nájdete iba nástroje, ktoré vám vyhovujú!
Gina Mara bola diagnostikovaná s RA v roku 2010. Hokej ju baví a prispieva k nemu CreakyJoints, Spojte sa s ňou na Twitteri @ginasabres.