Preskúmanie
Možno by sme chceli dokonale hladkú a rovnomernú pokožku, ale mnohí z nás majú nerovnomerný odtieň pokožky. To môže mať podobu začervenania, jaziev po akné, stareckých škvŕn alebo poškodenia slnkom, ktoré môže spôsobiť škvrny alebo škvrny na koži.
Nerovnomerná pokožka môže byť dočasná alebo trvalá a môže byť výsledkom:
- vystavenie slnku
- Vek
- lieky
- hormónov
Našťastie, bez ohľadu na príčinu nerovnomernej pokožky, existuje množstvo prostriedkov, ktoré vám pomôžu vyrovnať vašu pleť.
Životný štýl sa mení na rovnomernú pleť
Existuje niekoľko rôznych zmien životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili vzhľad svojej pokožky.
Zostaňte hydratovaní
Udržiavanie hydratácie pokožky – a tela – urobí s vašou pokožkou zázraky.
Pitie vody hydratuje vaše telo zvnútra aj zvonka. Aplikácia hydratačného krému pomáha upokojiť pokožku, vyriešiť suchosť a začervenanie. Voľte nekomedogénne zvlhčovače, aby ste predišli podráždeniu pokožky a upchatým pórom.
Nezabúdajte, že hydratuje celú pokožku, nielen tvár. Použitie hydratačného krému na ruky môže predchádzať a redukovať starecké škvrny. Pozrite sa na týchto 10 skvelých zvlhčovačov pre suchú pokožku.
Používajte opaľovací krém
Pravidelne používajte opaľovací krém, aby ste predišli poškodeniu slnkom. Predídete tak nielen okamžitému začervenaniu a olupovaniu po spálení od slnka, ale predídete aj tvorbe stareckých škvŕn.
Noste opaľovací krém zakaždým, keď ste vonku na slnku, a vyberte si hydratačný krém na tvár, ktorý má SPF na každodenné použitie. Nie ste si istí, ktorý SPF by ste mali používať? Táto príručka vám môže pomôcť.
Vyhýbajte sa niektorým jedlám a nápojom
Niektoré potraviny môžu spôsobiť vyblednutú a nerovnomernú pleť. Niektoré, ako napríklad sladké pochutiny, môžu dokonca urýchliť vznik vrások a stareckých škvŕn. Vyhýbanie sa im môže pomôcť udržať rovnomerný tón pleti, ktorý hľadáte. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú:
- alkohol, čo môže viesť k rozšíreniu krvných ciev a viesť k vyčerpaniu tváre
- korenené jedlo, ktoré môže zvýšiť začervenanie
- potraviny s vysokým obsahom rafinovaných cukrov, ktoré môžu spôsobiť vrásky
- mliečne mlieko, ktoré môže spôsobiť rôzne druhy podráždenia pokožky vrátane akné
- spracované potraviny, ako sú čipsy
- tučné jedlo
Prírodné zložky pre rovnomernejšiu pleť
Existuje mnoho rôznych prírodných prostriedkov, ktoré môžete použiť doma na vyrovnanie tónu pleti. Mnohé špičkové kozmetické produkty ich obsahujú ako účinné látky.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant a môže chrániť pred poškodením voľnými radikálmi čo môže viesť k poškodeniu tkaniva, čo má za následok nerovnomerný tón pleti. Môžete užívať doplnky stravy alebo nájsť vitamín C v potravinách, ako sú:
- pomaranče
- guava
- papriky
- kiwi
- jahody
Niacín
Niacín je živina, ktorá je nevyhnutná pre zdravú pokožku, vlasy a nechty. Môže pomôcť obnoviť nerovnomerný tón pleti, redukovať vrásky a rozjasniť vašu pleť. Dosahuje to tým, že pomáha zlepšiť hydratáciu pokožky. Niacín možno nájsť v potravinách, ako sú:
- hydina
- hrach
- huby
- tuniak
Citrónová šťava
Citrónová šťava môže byť účinným odstraňovačom škvŕn a zosvetľovačom pokožky. Aplikujte čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu na postihnuté miesto aspoň dvakrát denne, kým neuvidíte výsledky, ktoré hľadáte.
Čarodejnica z lieskových orieškov
Hamamel je upokojujúci, s protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu znížiť podráždenie a začervenanie. Hamamel môžete aplikovať priamo na pokožku alebo ho nájdete v produktoch, ako sú pleťové vody, tonery alebo mydlá.
Šípka
Šípkový olej môže pomôcť znížiť zafarbenie škvŕn alebo jaziev a aktívne predchádzať vzniku vrások. Predpokladá sa, že antioxidanty, ktoré obsahuje, bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi a zároveň zvyšujú produkciu kolagénu.
Pre maximálny účinok môžete šípkový olej aplikovať priamo na pokožku.
Nigella sativa
Nigella sativa olej – tiež známy ako olej z čiernych semien – môže pomôcť pri liečbe kožných infekcií vďaka svojim antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam. Má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu vyrovnať tón pleti a urobiť vašu pokožku jemnejšou a pružnejšou.
Jedna štúdia dokonca naznačila že bol účinný pri znižovaní vitiliga, bez závažných vedľajších účinkov.
Kyselina kojová
Kyselina kojová sa nachádza v mnohých voľne predajných (OTC) produktoch vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam. Zistilo sa, že je to bezpečné koncentrácia 2 percentá v kozmetických výrobkoch. Často sa používa ako ošetrenie na zosvetlenie pokožky.
Chemický peeling
Existuje niekoľko rôznych možností pre chemický peeling. Niektoré produkty si môžete kúpiť priamo od výrobcu a používať ich doma. Tieto môžu zahŕňať peelingy, ktoré obsahujú malé dávky kyseliny glykolovej a kyseliny salicylovej. Oboje sa dá robiť doma aj v kancelárii.
Vyhnite sa týmto peelingom, ak máte citlivú pokožku alebo v súčasnosti používate akýkoľvek typ produktu proti akné. To zahŕňa topické produkty, ako je retinol, a perorálne lieky, ako je Accutane. Tu sú ďalšie tipy na chemický peeling doma.
Kyselina glykolová
Kyselina glykolová môže pomáhajú pri liečbe akné, jazvy, slnečné škvrny, starecké škvrny a vrásky. Funguje tak, že chemickými roztokmi preniká do horných vrstiev pokožky a spôsobuje jej exfoliáciu, čím odhaľuje zdravšiu novú pokožku pod ňou.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je zložka, ktorá sa nachádza v mnohých OTC liečbe akné. O niečo miernejšia ako kyselina glykolová olupovanie vonkajšej vrstvy kože na odstránenie poškodených kožných buniek. Môže pomôcť pri liečbe:
- akné
- jazva
- odfarbenie
Lekárske možnosti
Existujú niektoré možnosti liečby, ktoré budú dostupné iba na lekársky predpis. Môžu byť drahšie, ale môžu pomôcť pri liečbe tvrdohlavých problémov, na ktoré domáce opravné prostriedky nefungujú.
4 percentá hydrochinónu
Ide o krém, ktorý sa má aplikovať na postihnuté miesto dvakrát denne alebo podľa pokynov lekára. Je to krém na bielenie pokožky, ktorý môže pomôcť zosvetliť tmavé škvrny na pokožke a zvýrazniť večerný tón pleti.
Tento krém môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo kontaktnú dermatitídu. Ak pocítite bolesť, začervenanie alebo pretrvávajúcu suchosť, porozprávajte sa s odborníkom na starostlivosť o pleť o ďalších možnostiach liečby.
Laserové ošetrenie
Laserové ošetrenia sa používajú na zlepšenie tónu pleti s možnosťou zosvetlenia jaziev či stareckých a slnečných škvŕn. Žlté lasery sa napríklad používajú na zosvetlenie jaziev a zníženie začervenania v nich.
Niekedy môže laserové ošetrenie spôsobiť hyperpigmentáciu alebo zmenu farby kože. Z tohto dôvodu možno budete chcieť najskôr vyskúšať iné možnosti liečby.
Peeling s klinickou silou
Klinická sila peelingu prichádza v troch úrovniach: ľahká, stredná a hlboká. Pôsobia tak, že prenikajú do vašej pokožky chemickým roztokom, čo spôsobuje exfoliáciu a olupovanie pokožky predtým, ako odhalí novú a krásnu pokožku.
Ľahká exfoliácia používa miernejšie kyseliny, ako je kyselina salicylová, a dá sa urobiť rýchlo. Stredné peelingy môžu vyžadovať sedatíva alebo lieky proti bolesti a hlboké peelingy vyžadujú sedáciu pri použití fenolu.
Doba zotavenia z hlbokého peelingu môže trvať až 2 týždne, aj keď môžete pociťovať začervenanie niekoľko mesiacov. Ľahký peeling má krátku dobu zotavenia len niekoľko dní.
Profesionálna mikrodermabrázia
Mikrodermabrázia môže liečiť množstvo kožných ochorení, vrátane fotostarnutia, poškodenia slnkom a zmeny farby. Funguje tak, že pomáha zahustiť kolagén vo vašej pokožke a zároveň odstraňuje hrubšiu, poškodenú vonkajšiu vrstvu, čím vytvára mladistvejší vzhľad.
Na mikrodermabráziu nie je takmer žiadny čas. Niekoľko dní po zákroku môžete pociťovať začervenanie, suchosť alebo olupovanie.
makeup
Ak potrebujete okamžitú opravu nerovnomerného tónu pleti, existuje veľa skvelých možností make-upu. To zahŕňa:
- podkladové bázy, ktoré ponúkajú husté krytie, ktoré sa používa na celú tvár na vyrovnanie tónu pleti
- tónované zvlhčovače, ktoré sa dodávajú v odtieňoch tónu pleti a zelenej. Zelené odtiene sú ideálne pre tých, ktorí riešia menšie začervenanie. Neposkytujú úplné pokrytie základom, ale môžu pomôcť s menšími škvrnami.
- korektory, ktoré sú určené na zakrytie škvŕn alebo poškodenia pleti
Plet
Ak chcete vyrovnať tón pleti, existuje niekoľko skvelých prostriedkov, ktoré môžete vyskúšať doma, vrátane zmien životného štýlu a prírodných zložiek.
V niektorých prípadoch budete musieť navštíviť lekára alebo špecialistu na starostlivosť o pleť. Ak cítite nečistoty alebo nerovnosti, ktoré môžu byť spôsobené základným stavom, ihneď si naplánujte stretnutie. Tieto podmienky zahŕňajú:
- materské znamienka alebo škvrny, ktoré by mohli byť rakovinou kože
- psoriáza
- ťažké akné, ktoré nereaguje na domácu liečbu
- růžovka
Ak vám domáce opravné prostriedky po mesiaci nefungujú a chceli by ste vidieť viac výsledkov, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom alebo odborníkom na starostlivosť o pleť – pravdepodobne vám budú vedieť pomôcť.