Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) spôsobuje sipot, dýchavičnosť, kašeľ a iné respiračné symptómy. Je bežnou myšlienkou, že dobrý sex by nám mal vyraziť dych. Znamená to, že dobrý sex a CHOCHP sa nemôžu zhodovať?
Mnoho ľudí s CHOCHP môže mať a aj má šťastný a plnohodnotný sexuálny život so zdravými prejavmi intimity. Frekvencia sexu môže byť znížená, ale sexuálna aktivita - a naplnenie - sú absolútne možné.
Obavy z CHOCHP a sexu
Ak máte CHOCHP, myšlienka na sex môže byť skľučujúca. Môžete sa báť, že sa vám bude pri milovaní ťažko dýchať alebo sklamete partnera tým, že nebudete vedieť dokončiť. Alebo sa môžete báť, že ste príliš unavení na sex. To sú len niektoré z obáv, že pacienti s CHOCHP sa môžu intimite vôbec vyhýbať. Partneri pacientov s CHOCHP sa môžu tiež obávať, že sexuálna aktivita môže poškodiť a viesť k zhoršeniu symptómov CHOCHP. Ale ústup od intimity, emocionálne odlúčenie od ostatných alebo vzdanie sa sexuálnej aktivity nie je riešením.
Diagnóza CHOCHP neznamená koniec vášho sexuálneho života. Dodržiavanie niekoľkých jednoduchých pravidiel môže pomôcť pacientom s CHOCHP a ich partnerom získať veľké potešenie zo sexu a intimity.
Stratégie na zlepšenie vášho sexuálneho života
Komunikujte
Najdôležitejšou zložkou, ktorá zlepšuje váš sexuálny život, keď máte CHOCHP, je komunikácia. Musíte sa porozprávať s partnerom. Vysvetlite všetkým novým partnerom, ako môže CHOCHP ovplyvniť sex. Vy aj váš partner by ste mali vedieť úprimne prejaviť svoje pocity a obavy, aby ste sa mohli porozprávať a vyriešiť problémy k vzájomnej spokojnosti.
Počúvajte svoje telo
Zmiernenie únavy môže sprevádzať CHOCHP a môže potlačiť sex. Všímajte si signály svojho tela, aby ste zistili, ktoré aktivity prispievajú k priberaniu a v ktorú dennú dobu ste najviac unavení. Pretože sex môže zobrať veľa energie, sex v dennej dobe, keď je energia na vyššej úrovni, môže znamenať veľký rozdiel. Nepredpokladajte, že musíte čakať do spania – sex, keď počas sexuálnej aktivity najviac odpočívate, ak je to potrebné, môže sex uľahčiť a priniesť mu väčšiu odmenu.
Šetrite si energiu
Úspora energie je dôležitá pre úspešnú sexuálnu aktivitu pri liečbe CHOCHP. Vyhnite sa alkoholu a ťažkým jedlám pred sexom, aby ste predišli únave. Energiu môže ovplyvniť aj výber sexuálnych polôh. Partner bez CHOCHP by mal podľa možnosti prevziať trvalejšiu alebo dominantnejšiu úlohu. Vyskúšajte polohy na boku, ktoré spotrebujú menej energie.
Použite svoj bronchodilatátor
Niekedy majú ľudia s CHOCHP počas sexuálnej aktivity bronchospazmus. Na zníženie tohto rizika použite pred sexom bronchodilatátor. Majte ho po ruke, aby ste ho podľa potreby mohli použiť počas sexu alebo po ňom. Pred sexuálnou aktivitou vyčistite dýchacie cesty od sekrétov, aby ste znížili možnosť dýchavičnosti.
Použite kyslík
Ak používate kyslík na každodenné činnosti, mali by ste ho používať aj pri sexe. Požiadajte svoju spoločnosť dodávajúcu kyslík o rozšírené kyslíkové potrubia, aby ste dosiahli väčšie oneskorenie medzi vami a nádržou. To môže pomôcť pri dýchaní a znížiť obmedzený pohyb, ktorý prichádzajú s krátkymi kyslíkovými trubicami.
CHOCHP a intimita
Pamätajte, že intimita nie je len o vzťahoch. Keď nemáte chuť na sex, iné spôsoby vyjadrenia intimity môžu byť rovnako dôležité. Bozkávanie, objímanie, spoločné kúpanie, masáže a dotyky sú aspekty intimity rovnako ako životne dôležité vzťahy. Kreativita môže byť aj zábavná. Páry môžu zistiť, že je čas spojiť sa na úplne novej úrovni, pretože v skutočnosti musia premýšľať a hovoriť o tom, čo chcú sexuálne robiť. Niektorí nachádzajú väčšiu radosť z používania sexuálnych hračiek.
Je dôležité mať na pamäti, že nie všetky sexuálne ťažkosti môžu byť spojené s CHOCHP. Niektoré môžu súvisieť s vedľajšími účinkami liekov alebo prirodzenými zmenami, ktoré sa vyskytujú s vekom. Diskusia o akýchkoľvek sexuálnych problémoch so svojím lekárom je rozhodujúca pri riešení problému.
Čo je to konfiškácia?
Prejavovanie lásky, náklonnosti a sexuality je súčasťou ľudskej existencie. Tieto veci nemusí zmeniť diagnóza CHOCHP. Získať a udržať si vzdelanie o CHOCHP je prvým krokom k zachovaniu sexuálneho styku.
Príprava na sex môže spôsobiť, že zážitok bude prirodzenejší a uvoľnenejší. Počúvajte svoje telo, komunikujte s partnerom a buďte otvorení novým sexuálnym zážitkom. Tieto kroky vám pomôžu viesť plnohodnotný sexuálny život počas života s CHOCHP.