Anatómia svalov krku, funkcie a diagramy Mapy tela

Povrchové svaly Svaly sú najbližšie k povrchu kože a zvyčajne ich možno vidieť, keď telo vykonáva činnosti. Mnohé v krku pomáhajú stabilizovať alebo pohybovať hlavou. Niektorí vytvárajú aj mimiku.

Vejárovité trapézové svaly sa tiahnu od zadnej časti lebky do stredu chrbta, pozdĺž chrbtice a presahujú cez ramená. Tieto svaly dávajú bokom tvar krku. Hoci sú ukotvené v krku, ich primárnou funkciou je pohybovať lopatkami a podporovať paže.

V prednej časti krku sa platinový sval tiahne smerom k hrudníku, prechádza cez kľúčnu kosť a končí na čeľusti. Sťahuje spodnú časť tváre a úst a spôsobuje na týchto miestach vrásky. Tieto pohyby možno vidieť, keď človek prejavuje znechutenie, ako grimasu.

Pod plošinou po stranách krku sú sternokleidomastoidné svaly. Po jednom vám pomôžu ohnúť krk a otočiť hlavu hore a zo strany na stranu. Rozširujú sa za uchom diagonálne do stredu hrudníka na hrudnej kosti.

Tieto svaly a hlboké krčné svaly môžu byť príčinou bolesti krku v dôsledku svalového napätia, svalového napätia a iných problémov.

Častou príčinou bolesti krku je svalové napätie. Často je to dôsledok nesprávneho správania. Ľudia sa napríklad pri práci pri počítačoch často opierajú o stoličky, namiesto toho, aby pribehli bližšie.

Najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť bolestiam krku v týchto situáciách, je udržať krk a ramená v dobrej polohe a buď posunúť stoličku dopredu, alebo priblížiť svoje materiály. Ak sa budete namáhať, aby ste sa priblížili, mohli by ste dostať bolesť v krku.

Autonehody a iné nehody s vysokým nárazom môžu spôsobiť trvalú bolesť krku, pretože náhle zastavenie môže otočiť hlavu dopredu alebo dozadu a zraniť si krčné svaly.

Bežné liečby menšej bolesti krku zahŕňajú:

  • Voľne predajné lieky proti bolesti
  • Teplo alebo ľad
  • Okraje úľavy od bolesti
  • masáž
  • Reziduum
  • Ergonomické stoličky a vankúše