Esenciálne oleje a krvný tlak
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia sú bežné u dospelých Američanov. Ak sa nelieči, môže viesť k infarktu a mŕtvici.
Niektorí veria, že užívanie esenciálnych olejov môže znížiť krvný tlak, ktorý je neustále vysoký. 2012. klinická štúdia o aromaterapeutickom účinku na hypertenziu podporuje túto predstavu. Štúdia použila zmes esenciálnych olejov z levandule, ylang ylang, majoránky a neroli.
Esenciálne oleje možno efektívne použiť samostatne alebo v kombinácii s inými olejmi. Existuje však obmedzený vedecký výskum účinnosti esenciálnych olejov na vysoký krvný tlak. Ak máte vysoký krvný tlak, pred použitím esenciálnych olejov ako prírodnej liečby sa poraďte so svojím lekárom.
Esenciálne oleje na zníženie krvného tlaku
Tu je 18 esenciálnych olejov odporúčaných tými, ktorí obhajujú ich použitie na liečbu vysokého krvného tlaku.
bergamot
Bergamotový esenciálny olej môže znížiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak.
céder
Cédrový esenciálny olej môže podporiť relaxáciu a dočasne znížiť srdcovú frekvenciu.
citronela
Esenciálny olej Citronella pomáha zmierniť stres. To zase môže znížiť krvný tlak.
Clary šalvia
Esenciálny olej zo šalvie môže znížiť hladinu úzkosti a tým znížiť krvný tlak.
Kadidlo
Esenciálny olej Frankin môže znížiť hladinu stresu a regulovať činnosť srdca.
jasmin
Jazmínový esenciálny olej dokáže uvoľniť napätý nervový systém.
Helichrysum
Predpokladá sa, že esenciálny olej Helichrysum má hypotenzívne vlastnosti, ktoré pôsobia ako prírodný relaxant na zníženie krvného tlaku.
Levanduľa
Levanduľový esenciálny olej má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu znížiť úzkosť a srdcovú frekvenciu.
citrón
Predpokladá sa, že citrónový esenciálny olej zmierňuje stres a depresiu a ako taký podporuje prirodzené znižovanie krvného tlaku.
Citrónový balzam
Esenciálny olej z medovky môže znížiť krvný tlak tým, že chráni pred búšením srdca, tachykardiou a infarktom.
Limetka
Limetkový esenciálny olej má údajne vlastnosti znižujúce stres.
neroli
Esenciálny olej Neroli môže mať antihypertenzívne vlastnosti.
ruža
Upokojujúci účinok a protizápalové vlastnosti ružového esenciálneho oleja pomáhajú uvoľniť celé telo pre zvýšenie krvného obehu a zníženie vysokého krvného tlaku.
Šalvia
Esenciálny olej Kadija môže podporiť chudnutie zvýšením metabolizmu tela. Je dokázané, že chudnutie má pozitívny vplyv na zníženie krvného tlaku.
Sladký majorán
Esenciálny olej z majoránky môže rozširovať cievy a znižovať vysoký krvný tlak.
Valeriána lekárska
Esenciálny olej valeriány lekárskej môže mať silné upokojujúce účinky na nervový systém, ktorý môže:
- znížiť krvný tlak
- uľahčiť búšenie srdca
- zmierniť nespavosť
- pokojná hyperaktivita
- znížiť nervové napätie
Yarrow
Esenciálny olej z citrónovej trávy je považovaný za jeden z najlepších olejov na zlepšenie krvného obehu.
Ylang Ylang
Esenciálny olej Ylang ylang môže pomôcť znížiť hladinu kortizolu, známeho ako „stresový hormón“, a tým znížiť krvný tlak.
Použitie éterických olejov na vysoký krvný tlak
Esenciálne oleje môžu byť použité samostatne alebo zmiešané. Tí, ktorí obhajujú ich použitie, navrhujú zmes na maximalizáciu sily rôznych rastlín. Tu je niekoľko príkladov zmesí, o ktorých sa predpokladá, že sú zamerané na vysoký krvný tlak.
Recept na pleťovú vodu
Zloženie:
- 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 5 kvapiek šalviového esenciálneho oleja
- 5 kvapiek kadidlového esenciálneho oleja
- 2 oz. kokosový olej
Inštrukcie:
Recept na difuzér
Zloženie:
- 3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja
- 3 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 3 kvapky esenciálneho oleja ylang ylang
Inštrukcie:
Recept na masážny olej
Zloženie:
- 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 7 kvapky esenciálneho oleja ylang ylang
- 5 kvapiek esenciálneho oleja z majoránky
- 1 kvapka esenciálneho oleja neroli
- 2 oz. mandľový olej
Inštrukcie:
- Skombinujte esenciálne oleje sladkej majoránky, ylang ylang, mandarínky a levandule.
- Skombinujte 7 kvapiek tejto zmesi esenciálnych olejov s mandľovým olejom.
- Použite ho ako masážny olej alebo ho pridajte do teplého kúpeľa.
Sú esenciálne oleje bezpečné?
Prema Národný onkologický ústavBezpečnostné testy esenciálnych olejov preukázali malé riziko alebo vedľajšie účinky, ak sa tieto oleje používajú podľa pokynov. Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) väčšinu z nich označil ako GRAS (všeobecne uznávané ako bezpečné).
Esenciálne oleje by sa nemali prehĺtať, ale používať len zriedené v olejovom nosiči na aplikáciu na kožu (masáž) alebo inhaláciu (aromaterapia).
Ak zvažujete akúkoľvek liečbu alebo terapiu, vrátane použitia esenciálnych olejov, je dobré sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
Exkurzia
Hoci existujú sľubné náznaky, že esenciálne oleje by mohli mať zdravotné výhody, neexistuje dostatok presvedčivých klinických dôkazov, že esenciálne oleje ponúkajú liek na vysoký krvný tlak. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či liečba éterickými olejmi – ako je aromaterapia alebo masáž – môže byť dobrým doplnkom k vašej súčasnej liečbe vysokého krvného tlaku alebo iných stavov.