Nový diabetes o fitness DiabetesMine

Na internete je nový zdroj cukrovky, ktorý by ste si nemali nechať ujsť!

Dobre, nie je to úplne nové... Namiesto toho je to známe miesto, ktoré nedávno zmenilo značku s novým vzhľadom a štýlom prispôsobeným čitateľom. Už ste počuli Cukrovka je silná?

Čo začalo akoFitBlog v roku 2015 prešla transformáciou a koncom minulého roka znovu spustila, aby presnejšie odrážala rozsah diabetického obsahu mimo samotného fitness. Vedú ich manželia Christel Tim a Tobias Oerum, ktorí pochádzajú z Dánska a teraz žijú v južnej Kalifornii.

Začiatkom tohto roka vydali svoju prvú elektronickú knihu, v ktorej tí „najlepší“ zaznamenali svoje užitočné tipy o aspektoch úspešného života s cukrovkou.

Oprávnený Zodpovedá cukrovke s cukrovkou (vracia sa k pôvodnému zameraniu), obsahuje viac ako 80 strán praktických tipov, trikov a tipov na všetko od rôznych druhov cvičení cez výber jedál až po hľadanie duševnej rovnováhy. Môžete si ho stiahnuť online za 15 dolárov, aj keď máme šancu vyhrať pre seba bezplatnú kópiu! (Pozri nižšie)

Najprv si však prečítajte Christelin príbeh, ktorý na to všetko pripravuje pôdu.

Ťažká cukrovka v anamnéze

Christel, dlhoročný typ 1 diagnostikovaný v roku 1997, je osobnou trénerkou, zástankyňou cukrovky a modelka šampióna v bikinách vo fitness (!). Otvorila stránku, aby sa podelila o svoj príbeh s T1D ako odborníčkou na výživu a fitness, pričom skúmala svoje skúsenosti s riadením jedla a cvičením s cukrovkou a inzulínom v zmesi. Rýchlo prerástla iba svoje vlastné POV a teraz priťahuje asi 100,000 XNUMX XNUMX návštevníkov mesačne a tím prispievateľov, ktorí píšu o jej vlastných skúsenostiach, ako aj o iných D-položkách o fitness, výžive, technologických nástrojoch a liečbe a celkovom zdraví.

Zdieľať na Pintereste

Christel a Tobias opisujú svoju webovú stránku ako online časopis o cukrovke a tvrdia, že zmena názvu na „Diabetes Strong“ z „The Fit Blog“ pomohla vyriešiť najväčšiu iróniu – že všetko na stránke je o cukrovke, ale toto slovo sa nepoužíva v nadpis. To mohlo mnohým ľuďom zabrániť nájsť ho vo vyhľadávaní Google – najmä ak títo jednotlivci konkrétne nehľadali nič súvisiace s výživou alebo fitness, dokonca ani blog.

Christel a Tobias samozrejme vedia, že návštevnosť webových stránok nie je jediným zameraním – radšej prilákajú čo najviac ľudí s cukrovkou. Upozorňujú, že dôležitý je len jeden dopad na život. A to je motivácia pre všetko.

„Poslanie a dizajn Diabetes Strong sa zameriava na moje motto, že neexistuje nič, čo by ste s cukrovkou nemohli robiť – ak máte správne znalosti, nástroje a myslenie,“ hovorí Christel. "Ak nájdeme ešte jedného človeka a umožníme mu ísť von a žiť zdravo a šťastne, potom je to úspech."

Pri redizajne webových stránok vytvorili lepšiu navigáciu a kategórie, ktoré ľuďom pomôžu nájsť rôzne typy článkov. Pár zabezpečuje, že každý článok má pozitívny prístup k „diabetesu“ a ponúka riešenia na akúkoľvek tému, či už chudnete s cukrovkou na palube, predchádzate nízkej hladine cukru v krvi počas cvičenia alebo tipy, ktoré môžu byť užitočné pre tých, ktorí začínajú behať susedstve .

Christeline plány zdravého stravovania a knižnica online receptov a videí na cvičenie sú veľmi populárne a neustále pridávajú nový obsah aspoň trikrát týždenne. Plánujú tiež pokračovať v komunitných výzvach, ktoré spustili, s tromi alebo viacerými naplánovanými na ďalší deň, po prvej výzve na reguláciu hmotnosti v januári.

Hoci sa doteraz väčšinou sústredili na T1D, dúfajú, že sa rozšíria o ďalšie články, ktoré nie sú špecifické pre inzulín T2D.

Zaujímavé je, že Christel a Tobias nám hovoria, že nové meno si nevymysleli sami; Bol to návrh od čitateľov v reakcii na ich žiadosť o spätnú väzbu týkajúcu sa zmeny značky. Táto fráza – pripomínajúca stránku LiveStrong Lancea Armstronga – sa zasekla a stala sa novým názvom.

„Je to o vyrastaní spolu ako komunity,“ hovorí Christel. "Nemôžeme to urobiť v sile a chceme pracovať s každým."

Zdieľať na Pintereste

Nová e-kniha „Fit s cukrovkou“

Teraz o knihe, ktorá by určite prospela všetkým ľuďom so zdravotným postihnutím, ktorí hľadajú rady v oblasti fyzickej aktivity a dobrého života.

Radi ponúkame úprimné a veľmi praktické rady na mnoho rôznych D-tém, ktoré riešime formou okamžitých otázok: „Ako schudnúť s cukrovkou?“, „Ako nájsť svoju pozitívnu motiváciu?“, „Čo je kardio a ako má to vplyv na hladinu cukru v krvi??" a tak ďalej.

Moja obľúbená časť je na konci každej časti, ktorá sa zaoberala otázkou: "Čo to všetko znamená v reálnom živote?"

Áno (!), vždy sa čudujem, keď čítam tieto typy príručiek, ktoré poskytujú tipy, ktoré sa často zdajú byť abstraktnejšie ako praktické.

Kniha je plná konkrétnych vzorov cvičení a receptov a tipov, ktoré si môžete skopírovať a vložiť ako pripomienky. Všetky sa dajú ľahko začleniť do vášho vlastného cvičenia a plánovania jedál. Existujú aj sekcie, ktoré vypĺňajú prázdne miesta, kde môžete skopírovať svoje vlastné ciele a plány a čo môže alebo nemusí fungovať, pretože je to špecifické pre vašu liečbu cukrovky a životný štýl.

Aj keď sa niektoré tipy môžu zdať zdravým rozumom, pokiaľ ide o to, ako byť zdravý a dobre žiť, tieto optimistické návrhy môžu pomôcť odstrániť pocity pálenia záhy a „bla“, ktoré občas všetci zažívame. V tejto knihe som osobne našla veľké osvieženie o základoch zdravej životosprávy a správnych diabetických návykoch, ku ktorým sa musím vrátiť.

Aj keď určite nikdy nebudem maratóncom alebo dokonca niekým, kto dvíha činky pre zábavu, páči sa mi, ako možno tipy v tejto knihe použiť na „prejdime psa okolo bloku“ alebo „konečne nafúknime pneumatiky na bicykli“ (opäť). jazdiť na bicykli po okolí. „Takto sa valím.

Môžeš kúpiť Online elektronická kniha Fit with Diabetes na webovej stránke Diabetes Strong za 15 dolárov. Najprv však máte možnosť vytvoriť si bezplatnú kópiu, ktorú si môžete stiahnuť...

Darovanie DMBooks

Chcete vyhrať svoju vlastnú bezplatnú kópiu novej elektronickej knihy s Fit with Diabetes? Tu je vaša šanca, pretože sme nadšení, že rozdávame dve bezplatné kópie tejto novej e-knihy!

1. Pošlite nám e-mail na adresu info@diabetesmine.com a v nadpise uveďte „DM-FitBook“, aby ste nám dali vedieť, že chcete vyhrať. Prípadne môžete zanechať komentár na Twitteri alebo našom Facebooku s rovnakými kódovými slovami zahrnutými v komentári.

2. Prihlásiť sa môžete do piatku 15. júna 2018 do 5:XNUMX PST.

3. Výhercov vyberie Random.org.

4. Výhercovia budú vyhlásení dňa facebook i cvrlikání, tak nás určite sledujte! A nezabudnite si ponechať karty vo svojej e-mailovej schránke a / alebo Facebooku / Twitteri, pretože tak kontaktujeme našich víťazov. (Ak neodpovedia do týždňa, vyberieme alternatívu.)

Tento príspevok aktualizujeme, aby všetci vedeli, kto sú šťastní výhercovia.

Veľa šťastia, všetci e-knihovníci, ktorí sa zaujímate o “Diabetes Strong”!

Táto súťaž je teraz uzavretá. Gratulujeme našim víťazom, Stephanie a Heather!