Popolavá pokožka: čo to je, plus príčiny, liečba a prevencia

Zdieľať na Pintereste

Suchá pokožka, niekedy nazývaná popolavá pokožka, môže postihnúť rôzne časti vášho tela. Pre niektorých ľudí je suchá pokožka len drobnou nepríjemnosťou. U iných to môže viesť k nepríjemnému svrbeniu, praskaniu či páleniu. Existuje mnoho príčin popola na koži, od počasia až po zdravotné podmienky.

Pozrime sa na niektoré z príčin popolavej pokožky, ako ju liečiť a ako jej predchádzať. Budeme tiež skúmať každodenné návyky, ktoré vám môžu pomôcť udržať vašu pokožku vlhkú.

Čo je to popolavá pokožka?

Výraz „popolovitá pokožka“ je ďalším spôsobom, ako to opísať suchá koža pozerá na ľudí s tmavšou pokožkou. Bez ohľadu na to, ako popisujete suchú pokožku, stáva sa to ľuďom všetkých rás a typov pleti.

Pri popolavej pokožke si môžete všimnúť, že vaša pokožka:

  • vyzerá sivo alebo popolavo
  • na dotyk pôsobí drsne alebo kŕčovito
  • má tenké, popraskané línie, najmä na kolenách alebo lakťoch

V závislosti od toho, aká je vaša pokožka suchá, si všimnete aj to, že vaša pokožka je popraskaná, krváca, odlupuje sa alebo sa odlupuje.

Čo spôsobuje popolavou pokožku?

Popolavá pokožka je spôsobená nedostatkom vlhkosti, ktorá zanecháva vašu pokožku dehydrovanú. Môže sa objaviť na akejkoľvek časti vašej pokožky. Je tiež bežné, že pokožka na rukách, nohách a tvári je dehydratovaná a popolavá.

Väčšina príčin šupiek popola sú životné prostredie. Toto zahŕňa:

  • chladné, drsné počasie, keď je teplota nízka a vzduchu chýba vlhkosť
  • horúcu vodu z kúpeľov a spŕch a dlhodobé vystavenie vode
  • osobné výrobky, ako sú mydlá, pleťové vody a čistiace prostriedky, ktoré obsahujú agresívne chemikálie

Všetky tieto veci môžu spôsobiť vysušenie a popolenie pokožky. V niektorých prípadoch môže byť popolavá pokožka spôsobená aj zdravotnými problémami, ako napríklad:

  • dráždivá kontaktná dermatitída, ku ktorej dochádza, keď dráždivá látka zasiahne pokožku a spôsobí zápal a suchosť
  • ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, ochorenie kože, ktoré spôsobuje svrbivé červené vyrážky, najčastejšie na záhyboch rúk a zadnej časti kolien
  • psoriáza, autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje ružové šupinaté plaky na koži, zvyčajne na kolenách a lakťoch

Ako liečiť popolovú pokožku

Ak je popolavá pokožka len výsledkom suchosti, potom liečba zahŕňa pridanie niekoľkých ďalších krokov do vašej každodennej starostlivosti o pleť. Zvážte vyskúšanie nasledujúcich domácich prostriedkov na ošetrenie popolovej pokožky.

Zmeňte svoje kúpacie návyky

Zvážte kúpanie alebo sprchovanie teplou alebo vlažnou vodou (namiesto horúcej) a obmedzte čas strávený vo vode. Ak váš sprchový gél, šampón a kondicionér obsahuje drsné chemikálie a vône, zvážte ich prechod na jemnejšie produkty.

Vyskúšajte toto telové mlieko pre citlivú pokožku: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser

Denne zvlhčujte

Jedným z najdôležitejších domácich prostriedkov na popolovú pokožku je hydratácia Denne. Pokožku by ste mali hydratovať ihneď po kúpeli alebo sprche a tráviť čas vonku v drsnom, suchom alebo chladnom počasí.

Na trhu je množstvo rôznych hydratačných prípravkov, ktoré však obsahujú krémy a masti Zmäkčovadlá sú najlepším typom zvlhčovačov pre suchú pokožku. Cetaphil, CeraVe, vazelína a Aveeno sú všetky odporúčané témy, ktoré možno použiť na suchú, popolavou pokožku. Pleťové vody nie sú žiaduce, pretože neblokujú veľa vlhkosti.

Vyskúšajte tento denný hydratačný krém: Denné hydratačné mlieko Cetaphil s kyselinou hyalurónovou

Použite obyčajnú vazelínu

Obyčajná vazelína je zlatým štandardom na uzamknutie vlhkosti a takmer nikdy nespôsobuje podráždenie. Nevýhodou je, že nie je kozmeticky atraktívny, pretože je veľmi mastný. Nepoužívajte ho na tvár, pretože môže spôsobiť akné.

Vyskúšajte obyčajnú vazelínu: 100% čistá vazelína konzervačná látka

Používajte prípravky na citlivú pleť

Drsné chemikálie v produktoch starostlivosti o pleť môžu prispieť k suchej pokožke. Na pleť je dôležité používať jemné topy a čistiace prostriedky.

V skutočnosti môže byť každodenné čistenie užitočné aj pre suchú pokožku. Jeden učiť sa zistili, že používanie jemnej čistiacej kôry ako súčasti každodennej rutiny starostlivosti o pleť dokázalo u účastníkov štúdie znížiť popolavý vzhľad pokožky.

Vyskúšajte túto tyčinku na čistenie citlivej pleti: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar

Vyskúšajte hydratačný krém

Neustále prebiehajúce teplo vo vašej domácnosti počas zimy môže spôsobiť vysušenie pokožky. Zvlhčovače vzduchu môžu byť užitočné najmä v zimných mesiacoch na obnovenie vlhkosti vzduchu. Použitie jednoizbového zvlhčovača môže pomôcť hydratovať pokožku a zabrániť suchej a popolavej pokožke.

Vyskúšajte tento zvlhčovač: Vicks' Filter Free Cool Mist zvlhčovač

Pite dostatok vody

Uistite sa, že pijete veľa vody každý deň. Predídete tak dehydratácii pokožky.

Cieľom je vypiť osem pohárov vody 8 uncí denne. V závislosti od vašej hmotnosti a úrovne aktivity možno budete musieť piť viac. Opýtajte sa svojho lekára, aké množstvo vám vyhovuje.

Navštívte lekára

Ak je vaša popolavá pokožka nepríjemná, svrbí, červená alebo vyzerá ako infikovaná, zvážte návštevu lekára. Môžu vám pomôcť určiť, či existuje základná lekárska príčina alebo stav kože.

Po diagnostikovaní vám lekár môže predpísať lieky alebo iné liečby, ktoré pomôžu vašej pokožke vrátiť sa do zdravého a hydratovaného stavu.

Ako predchádzať popolavej pokožke

Ak ste sa už pustili do ošetrovania suchej popolavej pokožky, možno sa pýtate, ako zabrániť návratu popolavej pokožky. Zvážte začlenenie týchto tipov starostlivosti o pleť do vašej každodennej rutiny:

  • Denne hydratujte, najmä pred spaním a po kúpaní. Môžete si tak zabezpečiť udržanie jemnej, hydratovanej pokožky.
  • Dodržiavajte rutinu zdravej pokožky. To môže zahŕňať používanie zvlhčovačov, mydiel citlivých na zápach a správne kúpanie.
  • Pred spaním zapnite zvlhčovač. Ak máte zvlhčovač s odpočítavacím časovačom alebo nízkym nastavením, zvážte pridanie trochu vlhkosti do spálne cez noc.
  • Chráňte svoju pokožku pri odchode z domu. Počas horúcich slnečných dní vždy používajte opaľovací krém na ochranu pokožky. V drsných a chladných dňoch zvážte použitie krému alebo vazelíny na ochranu pokožky pred živlami.

Začlenenie týchto tipov do vášho každodenného životného štýlu môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a chránenú pred dehydratáciou a popolom.

Exkurzia

Popolavá pokožka je pomerne častá a vyskytuje sa, keď je pokožka suchá alebo dehydratovaná. Existuje mnoho príčin popolavej pokožky, vrátane drsného počasia, dráždivých kožných produktov alebo základných kožných ochorení.

Ošetrenie popolavej pokožky zahŕňa hydratáciu pokožky jemnými krémami a aplikáciu citlivých mydiel, ako aj ďalšie zmeny životného štýlu. Ak máte pocit, že vaša suchá pokožka sa doma nenapravuje, váš lekár vám môže pomôcť nájsť hlavnú príčinu a liečbu popolavej pokožky.