Akné z potu proti teplu: príčiny, liečba a prevencia

Ak sa vám stane, že vybuchnete po obzvlášť spotenom cvičení, uistite sa, že to nie je nič neobvyklé. Potenie - či už v dôsledku horúceho počasia alebo cvičenia - môže prispieť k určitému typu akné, ktoré sa bežne označuje ako potné akné.

Kombinácia potu, tepla a trenia môže viesť k upchatiu pórov. Navyše pot na vašej pokožke môže zadržiavať baktérie, ktoré spôsobujú akné.

Praskliny z potu sa vyskytujú s väčšou pravdepodobnosťou, ak sa pot kombinuje s tlakom alebo trením od čeleniek, klobúkov, oblečenia alebo ortéz. Z lekárskeho hľadiska je to známe ako mechanika akné.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili, ako liečiť a predchádzať spoteným pupienkom a ako rozpoznať rozdiel medzi spotenými pupienkami a návalmi tepla spôsobenými vyrážkou z tepla.

Ako liečiť potenie pri akné

Potné akné by sa malo liečiť ako každá strata akné:

  • Jemne umývajte (nie odlupujte) oblasť dvakrát denne.
  • Používajte nekomedogénne, neaknogénne produkty bez obsahu oleja.
  • Odolajte dotyku alebo nožniciam.
  • Používajte lieky proti akné.
  • Perte oblečenie, prikrývky alebo vankúše, ktoré sa dotýkajú vašej aknóznej pokožky.

Ako predchádzať spoteným pupienkom

Aby ste predišli vzniku akné v dôsledku potenia:

  • Držte sa pravidelnej liečby akné od umývania a liekov.
  • Po období silného potenia sa osprchujte antibakteriálnym mydlom.
  • Pravidelne perte oblečenie na cvičenie.
  • Vyhnite sa tesnému oblečeniu a doplnkom.
  • Ak je to možné, hľadajte chladnejšie oblasti s nižšou vlhkosťou, najmä počas najteplejších častí dňa.
  • Ak je to možné, venujte zvláštnu pozornosť tomu, aby ste sa vyhli tesnému oblečeniu alebo výstroju, ktoré môžu prispieť k rozliatiu (napr. bradavice, ktorá spôsobuje praskliny na brade).

Na vašich potných pupienkoch nemusí byť žiadne akné

Ďalšia vec, ktorú treba zvážiť, je, že hrbolčeky na koži môžu byť príznakom vyrážky z tepla, nie akné.

Tepelná vyrážka je spôsobená nadmerným potením, zvyčajne počas horúceho a vlhkého počasia. Keď zablokované potné kanály zanechávajú pot pod kožou, výsledkom je tepelná vyrážka.

Príznaky tepelnej vyrážky môžu vyzerať ako akné

Dva najbežnejšie typy tepelnej vyrážky, miliaria crystallina a miliaria rubra, môžu vyzerať veľmi podobne ako akné. V skutočnosti odborníci v University of Pittsburgh opisuje tepelnú vyrážku, ktorá vyzerá ako "hromada červených pupienkov."

  • Miliaria crystallina (sudamina) sa môže objaviť ako malý biely alebo číry, tekutinou naplnený náboj na povrchu pokožky.
  • Miliaria rubra (hnisavá horúčka) sa môže objaviť ako červená hrčka na koži.

Miliaria crystallina zvyčajne nie je bolestivá ani nesvrbí, zatiaľ čo miliaria rubra môže spôsobiť pocity svrbenia alebo svrbenia.

Tepelné vyrážky sa zvyčajne objavujú na chrbte, hrudníku a krku.

Ako liečiť tepelnú vyrážku

Liečba miernych tepelných vyrážok znamená, že sa vystavujete nadmernému teplu. Vaša vyrážka s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne po ochladení pokožky.

Ak je vyrážka závažná, lekár vám môže odporučiť lokálnu liečbu, ako napríklad:

  • kalamínový krém
  • bezvodý lanolín
  • topické steroidy

Ako zabrániť tepelným vyrážkam

Aby ste sa vyhli tepelnej vyrážke, urobte kroky predtým, ako sa vystavíte situáciám, ktoré môžu viesť k silnému poteniu. Napríklad necvičte vonku počas najteplejších častí dňa.

Alebo si to v obzvlášť horúcom a vlhkom prostredí skúste odcvičiť hneď ráno, kým slnko stihne zahriať veci.

Medzi ďalšie návrhy patria:

  • Noste mäkké, ľahké, ľahké bavlnené oblečenie alebo vlhké oblečenie, keď je horúco.
  • V horúcom počasí hľadajte tieň alebo klimatizáciu.
  • Pri sprchovaní či kúpaní používajte mydlo, ktoré nevysušuje pokožku a studenú vodu.
  • Nechajte pokožku vyschnúť na vzduchu, na rozdiel od používania uterákov.
  • Vyhnite sa používaniu mastí, ktoré môžu upchať póry, ako sú tie, ktoré obsahujú minerálny olej alebo petrolej.
  • Uistite sa, že priestor na spanie je dobre vetraný a chladný.

Exkurzia

Hoci nadmerné potenie môže prispieť k vzniku akné, spotené pupienky môžu byť tiež príznakom vyrážky z tepla.

Možno sa budete vedieť vysporiadať s podmienkami chladenia a:

  • vyhýbanie sa miestam a činnostiam, ktoré zvyšujú potenie
  • umývanie – nie však nadmerné umývanie či olupovanie pokožky
  • používaním jemných antibakteriálnych mydiel a nekomedogénnych produktov
  • čistenie odevov, posteľnej bielizne a iných materiálov, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou
  • nosenie ľahkého oblečenia v svetlom počasí, keď je horúco