Problémy s duševným zdravím študentov narastajú

Keď sa Jason Selby ocitol ako paralyzovaný pri pomyslení na svoje obvyklé cesty liatia vody, vedel, že niečo nie je v poriadku.

Chôdza po vode znamenala možnosť naraziť a spadnúť.

Zmeškanie budíka ráno znamenalo prepadnutie vyučovania a odchod do školy.

V skutočnosti Selby pociťoval veľké obavy z „každej maličkosti v živote“, povedal študent University of Oregon.

Selby nie je jediný vysokoškolák, ktorý má veľkú, ak nie paralyzujúcu úzkosť.

U Jar 2014. Národné hodnotenie zdravia univerzity33 percent opýtaných študentov uviedlo, že sa v predchádzajúcich 12 mesiacoch cítili tak depresívne, že bolo ťažké fungovať.

Takmer 55 percent z nich uviedlo, že pociťujú prílišnú úzkosť, zatiaľ čo 87 percent sa cíti zavalených svojimi povinnosťami.

Duševné zdravie na vysokej škole

Takmer 9 percent vážne uvažovalo o samovražde v minulom roku.

Okrem toho a anketa 2015 z Centra pre vysokoškolské duševné zdravie na Univerzite v Penne zistili, že 20 percent študentov hľadajúcich duševné zdravie absolvovalo polovicu svojich stretnutí v školských poradenských centrách.

Gregg Henriques, Ph.D., profesor psychológie na James Madison University vo Virgínii, hovorí, že tieto čísla sú jasnými indikátormi toho, že študenti zažívajú to, čo nazýva „kríza duševného zdravia“.

Podľa Henriquesa výsledky prieskumu duševného zdravia z polovice 1980. rokov minulého storočia ukazujú, že 10 až 15 percent mladých dospelých by sa dalo charakterizovať ako osoby s výraznými psychickými problémami. Dnes povedal, že hodnota je niekde medzi 33 a 40 percentami.

"Otázka je úplne jasná," povedal Henriques. „Študenti v týchto prieskumoch schvaľujú oveľa viac symptómov spojených s depresiou, úzkosťou a stresom. Údaje sú veľmi jasné. Má oveľa väčší psychický stres ako pred 23 rokmi. "

Zdá sa, že riaditelia poradne súhlasia. IN anketa 2013 podľa Americkej poradenskej asociácie 95 percent týchto riaditeľov uviedlo, že zaznamenali vyšší počet študentov s vážnymi psychickými problémami ako v predchádzajúcich rokoch.

Zatiaľ čo depresia a úzkosť sú najčastejšie hlásené duševné choroby, poruchy príjmu potravy, zneužívanie návykových látok a sebapoškodzovanie sú si veľmi blízke.

Tlak na úspech

Selby verí, že jeho úzkosť vyvolalo množstvo sociálnych a akademických stresov.

„Tlak na úspech v škole je často značný,“ povedal. "S istotou viem, že študenti trávia väčšinu svojho času staraním sa o to, ako pridať veci do svojho životopisu, namiesto toho, aby sa starali o to, ako sa zlepšiť ako jednotlivci."

Ako povedal Selby, vysoká škola je často prvýkrát v živote mladého človeka, kde má slobodu robiť vlastné rozhodnutia, čo je zmena, ktorá môže byť často skľučujúca.

"Vysoká škola je skvelá. Je to prvýkrát v živote mladého človeka, kde môže zažiť slobodu a robiť rozhodnutia, ktoré môžu skutočne ovplyvniť zvyšok ich života," povedal. „Strach z neznámej ,reality‘ je zároveň na vysokej škole až príliš známy.“

Henriques súhlasí s tým, že všetky tieto možnosti by mohli byť dvojsečným mečom.

„Máme ekonomický systém, ktorý dobre odmeňuje ľudí s určitými typmi talentu, no zároveň vytvára veľa trhlín,“ povedal. "Ak nevieš, kým chceš byť a čo budeš robiť a ako to urobíš, pripravil si pôdu pre nejaké problémy."

Selby verí, že tento tlak, ktorý v budúcnosti prináša dobro, spolu s finančným vypätím prispieva k zníženiu duševného zdravia študentov.

„Moji rodičia minuli toľko tisíc dolárov na vzdelanie a ja by som sa cítil hrozne, keby som to neskončil úspešne,“ povedal. „Naša ekonomika nie je skvelá, takže platiť za vysokú školu je ťažšie ako kedykoľvek predtým. A ak zaplatíte všetky tie peniaze, aby ste získali titul, iba ak ste po ukončení štúdia zaradení medzi veľmi tvrdú pracovnú silu, väčšina z toho sa zdá byť nejasná. "

Rastúce príležitosti pre mladých ľudí a nedostatok jasnej „životnej cesty“ by mohli vyvolať existenciálnu depresiu alebo úzkosť, povedal Henriques.

"Určite vidíme veľa zmätku, pokiaľ ide o identitu študentov a spôsoby, akými prispejú do spoločnosti," povedal. „Naozaj nemajú jasnú, ľahkú cestu k práci, kariére či manželstvu, a tak v puberte akosi stagnujú. Snažia sa nájsť účel. "

Prečítajte si viac: Úzkosť a depresia, trvalé následky zneužívania »

Natlakované nosiče pred vysokou školou

Pre študentov s problémami duševného zdravia nie je vysoká škola často prvým prípadom, keď zažili obrovské množstvo stresu.

Podľa Monicy, mladšej študentky na Barnard College v New Yorku, ešte predtým, ako študenti zažijú veľký tlak, aby boli úspešní, môžu byť prijatí na čoraz selektívnejšie univerzity.

"Vždy som bola veľmi úzkostlivé dieťa, ale určite si myslím, že tlak na strednej škole, a najmä proces zápisu na vysokú školu, spustil veľa symptómov," povedala. "A ako mi povedali lekári, ak ste už úzkostný alebo máte obsedantné sklony, objavia sa, keď ste v prostredí s vysokým tlakom."

Monikin boj s duševným zdravím sa začal, keď mala 10 alebo 11 rokov, no zhoršoval ich rastúci akademický tlak.

Rovnako ako Selby, aj jej úzkosť na vysokej škole opäť narástla zo strachu zo zlyhania.

"Keď sa v nasledujúcich semestroch [na vysokej škole] usadíte a budete mať viac času pre seba, zistíte, že nemáte záchrannú sieť." Och, toto je môj prvý semester na vysokej škole, nevadí, ak niečo pokazím, "povedala." Keď stratíte záchrannú sieť, na povrch vypláva veľa zlého pocitu."

Súvisiace správy: 1 zo 6 študentov skončí so zneužívaním liekov na ADHD »

Sociálne siete to môžu ešte zhoršiť

Margaret Kramer pre bývalú študentku na Univerzite v Južnej Karolíne, práve táto kombinácia akademického a spoločenského tlaku spôsobila poruchu príjmu potravy počas strednej školy.

Rastúca prítomnosť sociálnych médií a internetu len pridala k tlaku, pre ktorý sa cítila perfektne, povedala.

„Počas mojej poruchy príjmu potravy na strednej škole som mala pocit, že nezapadám, keď som videla príspevky svojich priateľov o ich zábavnom, bezstarostnom živote,“ povedala. Tieto pocity izolácie sa nakoniec zmenili na strach, že môj fyzický vzhľad by sa mal „zlepšiť“, aby som lepšie zapadol... Tieto obrázky, podobne ako iné zdroje, ktoré som našiel na internete, slúžili ako monitory mojej extrémnej diéty a cvičenia.“

Podľa doktora Jasona Addisona, vedúceho oddelenia pre mladých dospelých v zdravotníckom systéme Shepparda Pratta v Marylande, môže byť rastúca úloha sociálnych médií spôsobená zvýšenou úrovňou úzkosti a depresie.

„Sociálne médiá vytvorili svet, ktorý sa rýchlo posúva, takže si myslím, že pacienti, ktorí môžu trpieť depresiou alebo úzkosťou, majú viac stresu ako predtým,“ povedal.

Addison tiež poznamenal, že sociálne médiá môžu podporovať nepriaznivé porovnávanie s rovesníkmi, čo by ešte viac zhoršilo príznaky duševnej choroby.

Aj keď internet nemusí spôsobiť duševné choroby, Henriques verí, že sociálne médiá a technológie vo všeobecnosti môžu zhoršiť už prítomné symptómy niektorých študentov alebo ich prinútiť vyjsť na povrch.

"Naša technológia pridala mnoho cenných prvkov, ale viedla aj k tomu, že sa naša spoločnosť zmenila tak rýchlo, že naše základné, základné ľudské potreby, alebo to, čo nazývam 'vzťahové hodnoty', sa cez naše trhliny zhoršujú," povedal Henriques. izolovať sa."

Nance Roy, Ed.D., klinická riaditeľka Jed Foundation v New Yorku, organizácie, ktorá pracuje na prevencii samovrážd medzi študentmi, tiež poznamenala, že sociálne médiá v kombinácii s existujúcou stigmou môžu hrať úlohu v psychickej pohode študentov. .

"Keď skombinujete skutočnosť, že duševné zdravie je stále výrazne stigmatizované s väčším vystavením, ktoré zažívame na sociálnych médiách, študenti sa môžu cítiť pod väčším tlakom, aby boli dokonalí, s menšou schopnosťou vyjadriť svoje skutočné emócie," povedala.

Podľa Roya však rastúce správy o duševných chorobách môžu v skutočnosti niesť pozitívne ukazovatele.

"V minulosti študenti [s ťažkou duševnou chorobou] nemohli ísť na vysokú školu, pretože problémy duševného zdravia neboli dobre vyriešené, " povedal Roy. „Ale s pokrokom v psychofarmakológii môžu ľudia – vrátane študentov – fungovať na oveľa vyššej úrovni. To pomohlo veľkému počtu študentov zapísať sa na vysokú školu, keď predtým nemohli. "

Roy tiež povedal, že väčšia dostupnosť duševných služieb na akademickej pôde destigmatizovala duševné choroby, vďaka čomu sú študenti ochotnejší hlásiť svoje problémy.

„S pomocou je spojená menšia stigma,“ povedala. "Mohlo by to prispieť aj k zvýšenému počtu (v podávaní správ), ktorý vidíme. Stále bojujeme s problémami so stigmou a stále existuje pomerne veľa študentov, ktorí nemajú prístup k službám kvôli stigme, ale myslím si, že sa lámeme. tie bariéry."

Čo s tým robia fakulty

Predsudky voči duševným chorobám však zostávajú zjavné, aj keď počet študentov, ktorí hľadajú pomoc v poradenských centrách v ich areáli, rastie.

A Centrum kolegiálneho výskumu duševného zdravia od školského roku 2012-2013. zistili, že 48 percent študentov vyhľadalo poradenstvo v otázkach duševného zdravia, pričom v školskom roku 42-2010 to bolo 2011 percent.

Podľa Kramera, hoci dopyt po poradenstve na akademickej pôde môže rásť, nedostatok zdrojov duševného zdravia môže byť problémom pre študentov, ktorí hľadajú pomoc.

"Čoraz viac študentov hľadá odbornú pomoc v našom areáli a k ​​dispozícii je menej zdrojov," povedal Kramer. "Naši poradcovia tak tvrdo pracujú, aby poskytli študentom všetko, čo môžu, ale nedostatok financií to robí čoraz náročnejším."

Roy súhlasil s tým, že nedostatok neobmedzených finančných prostriedkov sťažuje uspokojenie potrieb každého študenta. Verí, že poradenské centrá by mali nadviazať partnerstvá s miestnymi poskytovateľmi služieb, aby každý študent mohol dostať pomoc, ktorú potrebuje.

„[Poradenstvo] by malo uľahčiť spojenie. [Nemôžu] len dať študentovi tri mená a povedať „Tu máš,“ povedal Roy. "Čím viac pracujúcich škôl bude spolupracovať s poskytovateľmi v oblasti, aby vytvorili tieto partnerstvá a zabezpečili dobré pracovné vzťahy, tým ľahšie bude pre študentov získať skutočne dobrú starostlivosť v komunite."

Čítajte viac: Takmer 60 percent študentov má „nebezpečnú potravinovú istotu“ »

Je potrebná väčšia výchova k duševnému zdraviu

Napriek tomu mnohí veria, že je potrebné viac vzdelávania v oblasti duševného zdravia, a to nielen prostredníctvom poradenstva na akademickej pôde.

"Sme spoločnosť, ktorá takmer nepozná ich pocity," povedal Henriques. „Dostávame tieto zjednodušujúce správy, že by ste mali byť šťastní, že by ste nemali cítiť svoje negatívne pocity, pretože jednoducho každého sklamali. Myslím si, že ľudia nevedia, ako sa vysporiadať so svojimi negatívnymi pocitmi, a to vytvára začarované kruhy, v ktorých sa ľudia snažia zablokovať svoje pocity a nevedia, ako ich spracovať. "

Monica, ktorú priateľ povzbudil, aby vyhľadala pomoc v Poradni Rosemary Furman v Barnarde, súhlasila s tým, že sú potrebné ďalšie služby mimo poradne.

Poznamenala, že študenti Barnarda dostávajú osem bezplatných poradenských sedení za semester, čo považuje túto politiku za „celkom progresívnu“, ale že mnohí študenti by mohli viac profitovať z vytvárania sietí.

„Myslím si, že po týchto ôsmich bezplatných stretnutiach sa veľa študentov cíti opustených a nevedia, čo majú robiť,“ povedala Monica. "Poznám študentov, ktorí si svoje voľné sedenia pripravujú na polčas alebo finále. Vytvorenie väčšieho priestoru, ktorý nie je vedený len poradcami, ale bol by užitočný aj v rovesníckych situáciách, kde študenti navzájom spolupracujú."

Selby verí, že viac kurzov životných zručností, okrem otvorených rozhovorov o duševnom zdraví, by mohlo pomôcť bojovať proti obavám z budúcnosti, ktoré on a mnohí jeho rovesníci pociťujú každý deň.

„Kudy o tom, ako hovoriť na verejnosti, čo povedať na pohovore, ako začať investovať, budú čeliť všetkým negatívnym vonkajším silám, ktoré študentov stresujú,“ povedal.

Pre Kramera môže viac diskusií o duševnom zdraví na akademickej pôde pozitívne ovplyvniť študentov, aby žili pozitívnejší a plnohodnotnejší život.

„Univerzita je zodpovedná za vytváranie prostredia, ktoré podporuje rozvoj študentov, pretože študenti sú v čase, keď sa správanie, ktoré podporujú na vysokej škole, môže stať trvalou praxou po ukončení štúdia,“ povedala. „Kolégium má dôveryhodnosť a právomoc diskutovať o duševnom zdraví s úplnou transparentnosťou. Malo by to byť v záujme študentov. "

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 17. júla 2015 a David Mills ho aktualizoval 25. augusta 2016.