Kako uporabljati eterična olja proti celulitu

Vključujemo izdelke, ki se nam zdijo koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Bodo eterična olja pomagala mojemu celulitu?

Eterična olja se v mnogih kulturah že leta uporabljajo za zdravljenje številnih stanj, od zmanjševanja stresa do celjenja ran do čiščenja sinusov. Vsaj obstajajo 90 eteričnih olj ki jih dermatologi pogosto priporočajo za zdravljenje kožnih stanj, s več kot 1,500 pogoste kombinacije.

Ena izmed novejših uporab eteričnih olj je pomoč pri celulitu. Celulit je predel kože, najpogosteje na bokih, stegnih, zadnjici in trebuhu, ki je zaradi kopičenja maščobe, ki se nabira pod kožo, videti gnojen in potopljen.

Vendar celulit ne prizadene samo tistih, ki imajo prekomerno telesno težo. Po navedbah Mayo Clinic, genetika ima verjetno največjo vlogo pri določanju, ali boste imeli celulit ali ne.

Čeprav celulit sam po sebi ni resno zdravstveno stanje, je videz nekaterih lahko moteč. ena študija 2014 poročali, da ima kar 90 odstotkov žensk, a le 2 odstotka moških po puberteti kozmetično nego celulita.

Katera eterična olja se uporabljajo proti celulitu?

Po navedbah Pregledni članek o letu 2017Eterična olja, ki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje celulita, objavljena v na dokazih podprta komplementarna in alternativna medicina, vključujejo:

  • cedra
  • cipresa
  • koromač
  • geranije
  • grenivka
  • smreka
  • Sivka
  • limone
  • limonska trava
  • apno
  • Mandarin
  • rožmarin
  • Španski žajbelj

Kako uporabljati eterična olja proti celulitu

Eteričnih olj ne smete uporabljati neposredno na koži, saj so zelo močna in lahko povzročijo draženje. Eterična olja je treba mešati z oljnimi nosilci. Najpogostejša v shrambi sta kokosovo ali olivno olje.

Priporočena druga nosilna olja Nacionalno združenje za holistično aromaterapijo vključujejo:

  • marelične peščice
  • arnika
  • avokado
  • baobab
  • boražino
  • ognjič
  • nočne obale
  • jojoba
  • zelena solata
  • širina semena
  • morska ajda
  • šentjanževka
  • sladki mandelj
  • ravno prav

Pravilno redčenje eteričnih olj

Po izbiri vsaj enega eteričnega olja in ustreznega olja za prenos, strokovnjaki iz Univerza v Minnesoti predlaga razredčitev v razponu od 1 do 5 odstotkov. Če masirate velike dele telesa, se držite bližje 1 odstotku.

  • 1 odstotek: 1 kapljica eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
  • 3 odstotke: 3 kapljice eteričnega olja na čajno žličko nosilca olja
  • 5 odstotkov: 5 kapljic eteričnega olja na čajno žličko osnovnega olja

Nato mešanico eteričnih olj nanesite na prizadeto mesto in nežno vtrite. Ker ta olja hitro izhlapijo, je priporočljivo, da jih nanesete dvakrat na dan.

Majhno 2018 študij s Tajske je pokazala, da masaža z zeliščnim obkladkom, ki vsebuje limeto in limonsko travo (pa tudi številna druga olja in zelišča) osem tednov redno zmanjšuje videz celulita in velikost kožnih gub.

Vendar pa je pomembno upoštevati, da obstaja več različnih dejavnikov, ki so lahko prispevali k tem rezultatom, vključno z dejanjem masaže.

Kupite eterična olja limete in limonske trave na spletu.

Previdnostni ukrepi pri uporabi eteričnih olj

Ko razmišljate o zdravljenju z eteričnim oljem, morate upoštevati več previdnostnih ukrepov.

  • Poskrbite, da bo vaša soba za zdravljenje dobro prezračena.
  • Olja hranite stran od oči.
  • Olja hranite stran od ognja, saj so lahko zelo vnetljiva.
  • Če zdravljenje povzroči draženje kože in če se draženje nadaljuje po prenehanju uporabe eteričnega olja, se posvetujte z zdravnikom.
  • Če po nesreči zaužijete katerokoli eterično olje, se nemudoma obrnite na najbližji center za zastrupitve in poskusite popiti poln ali dva odstotka mleka. NE izzivajte bruhanja.
  • Ne pogoltnite eteričnih olj.

Preden poskusite s katerim koli načrtom zdravljenja, vključno s tistimi, ki vključujejo eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Hrana za domov

Eterična olja so bila študiral za zdravljenje celulita z minimalnimi stranskimi učinki. Vendar pa je treba še vedno raziskati najboljša uporabljena olja in kombinacije ter njihovo dejansko učinkovitost (v nasprotju z učinkovitostjo nosilca ali samo masaže).

Pred uporabo katerega koli eteričnega olja se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da vam bo dal smernice o najboljših možnostih zdravljenja za vaš tip kože.