Vse o zdravem življenju
Otroci običajno radi prigriznejo različne dobrote, uživanje zdravih prigrizkov čez dan pa lahko poveča njihov vnos energije in hranil. Ohranjanje otrok brez glutena pa je lahko izziv, zlasti ko gre za prigrizke. Ko končno najdete pravo popoldansko popravilo, je vaš otrok verjetno že sredi padca. Na vašo srečo je pomoč na voljo ... Več 21 idej za prigrizke brez glutena za vaše otroke
1. Pojdite na tržnico. Namesto da bi večerjo (in celotno plačo) porabili za drago večerjo, peljite zmenka na kmečko tržnico in vzemite nekaj zdravih izdelkov, pridelanih lokalno za kuhanje. Sprehod po tržnici bo pospešil vaš srčni utrip, uživanje ekološke hrane pa je odlično za vašo skupnost – in je lahko boljše za vaše telo. Naribajte nekaj rib,… Več 10 zdravih idej za zmenek: Romantika naredi dobro telo
Večina Američanov zaužije preveč sladkorja, delno pa zato, ker je sladkor tudi v najbolj zdravih živilih. Številni pakirani prigrizki vsebujejo presenetljive količine dodanega sladkorja, ki so na etiketah živil običajno navedeni kot maltoza, dekstroza, fruktoza in drugi manj očitni izrazi. Vsaj ta granola tam? Več kot 7 gramov sladkorja. Taj jogurt z… Več 6 zdravih idej za prigrizek brez sladkorja
Pomembno je, da otroci zaužijejo zdrav zajtrk, da napolnijo svoje telo po spanju, saj se njihovi možgani in telo še razvijajo (1). Vendar pa 20–30 % otrok in mladostnikov ta obrok navadno preskoči (1). Zdrav zajtrk lahko hitro in enostavno pripravite zase ali za vašega otroka. Zajtrk lahko pripravite vnaprej in… Več 25 idej za zdrav zajtrk za otroke
Kosilo je dober čas za polnjenje goriva čez dan. Če sledite dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, lahko s primernim kosilom pri roki spremenite občutek energije ali letargije do konca popoldneva. Vendar je včasih težko pripraviti nove recepte. Tukaj je 20 hranljivih in preprostih kosil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vas bodo napolnila do ... Več 20 preprostih idej za kosilo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Milijoni ljudi po vsem svetu so za začetek dneva odvisni od jutranje skodelice kave. Kava ni le odličen vir kofeina, ki zagotavlja ugoden dvig energije, ampak vsebuje tudi številne koristne antioksidante in hranila. Nedavni trend je dodajanje kokosovega olja v kavo, da bi izkoristili zdravstvene koristi te priljubljene maščobe. Vendar se morda sprašujete … Več Kokosovo olje v kavi: ali je dobra ideja?
Pregled Če vam zdravnik diagnosticira samomorilno misel, to pomeni, da ste preokupirani z idejo o samomoru. Redno lahko razmišljate o tem, kako bi storili samomor, ali razmišljate o tem, kakšno bi bilo življenje, če vas ne bi bilo. V mislih lahko tudi ponovite samomor. Pomembno je vedeti, na katere opozorilne znake je treba iskati, če ste ali ... Več Samomorilne misli: simptomi, iskanje pomoči in še več
Običajno je, da med kosilom hitite in se odločite za preproste možnosti, kot so hitra hrana ali zamrznjeni obroki, tudi če si obrok delite samo z eno osebo – na primer s partnerjem, otrokom, prijateljem ali staršem. Če hrepenite po raznolikosti in želite popestriti svojo rutino, je za obilno in zelo čarobno večerjo potrebno zelo malo ... Več 12 idej za zdravo večerjo v dvoje
Življenje z revmatoidnim artritisom (RA) se lahko počuti kot ovira med zdravljenjem z zdravili, terapijo, krvavitvijo in bolečino. Oddih stran od vsega je morda ravno tisto, kar potrebujete. Ko načrtujete poletne počitnice, se lahko počutite omejeni s tem, kaj lahko počnete in kam lahko greste. Ne mislite, da ga ne morete potopiti ... Več Revmatoidni artritis: 8 idej za počitnice
Delite na Pinterestu Kljub temu, kar boste našli na Pinterestu, ni veliko mam, ki jim je uspelo domiselno kronati življenja svojih otrok. Vzemite me za primer: nimam ničesar podobnega otroški knjigi. Imam vrečo za smeti, napolnjeno z umetniškimi projekti in šolskimi nalogami, ki jih nameravam nekega dne organizirati. Edini razlog, zakaj se spomnim prvih besed svojih otrok, je, da ... Več Lepe ideje za prvo šolsko fotografijo: za starše