Vse o zdravem življenju
Pomembna opomba Noben dodatek, prehrana ali sprememba življenjskega sloga – razen fizične razdalje, znane tudi kot socialna distanca in pravilna higienska praksa – vas ne more zaščititi pred razvojem COVID-19. Spodaj opisane strategije lahko okrepijo vaše imunsko zdravje, vendar ne ščitijo posebej pred COVID-19. Če želite okrepiti svoje imunsko zdravje, se morda sprašujete, kako pomagati ... Več 9 nasvetov za naravno krepitev imunosti
Naravni pristop Želite popestriti svoje spolno življenje? V vsakdanjem življenju lahko počnete različne stvari, ki vam lahko pomagajo povečati libido in izboljšati spolno življenje. 1. Poskusite jesti določeno sadje Malo je dokazov, ki bi podprli učinkovitost določenih živil, a eksperimentiranje ne škodi. Fige, banane in avokado, na primer, veljajo za živila, ki povečujejo libido. Več 10 naravnih načinov za povečanje libida
Zakaj so vaje za stopala pomembne. Čvrsta in gibka stopala lahko pomagajo zmanjšati bolečine v stopalih in gležnjih, zmanjšati bolečine v mišicah, izboljšati splošno zdravje stopal in ohraniti aktivnost. Vaje, ki izboljšajo obseg gibanja in pomagajo dvigniti noge, lahko zmanjšajo možnost poškodb. Počasno in rahlo raztezanje bo izboljšalo vašo prožnost. … Več Vaje za stopala: krepitev, prožnost in še več
Vaši možgani so zelo pomembna. Kot nadzorni center vašega telesa je odgovoren za utrip vašega srca in dihanje vaših pljuč ter vam omogoča, da se premikate, čutite in razmišljate. Zato je dobro vzdrževati možgane v vrhunski kondiciji. Hrana, ki jo jeste, igra vlogo pri ohranjanju zdravja možganov in lahko izboljša nekatere duševne ... Več 11 najboljših živil za krepitev možganov in spomina
Vključujemo izdelke, ki se nam zdijo koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek. Če imate težave s plodnostjo, vedite, da niste sami. Neplodnost je pogostejša, kot si mislite. Eden od šestih parov se ugiba in raziskovalci ocenjujejo, da ... Več 10 načinov za krepitev moške plodnosti in povečanje števila semenčic
Ne glede na to, ali tečete, igrate tenis ali nosite živila, so vaša stopala vključena v skoraj vse vaše dnevne aktivnosti. Vaše noge so vaša največja mišična skupina. Podpirajo vas in vas spodbujajo v gibanju. V bistvu so temelj vašega telesa. Ko se starate, začnete izgubljati mišice in prožnost. To je lahko posledica zmanjšane aktivnosti ali motenj sklepov. Ali da… Več Vaje za krepitev nog za starejše: za podporo
Zakaj gleženj raztegne zadevo čutim bolečino? Dobra poteza je lahko točno tisto, kar je zdravnik naročil. Če se soočate z togostjo ali bolečino v gležnju, vam lahko pomaga veliko razteg. Če si vsak dan vzamete čas za delo na svoji moči in prožnosti, vam lahko olajšate nelagodje in izboljšate obseg gibanja. Če ste poškodovani, morate … Več Raztezanje gležnja: krepitev, prožnost in še več
Fermentacija je proces, ki vključuje razgradnjo sladkorja iz bakterij in kvasovk. Ne samo, da to pomaga pri ohranjanju hrane, ampak lahko z uživanjem fermentirane hrane povečate tudi število koristnih bakterij ali probiotikov v črevesju. Probiotiki so bili povezani z različnimi koristmi za zdravje, vključno z izboljšano prebavo, boljšo imunostjo in celo povečano izgubo teže (1,… Več 8 fermentiranih živil za krepitev prebave in zdravja
Kondicioniranje kolkov lahko koristi vsem, tudi če trenutno nimate težav s kolki. Raztezanje in krepitev mišic na tem področju pomaga graditi stabilnost in prožnost, tako da se lahko enostavno premikate in se izognete poškodbam. Veliko ljudi ima zaradi pretiranega sedenja in premajhne vadbe šibke ali nefleksibilne boke. Na drugem koncu spektra,… Več Vaje za kolke 14: za krepitev in povečanje gibljivosti
Kaj je kolagen? Kolagen je najpogostejša beljakovina, ki jo najdemo v telesu. Drugod je prisoten v kitah, maščobah in ligamentih. Delom našega telesa pomaga pri združevanju in so ključnega pomena za trdnost naše kostne strukture. Ko so ravni kolagena zdrave, celice, ki vsebujejo kolagen, dobijo močan in mladosten videz. Elastin je druga vrsta ... Več 5 načinov za krepitev kolagena