Vse o zdravem življenju
Proteinski napitki so lahko lahek zajtrk za tiste, ki so zjutraj kratki. Poleg tega, da so hitri, prenosni in hranljivi, so beljakovinski napitki zelo raznoliki in jih je mogoče prilagoditi vašim specifičnim okusom in željam. Poleg tega lahko beljakovinske napitke uporabite za izboljšanje vaše vadbene rutine in pomoč pri hitrejšem hujšanju. Ta članek govori o prednostih ... Več Proteinski šejk za zajtrk: koristi, hujšanje in kondicija
Mama je imela prav. Zajtrk je zelo pomemben obrok – lahko vam polepša ali pokvari dan. To je zaključek nedavno objavljene študije, katere cilj je določiti vpliv časa in pogostosti obrokov na spremembe indeksa telesne mase (ITM). Tukaj je nekaj ugotovitev raziskovalcev. Kaj jedo adventisti sedmega dne Za nedavno objavljeno študijo so raziskovalci sedem let opazovali prehranjevalne navade več kot 50,000… Več Zajtrk: Zakaj je to pomembno
Oglasi bodo menili, da je Instant Breakfast Carnation (ali Carnation Breakfast Essentials, kot je zdaj znano) zdrav način za začetek dneva. Toda čeprav se čokoladni napitek morda sliši okusno, ko se prvič zbudite, ni jasno, ali so nageljnove žbice zdrava izbira. Pijače za zajtrk v kavarni obstajajo že desetletja. Glede na njihovo spletno mesto, rebranding za… Več Je instant zajtrk iz kumine zdrav?
Pregled Začetek dneva z zdravim zajtrkom lahko koristi skoraj vsem. Ta zdrava navada je še posebej pomembna za ljudi s sladkorno boleznijo. Obstajajo celo dokazi, ki kažejo, da lahko uživanje zdravega zajtrka pomaga pri izgubi teže, kar lahko pozitivno izboljša nadzor krvnega sladkorja in občutljivost za inzulin. "Nekatere študije kažejo, da je uživanje zajtrka vitkejše, da imajo dieto z več hranili ... Več 8 idej za zajtrk pri sladkorni bolezni: ovsena kaša, jajca in še več
Mnogi ljudje, ki sledijo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, imajo težave z zajtrkom. Nekateri so zjutraj zaposleni, drugi pa na začetku dneva preprosto ne čutijo lakote. Čeprav preskočijo zajtrk in počakajo, da se apetit na nek način povrne, se bodo mnogi ob zdravem zajtrku počutili in počutili bolje. Če to velja za vas,… Več 18 okusnih receptov za zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Pregled Kajenje škoduje vašemu zdravju, ne glede na to, ob katerem času dneva ga prižgete. A če so cigarete del vaše jutranje rutine, so tveganja še večja. Raziskovalci s šole za javno zdravje Univerze Columbia in Penn State College of Medicine so ugotovili, da imajo ljudje, ki kadijo kmalu po prebujanju, večje tveganje za raka ... Več Cigarete za zajtrk?
Hladna žita so lahka in priročna hrana. Mnogi se ponašajo z impresivnimi zdravstvenimi trditvami ali poskušajo promovirati najnovejši trend prehrane. Morda pa se sprašujete, ali so ta zrna tako zdrava, kot trdijo. Ta članek podrobno obravnava žitarice za zajtrk in njihove učinke na zdravje. Delite na Pinterestu Kaj so kosmiči za zajtrk? Žitarice za zajtrk so narejene iz… Več Žitarice za zajtrk: zdrave ali nezdrave?
Slišali ste že milijonkrat: zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. No, res je! In če želite čim bolje izkoristiti jutranji obrok, ne pozabite vključiti veliko beljakovin. S pakiranjem beljakovin med jutranjim obrokom si boste zagotovili dodatno količino hranilnih snovi, ki vas bodo ohranjala siti, srečni in energični skozi ves dan. Od čičerikovih palačink,… Več Recepti za zajtrk z visoko vsebnostjo beljakovin
Čeprav je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, je včasih lahko nekoliko ponavljajoč in dolgočasen. Razen če imate ingver. Ta vsestranska superhrana ponuja številne zdravstvene koristi od zdravljenja slabosti do zmanjšanja bolečin v mišicah, toda kaj je res super? Nanjo se je lažje zanesti kot na katero koli drugo superživilo in jo je mogoče enostavno dodati kateremu koli obroku dneva. … Več 8 preprostih načinov za zajtrk z ingverjem
Naša navada sladkorja Večina Američanov zaužije preveč sladkorja. Za optimalno zdravje Ameriško združenje za srce priporoča uživanje največ 9 čajnih žličk sladkorja na dan za moške in ne več kot 6 čajnih žličk za ženske. Toda večina nas dobi več kot dvakrat več. Državno povprečje je 20 čajnih žličk sladkorja na dan. To je deloma zato, ker… Več 5 okusnih receptov za zajtrk brez sladkorja