Јаки бол у доњем делу леђа током менструације: третмани и још много тога

Ако сте једна од многих жена које имају менструацију, вероватно сте упознати са болом у доњем делу леђа током менструације. Бол у доњем делу леђа је чест симптом ПМС-а, стања које већина жена има током менструације.

Међутим, јак бол у доњем делу леђа може бити симптом стања као што су ПМДД и дисменореја. Такође може бити симптом озбиљнијег стања званог ендометриоза.

Узроци

Постоји неколико узрока јаких болова у доњем делу леђа током менструације. Многи од ових узрока су повезани са гинеколошким стањима.

ПМС

ПМС (предменструални синдром) је стање које погађа већину људи који имају менструацију. Симптоми ПМС-а се обично јављају недељу дана пре менструације и престају након почетка менструације.

Уобичајени симптоми ПМС-а укључују:

  • надимање
  • грчеви у стомаку
  • болне дојке
  • констипација или дијареја
  • главобоље
  • емоционалне промене или промене расположења

За неке људе, јак бол у доњем делу леђа је уобичајен симптом. Ово може бити повезано са појачаним упалом током менструације.

У једном научити, истраживачи су открили да жене са вишим инфламаторним маркерима током менструације чешће доживљавају грчеве у стомаку и болове у леђима.

ПМДД

ПМДД (предменструални дисфорични поремећај) је теже стање од ПМС-а. Карактеришу га озбиљни симптоми ПМС-а који могу ометати ваш свакодневни живот, укључујући посао, школу и личне односе.

Уобичајени симптоми ПМДД-а укључују:

  • психолошке промене као што су депресија, анксиозност и јаке промене расположења
  • алергије, акне и друга упална стања
  • гастроинтестинални симптоми, као што су повраћање и дијареја
  • неуролошки симптоми као што су вртоглавица и лупање срца

Као и ПМС, повећање упале може изазвати јак бол у доњем делу леђа код ПМДД. Међутим, то такође може бити нежељени ефекат других симптома ПМДД, као што су:

  • дијареја
  • повраћати
  • притисак карлице

дисменореја

Дисменореја је стање које карактеришу болни периоди грчева. Код дисменореје, материца се скупља више него што је нормално, што доводи до тешких и понекад исцрпљујућих грчева.

Симптоми дисменореје укључују:

  • грипес
  • бол у крстима
  • бол који се шири низ ноге
  • мучнина или повраћање
  • дијареја
  • главобоља или несвестица

Грчеви периода од дисменореје могу зрачити кроз цео доњи и горњи део леђа.

У једном научити од више од 300 жена између 18 и 25 година, истраживачи су открили да је више од 84 посто имало примарну дисменореју. Од тих 261 учесника, 16 процената је пријавило бол у доњем делу леђа. Пријављен бол:

  • грчевито
  • пуцање
  • продоран
  • убадање

Ендометриоза

Иако је неки бол у доњем делу леђа нормалан током менструације, јак и константан бол у доњем делу леђа може указивати на озбиљнији проблем, као што је ендометриоза.

Ендометриоза је стање које карактерише померање ткива материце ван материце. Ово ткиво најчешће гравитира другим деловима карлице. Може проузроковати:

  • јак бол
  • ожиљак
  • дисфункција органа

Уобичајени симптоми ендометриозе укључују:

  • хронични бол у карлици, посебно током и након секса
  • бол у карлици ван менструације
  • тешки периоди који могу бити дужи
  • јак бол у периоду, укључујући бол у доњем делу леђа

Бол у леђима услед ендометриозе може се осећати другачије од болова у леђима од ПМС-а, ПМДД-а или дисменореје.

Када се облога ендометријума помери на друга места, може изазвати дубок бол који није лако поправити традиционалним методама, као што су масажа или прилагођавање киропрактике.

Ендометриоза је озбиљно стање. Одговарајући третман захтева формалну дијагнозу.

Третмани

Лекови, комплементарне терапије и операције су најчешћи третмани за тешке болове у доњем делу леђа током менструације.

Хормонска контрола рађања

Хормонска контрола рађања се обично прописује особама које имају болне менструације. Комбиноване методе контроле рађања садрже и естроген и прогестерон. Алтернативне опције садрже само прогестерон.

Хормонска контрола рађања може смањити тешку и болну менструацију, што може пружити олакшање за:

  • ПМС
  • ПМДД
  • дисменореја
  • ендометриоза

НСАР

НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) као што су аспирин, ибупрофен и напроксен су лекови који ефикасно смањују бол и упалу. Можете их купити на шалтеру (ОТЦ).

једна систематски преглед открили да су НСАИЛ, као што су ибупрофен и напроксен, били изузетно ефикасни у смањењу болова код дисменореје у клиничким испитивањима, чак и више од аспирина.

ТЕНС

ТЕНС означава транскутану стимулацију електричних нерава. То је поступак који користи електроде за испоруку електричних шокова на кожу, који ослобађају природне ендорфине у телу како би смањили бол.

У једном Истраживање случаја код 27-годишње пацијенткиње, комбинација кичмене манипулације, ТЕНС-а и топлоте је коришћена за смањење дисменореје. Пацијент је доживео смањење просечног и најгорег бола у доњем делу леђа након три до четири циклуса месечног лечења.

Акупунктура и акупресура

Акупунктура и акупресура две комплементарне терапије се фокусирају на примену притиска на различите делове тела како би се смањио бол и унапредило зарастање.

У једном мања студија, истраживачи су открили да је 12 сесија акупунктуре успело значајно да смање бол у периоду до годину дана.

У другом систематски преглед, истраживачи су открили да акупресура ефикасно смањује бол у том периоду у већини клиничких испитивања. Међутим, потребно је више истраживања јер наука остаје контрадикторна.

Хирургија

Ендометриоза може захтевати хируршко уклањање ткива материце које изазива симптоме. У неким случајевима, ваш лекар ће можда морати да уклони само мале делове измештеног ткива материце.

Ако су ожиљци и оштећења довољно велики, може бити потребна потпуна хистеректомија.

Ако се одлучите за хистеректомију због симптома ендометриозе, то може укључивати уклањање:

  • материца
  • јајника
  • грлића материце

Кућни лекови

Са јаким болом у доњем делу леђа током периода који није узрокован озбиљнијим стањем, кућни лекови могу ефикасно смањити бол. Ево неких које можете испробати данас:

  • Користите топлоту. Нанесите јастучић за грејање или боцу воде напуњену топлом водом на доњи део леђа да бисте ублажили бол. Покушајте да опустите мишиће леђа, што такође може смањити бол.
  • ОТЦ лекови. Ибупрофен, аспирин или чак крема за ублажавање болова могу помоћи у ублажавању болова у доњем делу леђа. Већина крема за ублажавање болова је формулисана са капсаицином, моћним антиинфламаторним једињењем које може смањити бол. Ове врсте крема се могу умасирати у доњи део леђа, што такође може помоћи да се мишићи опусте.
  • Одмор и опуштање. Ако вам је тешко да урадите многе ствари са јаким болом у доњем делу леђа из менструације, одвојите неколико дана за себе. Опуштање уз добру књигу, нежна јога или једноставно топла купка може помоћи у повећању ендорфина који се природно бори против болова.

Савети за животни стил

Одређене активности, као што су пушење и пијење алкохола, могу погоршати упалу. Поред тога, превише кофеина и слане или масне хране могу погоршати менструалне симптоме.

Пијење воде и једење пуно воћа, поврћа и друге антиинфламаторне хране може помоћи у смањењу упале и ублажавању симптома ПМС-а као што је бол у доњем делу леђа.

Редовно вежбање ослобађа природне ендорфине који вам могу олакшати бол. Ако вам је тешко да вежбате са болом у доњем делу леђа, покушајте са нежнијим активностима, као што су јога или пливање.

Ако га осећате, можете покушати да имате секс са партнером или соло. Оргазам може да ублажи грчеве током периода, што може помоћи у смањењу болова у доњем делу леђа.

Када посетити доктора

Ако је бол у доњем делу леђа толико јак да нисте у могућности да обављате свакодневне активности, време је да посетите свог лекара. Они могу да обаве разне тестове да виде да ли имате ендометриозу или неко друго стање које изазива јак бол.

Чак и ако не постоји основно стање, ви и ваш лекар можете разговарати о медицинским и кућним лековима за смањење бола.

Доња граница

Бол у доњем делу леђа током менструације је уобичајен симптом менструалних стања, као што је ПМС. Бол може бити јачи код одређених стања као што су ПМДД, дисменореја или ендометриоза.

Лечење јаког бола у доњем делу леђа може укључивати контролу рађања, НСАИЛ, алтернативне терапије и операцију.

Такође постоји много кућних лекова за ублажавање болова у доњем делу леђа, укључујући топлоту, одмор и нежне вежбе. Међутим, ако је бол у доњем делу леђа толико јак да не реагује на традиционалне опције лечења, време је да се обратите лекару.