Био сам убеђен да ће ми дете умрети. Био је то мој узнемирени Талки

Делите на Пинтерест-у

Здравље и благостање утичу на сваког од нас другачије. Ово је прича за једну особу.

Када сам родила свог најстаријег сина, управо сам се спремала да се преселим у нови град, три сата удаљен од породице.

Мој муж је радио 12 сати дневно, а ја сам била сама са својим новорођенчетом - цео дан, сваки дан.

Као и свака нова мама, била сам нервозна и несигурна. Имао сам много питања и нисам знао шта да очекујем као да је живот био са потпуно новом бебом.

Моја Гоогле историја из тог времена била је испуњена питањима попут „Колико пута моја беба треба да пупољи?“ "Колико дуго моје дете треба да спава?" и "Колико пута моја беба треба да буде дојена?" Нормалне нове маме брину.

Али након првих неколико недеља, почео сам да бринем мало интензивније.

Почео сам да истражујем Синдром изненадне смрти одојчади (СИДС), Идеја да савршено здраво дете може да умре без икаквог упозорења послала ме је у вртлог анксиозности.

Онда, мој анксиозност почео са снежном куглом.

Убеђивала сам себе да ће неко позвати социјалну службу да га одузму од мене и мог мужа јер је лоше спавао и много је плакао. Био сам забринут да ће умрети. Бринула сам се да нешто није у реду са њим што нисам приметила јер сам била лоша мајка. Бринуо сам се да ће се неко попети на прозор и украсти га усред ноћи. Био сам забринут да има рак.

Нисам могао да спавам ноћу јер сам се плашио да ће издржати СИДС док ја спавам.

Ја сам се побринуо за све. И све ово време, све његове прве године, мислио сам да је то сасвим нормално.

Мислио сам да је свим новим мамама стало до мене. Претпостављала сам да се сви осећају исто и да имају исте бриге, тако да ми није пало на памет да треба да разговарам са неким о томе.

Нисам знао да сам ирационалан. Нисам знао шта су наметљиве мисли.

Нисам знао да имам постпорођајну анксиозност.

Шта је постпартална анксиозност?

Сви су чули за постпорођајна депресија (ППД), али мало људи је чуло за постпорођајну анксиозност (ППА). Према неким студијама, симптоми постпорођајне анксиозности пријављени су до 18 одсто од жена.

Терапеут из Минесоте Кристална класа, МФТ каже да је тај број вероватно много већи јер дијагностички и образовни материјали имају тенденцију да ставе већи нагласак на ППД него на ППА. „Дефинитивно је могуће имати ППА без ППД-а“, рекао је Цланци за Хеалтхлине. Додаје да због тога често пролази без адресе.

"Жене могу бити прегледане од стране провајдера, али ови прегледи обично постављају више питања о расположењу и депресији, што броду недостаје када је у питању анксиозност. Друге у почетку имају ППД, али како се он побољшава, открива се основна анксиозност која је прва допринела депресији. “, објашњава Цланци.

Маме са ППА говоре о свом сталном страху

Уобичајени симптоми повезани са ППА су:

  • оштрина и раздражљивост
  • стална брига
  • наметљиве мисли
  • несаница
  • осећања страха

Неке од забринутости су само типична нова родитељска питања. Али ако почне да омета способност родитеља да се брине о себи или својој беби, то би могао бити проблем анксиозни поремећај.

СИДС је велики окидач за многе мајке са постпорођајном анксиозношћу.

Идеја је довољно застрашујућа за типичне маме, али ППА родитељ, фокусиран на СИДС, гура их у подручје анксиозности.

Предспавање које ће целу ноћ провести зурећи у дете које мирно спава, рачунајући време које прође између удисаја - уз панику ако постоји и најмање кашњење - знак је постпорођајне анксиозности.

Делите на Пинтерест-у

Ерин, 30-годишња мајка троје деце из Јужне Каролине, два пута је имала ППА. По први пут је описала осећања страха и екстремне анксиозности због вредности мајке и способности да одгаја ћерку.

Такође се бринула да ће нехотице повредити ћерку док је носи. „Провозала сам је кроз врата увек окомито јер сам се плашила да ћу је ударити главом о оквир врата и убити је“, признала је.

Други - попут мајке Лорен из Пенсилваније - паниче када је њихово дете са неким другим осим њих. „Осећала сам се као да моје дете није безбедно ни са ким осим са мном“, каже Лорен. "Нисам могао да се опустим када ју је неко други задржавао. Када би плакала, мој притисак би скочио. Почео бих да се знојим и осећао сам велику потребу да је смирим."

Она описује неодољив осећај који је изазвао бебин плач: „Било је скоро као да нисам могла да је ућуткам, сви бисмо умрли.

Анксиозност и страх могу изгубити осећај за стварност. Лорен описује један такав случај. "Када смо тек били кући (из болнице), заспала сам на каучу док је моја (веома сигурна и способна) мајка посматрала бебу. Пробудила сам се и погледала их и [моја ћерка] је била у крви."

Она наставља: ​​„Изливало је из њених уста, преко ћебе у које је била умотана, и није дисала. Наравно, то се заиста није догодило. Био је умотан у сиво и црвено ћебе, а мозак ми је пукао тек када сам се први пут пробудио. "

Шта могу да урадим са својим симптомима анксиозности?

Као и постпорођајна депресија, ако се не лечи, постпорођајна анксиозност може утичу на способност мајке повежите се са својом бебом. Ако се превише плаши да брине о детету или осећа да је лоша за дете, то може имати негативне импликације на развој.

Слично, може постојати веза између проблеми у понашању у року од 24 месеца деце чије су мајке имале упорну анксиозност током постпорођајног периода.

Мајке које имају било који од ових симптома или симптома повезаних са ППД треба да потраже помоћ стручњака за ментално здравље.

Ова стања се могу лечити. Али ако се не лече, могу се погоршати или опстати након порођаја, претварајући се у клиничку депресију или општи анксиозни поремећај.

Цланци каже да терапија може бити од помоћи и обично је краткотрајна. ППА реагује на различите терапијске моделе, углавном на когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ) и терапију прихватања и испоруке (АЦТ).

И према Кленсију, „Лекови могу бити опција, посебно ако симптоми постану довољно јаки да наруше функционисање. Постоји много лекова који су безбедни за узимање током трудноће и током дојења.“

Он додаје да други приступи укључују:

  • медитација
  • вештина неге
  • јога
  • акупунктура
  • суплементи

Делите на Пинтерест-у

Кристи је слободна списатељица и мајка која већину свог времена проводи бринући се о другим људима осим о себи. Често се исцрпљује и надокнађује интензивном зависношћу од кофеина. Нађи јеTwitter.