Преглед
Можете доживети мучнину из више разлога. То може укључивати трудноћу, употребу дрога, тровање храном и инфекцију. Мучнина може да варира од благо непријатне и непријатне до довољно тешке да омета ваш свакодневни живот.
Рефлукс киселине, симптом гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ), може изазвати мучнину. Препознавање симптома ГЕРБ-а и њихово лечење под надзором лекара може вам помоћи да избегнете мучнину узроковану рефлуксом киселине.
Како рефлукс киселине изазива мучнину
Можда се питате како вам рефлукс киселине може изазвати мучнину. Одговорно је неколико фактора. Многи од њих се односе на то како се јавља рефлукс киселине.
Рефлукс киселине настаје када доњи езофагеални сфинктер (ЛЕС), прстен мишића који раздваја ваш једњак и желудац, не може чврсто да се затвори након што попијете храну или течност. Неисправан ЛЕС дозвољава желучаним киселинама и честицама хране да исцуре кроз једњак у грло.
ЛЕС може ослабити из више разлога. Ако имате слаб ЛЕС, можда ћете имати више проблема са рефлуксом ако једете следећу храну:
- пржена, масна или масна храна
- парадајз и црвени сос
- агруми и сокови
- зачињена храна
- чоколада
- Нана
- газирана пића
- пића са кофеином
- алкохол
- кафа (обична и без глутена)
Људи који имају рефлукс киселине често осећају кисели укус у устима због желудачне киселине. Укус, заједно са честим печењем и кашљем повезаним са рефлуксом и ГЕРБ-ом, може изазвати мучнину, па чак и повраћање у неким случајевима.
Лоша пробава или жгаравица је још један симптом рефлукса и ГЕРБ-а који може допринети мучнини. Варење је осећај који ствара рефлуксна желудачна киселина и садржај који иритира једњак.
Лечење мучнине изазване рефлуксом киселине
Мучнину од рефлукса киселине генерално можете лечити комбинацијом промена начина живота, кућних лекова и лекова. Ево неколико корака које можете предузети:
Промене животног стила
Промените своје обрасце исхране. Једите мање оброке и смањите унос масти да бисте смањили пробавне сметње и одржали ваш ЛЕС да ради исправно. Рефлукс и мучнина се могу јавити када вам је стомак превише празан, па покушајте да једете мање и чешће оброке.
Престани да пушиш. Никотински производи могу ослабити ваш ЛЕС, повећавајући симптоме.
Носите лагану одећу. Уска одећа ствара додатни притисак на ваш стомак, што може допринети рефлуксу киселине и мучнини. Широка одећа неће повећати притисак.
Останите усправни након јела. Сачувајте желудачну киселину тако што ћете остати усправни два до три сата након јела.
Подигните главу док спавате. Поставите блокове од 6 инча испод узглавља кревета како бисте помогли гравитацији да задржи киселину у вашем стомаку.
Кућни лекови
Жвакаћа гума. Жвакаћа гума може смањити учесталост рефлукса киселине, према истраживању објављеном у часопису Часопис за стоматолошка истраживања. Такође може помоћи у уклањању киселог укуса у устима који може изазвати мучнину.
Користите моћ ђумбира. Национални центар за комплементарну и алтернативну медицину предлаже да се консултујете са лекаром о узимању суплемената ђумбира као природног начина за ублажавање мучнине.
Купите суплементе ђумбира.
Лекови
Узмите антациде. Антацидне таблете или течности могу да потисну мучнину и рефлукс киселине неутралисањем желудачне киселине.
Купујте производе са антацидима.
Узмите рецепт. Инхибитори протонске пумпе смањују количину киселине коју ствара ваш стомак. Ово може смањити рефлукс и повезане симптоме. Антиеметички лекови су још једна опција за ублажавање мучнине.