Преглед
Депресија је стални осећај туге за који се верује да потиче од хемијске неравнотеже у мозгу. Постоји много врста депресије, а неко са депресијом може искусити симптоме накратко или током много година. Емоционални утицаји попут стреса не изазивају велике депресивне поремећаје, али их могу погоршати. Депресија се често лечи лековима и терапијом.
Компликована туга (ЦГ) је, с друге стране, узрокована смрћу неког вама блиског. ЦГ, који се понекад назива трајним комплексним поремећајем туге, много је јачи од нормалне туге. Многи људи пролазе кроз неколико фаза туге након губитка вољене особе. Са ЦГ, можда ћете имати проблема са кретањем месецима, годинама или дуже. Такође можете избегавати друштвени контакт, изгубити мотивацију за обављање свакодневних послова или пожелети да сте мртви.
Ако осетите ове ствари након што сте изгубили вољену особу, можда ћете морати да посетите свог лекара да бисте разговарали о лечењу вашег ЦГ.
Шта је компликована туга?
ЦГ има много различитих описа. Најчешћи је да акутна туга изазива дуге периоде патње након губитка вољене особе. Многи лекари верују да је ово повезано са поремећајем прилагођавања, када показујете дуг и интензиван одговор на стрес.
Многи лекари сада откривају да ЦГ има многе карактеристике овог поремећаја. Доктори су некада избегавали да лече људе који су туговали. Туга се дуго сматрала личном, немедицинском борбом. Међутим, нови докази показују да се због ЦГ можете осећати безвредно и самоубилачки, што је слично депресији. Због тога лекари сада покушавају да лече компликоване поремећаје налик тузи, предлажући терапије и третмане за смањење исцрпљујућег бола.
Не постоји тачан број људи који имају ЦГ. Једна процена каже да 10 милиона људи у Сједињеним Државама вероватно ће имати довољно тешке симптоме да би се сматрало да имају ЦГ.
Како се ЦГ разликује од депресије
За разлику од ЦГ, депресија је клинички поремећај који почиње у мозгу. Постоји много различитих врста депресије. Велики депресивни поремећај (МДД) је један од најпрепознатљивијих. МДД има симптоме који могу трајати годинама и могу ометати ваш свакодневни живот.
Друга врста депресије је психотична депресија, позната у медицинској заједници као велики депресивни поремећај са психотичним карактеристикама. Ово може изазвати халуцинације. Друга врста депресије је постпартална депресија, која се јавља када имате постпорођајну депресију.
Депресија се такође може јавити као последица туге. Симптоми депресије могу се погоршати након догађаја као што је смрт вољене особе. Симптоми депресије и туге могу се преклапати, али се лече на различите начине.
Депресија је добро документована. Према Националном институту за ментално здравље (НИМХ), преко 7 одсто Одрасли у Сједињеним Државама се суочавају са депресијом сваке године.
Узроци компликоване туге
ЦГ је најчешће узрокован смрћу некога кога волите. Ако ваша друга особа или ужа породица изненада умре, можда ћете имати проблема да прихватите губитак. Можда ћете годинама осећати јаку тугу. Ваши односи са пријатељима, породицом и сарадницима могу патити. Можете се чак и потпуно повући из свог личног и професионалног живота.
ЦГ нема идентификоване биолошке узроке. Као и депресија, може настати због:
- генетика
- хемија тела
- особа
- њихово окружење
Симптоми компликоване туге
Туговање је нормалан процес. Међутим, може погоршати квалитет вашег живота и укључити озбиљније симптоме када траје дуже време. Ови симптоми могу укључивати:
- јак бол када помислите на изгубљену вољену особу
- повећан фокус на подсетнике на изгубљену вољену особу
- општи осећај укочености
- осећај горчине када размишљате о свом губитку
- губитак сврхе или мотивације
- губитак поверења у пријатеље, породицу и познанике
- немогућност уживања у животу
Ако сте имали ове симптоме месецима или годинама, можда ћете морати да питате свог лекара о ЦГ лечењу.
Симптоми депресије могу бити слични ЦГ. Ако вам је дијагностикована депресија, ЦГ може погоршати ваше симптоме. Поред горе наведених ЦГ симптома, депресија може изазвати и друге јединствене симптоме, као што су:
- стална туга, анксиозност или осећај празнине
- осећања кривице или беспомоћности
- губитак интересовања за хобије
- несаница или претерано спавање
- физички бол који не нестаје са лечењем
- самоубилачке мисли или покушаји самоубиства
Можда имате симптоме и ЦГ и депресије у исто време. Међутим, ЦГ и депресија се морају третирати другачије.
Превенција самоубиства
Ако мислите да је неко у непосредној опасности од самоповређивања или повреде друге особе:
- Позовите 911 или ваш локални број за хитне случајеве.
- Останите са особом док не стигне помоћ.
- Уклоните све пиштоље, ножеве, лекове или друге предмете који могу изазвати штету.
- Слушајте, али не осуђујте, не расправљајте се, претите или вичите.
Ако мислите да неко размишља о самоубиству, потражите помоћ у кризи или на телефонској линији за превенцију самоубиства. Покушајте са Националним центром за превенцију самоубистава на 800-273-8255.
Фактори ризика
ЦГ је најчешће узрокован неочекиваном или изненадном смрћу вољене особе, посебно смрћу пријатеља, дјетета или другог члана породице. Насилна смрт, као што су саобраћајне несреће или природне катастрофе, такође може изазвати ЦГ и, у зависности од околности, може довести до других стања познатих као посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).
Историја трауме или злостављања може проузроковати да се ваша нормална туга развије у ЦГ док се ваш ум и тело боре да прихвате изненадни губитак. Раније зависан однос са вашом изгубљеном вољеном особом такође вам може изазвати невоље које компликују вашу тугу.
Колико компликована туга утиче на ваш мозак
Показало се да ЦГ активира делове мозга који се односе на награду. Једна научити открили да ЦГ стимулише језгро цореуса, које игра улогу у вашим очекивањима од награде. Овај део мозга обично изазива снажну чежњу за изгубљеном вољеном особом која никада није задовољна. Ово би могло објаснити зашто ЦГ може дуго трајати, јер се може упоредити са зависношћу.
Друго научити показала је да ЦГ такође може да стимулише амигдалу вашег мозга, изазивајући понашање избегавања. Ово би додатно могло објаснити зашто се ЦГ може продужити јер може избјећи да се суочите са губитком вољене особе или прихватите губитак вољене особе. Ово избегавање је често повезано са екстремном чежњом, погоршавајући зависна понашања која се могу појавити ако доживите ово стање.
Опције лечења и суочавање
Ваш лекар може препоручити терапију за лечење вашег ЦГ. Компликована терапија туге (ЦГТ) укључује технике као што је стално причање приче о смрти ваше вољене особе. ЦГТ вам такође може помоћи да се фокусирате на изградњу ваших личних односа и постизање ваших личних циљева.
Истраживања показује да антидепресиви могу помоћи у лечењу ЦГ ако сте и на терапији. Симптоми депресије могу се јавити као резултат ЦГ и учинити ваш бол. ЦГ такође може погоршати већ постојећу депресију. Антидепресиви могу помоћи у ублажавању неравнотеже у мозгу која узрокује депресију и помоћи ће вам да пребродите тугу.
Разговарајте са својим доктором
Ако сте изгубили вољену особу и не можете то да трпите, можда имате ЦГ. Ваш први корак би требао бити разговор са својим доктором. Они вам могу помоћи да утврдите да ли имате ЦГ или депресију и који би могао бити најбољи третман.
Разговарајте са својим лекаром о терапији и антидепресивима. Ваш лекар вам може помоћи да одлучите да ли су ови третмани прави избор који ће вам помоћи да се носите и прихватите свој губитак.
Q:
Мој брат је прошле године доживео трагичну несрећу. На срећу, преживео је, али више никада неће бити исти. Парализован је и не може да разговара са мном на било који начин. Борим се и осећам се депресивно од његове несреће. Да ли је могуће имати сложену тугу ако ваша вољена особа није нужно преминула?
анониман
A:
Сложена туга се може јавити као одговор на друге значајне ситуације које не укључују смрт. Понекад се називају и "губици због губитака". Неки примери ових губитака могу укључивати одвајање од вољене особе кроз развод или губитак посла, кућног љубимца или имовине. У вашем случају описујете ситуацију која укључује губитак брата каквог сте га познавали. У овом случају, изгубљен је однос који сте некада имали са својим братом, што је укључивало могућност одласка на места или разговора. Стога, да, можда доживљавате компликовану тугу.
Тимотхи Ј. Легг, ПхД, ЦРНПА смене представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не треба га тумачити као медицински савет.