Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Дојење је природан начин да мајке снабде своју бебу храном и исхраном која им је потребна током првих месеци живота. Такође може помоћи мајкама да се брже опораве од порођаја.
Америчка академија за педијатрију (ААП) и Светска здравствена организација (СЗО) препоручују искључиво дојење за прво шест месеци живота детета.
Након тога, обе организације предлажу да бебе почну да једу другу храну, попут воћа, поврћа и житарица. Додају да бебе треба да одржавају одређени ниво дојења.
Ипак, одлука о дојењу је лична ствар. Не могу сви да доје или желе да доје. Доступне су алтернативе које помажу бебама да расту и напредују.
Можете очекивати да ћете наићи на чврста мишљења када одлучујете да ли ћете дојити или не. Ово омогућава прикупљање сопствених података како бисте могли да формулишете најбоље изборе који су важни за вашу породицу.
Овај преглед ће објаснити предности, недостатке дојења, разматрања која треба да узмете у обзир и још много тога.
Које су предности дојења?
Дојење има краткорочне и дугорочне здравствене користи и за мајку и за новорођенче. За бебу ове предности укључују:
- Смањене инфекције. Постоји веза између беба које су дојене и имају мање инфекција у детињству, нпр ухо, респираторниi црево инфекције као и мањи број прехладе.
- Бољи имунитет против вируса и бактерија. Мајчино млеко садржи имуноглобулиниили антитела од мајке. Ови протеини помажу у јачању имунолошког система новорођенчета како би се оно могло бранити.
- Смањен ризик од синдрома изненадне смрти одојчади (СИДС). Дојене бебе имају мањи ризик за СИДС, како у првом месецу тако иу првој години живота детета.
- Здравија тежина. Деца која су дојена могу имати нижа стопа гојазност у детињству у поређењу са бебама храњеним формулама.
- Мањи ризик од дијабетеса. Дојење смањује ризик детета за обоје Унесите 1 i Унесите 2 дијабетеса.
- Задовољавање нутритивних потреба. Бебама су потребни различити нивои хранљивих материја у различитим фазама прве године. Снабдевање мајчиним млеком ће променити природно са потребама детета.
Предности дојења нису само за бебу. Мајке које доје такође могу имати користи од дојења. Ове предности укључују:
- Побољшан опоравак. Дојење ослобађа већи ниво окситоцина. Овај хормон може помажу у побољшању контракција материце, такође ће помоћи материци вратите се на величину трудноће.
- Бржи губитак трудноће. Они који доје могу само изгубити више килограма након порођаја оних који не доје.
- Смањен ризик од депресије. Мајке такође смањити њихов ризик од постпорођајне депресије код беба које доје.
- Мањи ризик од неких врста рака. Што дуже мајка доји, то смањити њихов ризик од рака дојке и јајника.
- Ниже стопе неких здравствених стања. Истраживања показује да они који доје једну или две године током свог живота такође имају 10 до 50 одсто мањи ризик од одређених стања, укључујући дијабетес типа 2, болести срца, висок холестерол и триглицериде, артритис и висок крвни притисак.
Ствари треба размотрити пре него што се одлучите за дојење
Дојење има неке недостатке. Имајте ово на уму ако покушавате да одлучите да ли је дојење добро за вас и вашу бебу.
Ова разматрања укључују:
- Нелагодност. Многи људи осећају нелагодност и бол у првој недељи или 10 дана након почетка дојења. Ово је често привремено, али може отежати прво храњење.
- Недостатак флексибилности. Нове мајке које доје често су везане за распоред храњења своје бебе. У првим недељама бебе могу да једу чак 12 пута дневно. Ово може отежати жонглирање, вођење налога и друге задатке.
- Немогућност мерења млека. Са дојењем, тешко је знати колико млека производите и колико ваша беба једе. Морате се ослонити на друге факторе, као што су тежина ваше бебе и дневне мокре пелене, да бисте знали да ли једе довољно.
- Ограничена исхрана и лекови. Ако дојите, делите много тога са својом бебом, укључујући храну, лекове и алкохол. Минималне количине ових супстанци могу проћи кроз ваше млеко за бебе. Иако је већина премала да би била проблематична, морате стално избегавати одређене ствари током дојења.
Како је дојење у поређењу са адаптираним млеком?
Формула је хранљива алтернатива мајчином млеку за оне који одлуче да је користе или морају из медицинских разлога.
Формула за бебе Продају у Сједињеним Државама регулише Управа за храну и лекове. Иако формула не одговара у потпуности природном мајчином млеку, има широк избор:
- витамини
- минерали
- протеин
- мастиф
- Угљени хидрати
Ово је дијета коју ће ваша беба користити за раст и развој. Мајке које одлуче да користе формулу могу бити сигурне да су њихове бебе добро ухрањене.
Тело бебе не обрађује формулу тако брзо као мајчино млеко. Ово може вама или другом неговатељу дати више времена између храњења.
Међутим, формула може бити скупа. У зависности од врсте и количине ваше бебе, залиха у једном месецу може коштати више од 100 долара.
Како развити однос дојења са дететом
Пре него што се ваша беба роди, ваше тело ће почети да производи мајчино млеко. Припрема вас за долазак новорођенчета и исхрану која ће вам бити потребна да му одмах обезбедите.
Ваше прво храњење може бити неколико сати након рођења бебе. Ово прво мајчино млеко се зове колострум. То је густа, жута, лепљива супстанца богата хранљивим материјама. Помаже у припреми вашег дигестивног система за будуће храњење.
Неколико кратких дана након порођаја, ваше тело ће почети да производи другачију врсту мајчиног млека. Ово млеко је такође веома богато хранљивим материјама и у потпуности ће издржати ваше новорођенче током његових првих месеци.
Дојење је вежба везивања. Научићете знаке глади ваше бебе и она ће научити да реагује на ваше тело.
Наравно, проводићете много времена заједно. Очекујте да храните бебу 8 до 12 пута дневно током првих неколико месеци.
Поред обезбеђивања исхране за вашу бебу, контакт кожа на кожу који се доживљава током дојења је диван начин да се ојача веза између мајке и бебе.
Како доћи до кваке
Дојење је природан процес. То не значи да је лако. Заиста, дојење је вештина. Ово се мора научити и практиковати све док не буде нормално и за вас и за дете.
Почните тако што ћете бебу одмарати у удобном положају за дојење окренутом према вама. Ако беба уопште треба да заврти врат, можда неће добро дојити.
Откријте груди од грудњака или кошуље. Нежно трљајте бебину доњу усну брадавицом. Њихова уста ће се природно широм отворити, а језици ће им се купати и спуштати у њихова уста.
Ставите бебина уста директно на брадавицу. Инстинктивно ће се затворити и почети да црта.
Знаћете да су уста ваше бебе правилно постављена ако видите да су им усне испружене и да им уста покривају све ваше брадавице и већину тамније ареоле.
Ако осетите било какву нелагодност или бол, нежно прекините сисање бебе. Гурните штипаљку између угла бебиних уста и брадавице. Суппресс. Рез ће искочити. Извуци клинца.
Пре него што вратите бебу на брадавицу, покушајте да је натерате да отвори уста што је могуће шире. Понављајте кораке док квака не буде удобна и ако беба доји стабилним, стабилним темпом.
Успостављање добре ручке помоћи ће вашој беби да добије одговарајуће млеко. Ово ће спречити бол и нелагодност и за вас.
Ако се и даље борите са јаком блокадом, консултујте свог педијатра или саветника за дојење. Они су ту да вам помогну.
Понекад могу постојати физички проблеми који спречавају вашу бебу да правилно доји, укључујући:
- везати језик
- клизећи
- обрнуте или равне брадавице
Све ово можете превазићи, али ће вам можда требати додатна упутства.
Како лечити упаљене брадавице
Многе маме осећају болове у првих неколико дана дојења. Ово је врло уобичајено. Можете предузети неколико корака да бисте ублажили бол од дојења док потпуно не нестане:
- Започните дојење са најмање болном брадавицом. Најјаче усисавање долази када је ваша беба највише гладна. Усисавање ће ослабити како се пуне.
- Носите грудњак који боље пристаје. Уски грудњаци могу трљати и иритирати брадавице. Потражите посебне грудњаке за дојење који нуде адекватну подршку и заштиту око брадавице.
- Брадавице осушене на ваздуху. Пре него што храните своју мајицу или грудњак након дојења, уверите се да су вам брадавице потпуно суве. Влага из млека на кожи може да их иритира.
- Ставите топлу, мокру крпу на брадавице. Топлота може помоћи у ублажавању болова.
- Питајте за креме или масти. Ваш лекар може предложити производ без рецепта који може ублажити нелагодност и нелагодност. Доступно је неколико опција за дојење.
Желите да сазнате више о упаљеним брадавицама и дојењу? Прочитајте 13 начина за лечење болних брадавица од дојења.
Дојење и гној
Ако почнете да осећате изненадни интензиван бол у грудима, можда имате стомачну инфекцију. Дрозд је гљивична инфекција. Расте у топлим, влажним срединама. Орални стомак се такође може развити у устима бебе.
Симптоми млазне инфекције код мајке која доји укључују јак, изненадни бол. Кожа око брадавице или ареоле може се љуштити и љуштити. Груди могу бити нежне на додир.
Бебе са стомачном инфекцијом могу развити беле мрље на унутрашњој страни образа или на језику или десни.
Закажите састанак са својим лекаром ако сумњате да сте ви или ваше дете развили инфекцију.
Да ли беба добија довољно млека?
Код дојења, тешко је тачно знати колико млека ваша беба добије са сваким дојењем. Уместо да покушавате да мерите унце, потражите знакове негде другде:
- Ваша беба прави много прљавих пелена. Бебе које добијају довољно млека имају 6 до 8 мокрих пелена дневно.
- Ваша беба добија на тежини. Након почетног губитка тежине у првих неколико дана након рођења, ваша беба би требало да стално добија на тежини. Ако наставите да губите на тежини, можда нећете производити довољно млека. Разговарајте са бебиним педијатром или саветником за дојење ако ваша беба не добија на тежини.
- Ваша беба не показује знаке глади. Бебе које су нахрањене су задовољне. Ако беба чешће показује глад, можда неће добити довољно млека на свакој сесији.
Ево кратког погледа како пелене које добро ухрањена беба пече:
Дана од рођења Број мокрих пеленаБроло прљаве пелене1–31–21–244–645–286 + 3 +
Радите са саветником за дојење
Консултант за дојење ће вас вероватно посетити у болници током прва 24 сата са вашом бебом. Ови здравствени радници су обучени да помогну мајкама да науче да доје.
Они ће вас посматрати док дојите, нудећи упутства и исправке. Можда ће вам помоћи да разумете шта је добра брава. Они могу одговорити на сва ваша питања.
Након што напустите болницу, такође можете потражити саветника за дојење ако имате питања, потребан вам је савет или желите додатну обуку. Запамтите, дојење је научена вештина. Потребно је време и пракса.
Ваше осигурање може покрити саветника за дојење. Да бисте га пронашли, питајте свог добављача осигурања о вашим бенефицијама и да ли постоји листа покривених консултаната за дојење. Ваш лекар или педијатар ће вероватно такође бити упознати са саветником за дојење.
Такође, болница у којој сте родили дете може имати људе који ће вам је препоручити. Можете препоручити пријатеље и породицу за препоруке.
Шта треба да једете током дојења?
Не постоји посебна исхрана за мајке које доје, али морате да једете више калорија него мајке које не производе млеко за своју бебу. Шта вам је тачно потребно зависи од старости ваше бебе и колико често је дојите.
У првих шест месеци вам је потребно додатно 500 калорија дневноНакон шест месеци, потребно вам је додатних 400 до 500 калорија дневно.
Немојте допуњавати своју исхрану прерађеном храном или празним калоријама. Циљајте да једете уравнотежену исхрану протеина, поврћа, воћа и здравих масти.
Такође би требало да пијете адекватну воду. Сваког дана производите око 25 унци течности са мајчиним млеком. Пијте када сте жедни. Пазите на знакове да вам треба више воде, као што су тамнији урин, сува уста или ретко мокрење.
Овде можете сазнати више о исхрани и дојењу:
- Дијета за дојење 101: Шта јести током дојења
- Колико кофеина можете безбедно да конзумирате док дојите?
- Да ли је зелени чај безбедан током дојења?
- 5 порока и да ли су безбедни током дојења
Дојење и галактагози
Можете користити галактагоге да покушате да повећате залихе млека. Неке намирнице имају ове природне појачиваче млека. Многи додаци за дојење без рецепта садрже природне појачиваче млека као што су пљескавица, чичак и малунггаи.
Истраживања сугерише да ови производи могу помоћи у повећању производње млека, али разговарајте са својим лекаром пре него што их употребите.
Дојење након повратка на посао
Дојење се може наставити након што се вратите на посао. У ствари, многи људи то раде. Потребно је само мало планирања и рада са бебом како би транзиција била неприметна.
У Сједињеним Државама, Закон о заштити пацијената и приступачној нези захтева од већине послодаваца да дојиљама понуде собу у којој могу удобно да пумпају воду током прве године живота својих беба.
Ово вам даје прилику да наставите дојење док нисте далеко од своје бебе.
Мораћете да пребаците бебу са дојења на испијање мајчиног млека из флашице да би ово функционисало. Узмите у обзир потребу за свакодневним храњењем на флашицу уместо дојења како бисте бебу навикли на храњење на флашицу. То значи да ћете такође морати да покренете пумпу пре него што се вратите на посао.
Да бисте то урадили, одржавајте дојење рано ујутро и касно увече, али испумпајте довољно млека у флашицу дневно. Такође, планирајте испумпавање у уобичајено време за храњење како бисте одржали сталну количину млека.
Започните овај процес неколико недеља пре него што планирате да вратите посао. Ако планирате да се вратите на посао одмах, можете започети процес скоро одмах након рођења вашег детета.
Такође можете направити комбинацију мајчиног млека и формуле ако је то лакше или боље за вас и вашу породицу.
Желите да научите о безбедном складиштењу и употреби издојеног мајчиног млека? Прочитајте како безбедно чувати, користити и одмрзнути смрзнуто мајчино млеко.
Како одвикнути бебу од дојења
Водеће здравствене организације, као што су Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ), ААП и СЗО, препоручују искључиво дојење првих шест месеци живота детета.
Након тога можете почети да једете чврсту храну. Ово ће почети да смањује количину дојења.
АЦОГ и ААП кажу да је дојење добро током прве пуне године. СЗО предлаже да можете практиковати продужено дојење и дојити дете до 2 године.
Али када престати са дојењем је лична одлука. Урадите оно што најбоље одговара вама и вашој породици.
Одвајање бебе је процес, али се може урадити. Можете следити вођство своје бебе и одузети га природним путем док почне да једе другу храну и пије кравље млеко, сок или друга пића.
Или можете преузети одговорност и одлучити када ћете започети процес рехабилитације. Ово ће наићи на отпор, али одређивање времена и упорности могу вам помоћи да превазиђете све препреке.
Почните полако. Постепено смањите количину дојења. Ово помаже вашој беби да се прилагоди храњењу смањене вредности. Ваше груди ће природно престати да производе што је више могуће млека.
У почетку је можда најлакше прескочити дневно храњење. Можете да заокупите своје дете током уобичајеног периода храњења тако што ћете пронаћи активности које ћете радити или бити ван куће.
Избегавајте уобичајена места за дојење током овог периода. Познате сцене могу да подстакну жудњу за вашом бебом. Ако се ви и ваше дете удаљите од ових столица, кревета или других места, можете помоћи да промените навику.
Храна за понети кући
Одлука о дојењу је лични избор. Не могу сви да доје или желе да доје. Дојење је само један од начина да својој беби обезбедите правилну исхрану у тим важним првим месецима њеног живота.
Да бисмо вам помогли у овом процесу, важно је да се пуно одмарате, једете уравнотежену исхрану и останете хидрирани. Ово ће задржати ваше снабдевање млеком чврстим и богатим енергијом, тако да можете одржавати дојење на начин на који желите.