Како повећати свој либидо током лечења рака дојке

Физички и емоционално, можда се тренутно осећате далеко од секси. Ево како да то промените.

пацијент са раком који се шминкаДелите на Пинтерест-у

Без обзира да ли ваш третман рака дојке укључује операцију, хемотерапију, зрачење, лекове или можда све то, постоји много врло валидних разлога зашто вам секс можда тренутно не функционише.

Каже да је врло уобичајено да се изгуби сексуални нагон током лечења др. Кристен Царпентер, др, директорка за здравствено понашање жена и доцентка психологије у акушерству и гинекологији на Државном универзитету Охајо.

Не само да имате посла са потенцијалним физичким ефектима као што су мучнина, умор и болови у мишићима, већ постоји и емоционална компонента која може ослабити либидо.

„Борбе за сексуално здравље су нормалне током било које врсте лечења рака, посебно зато што људи почињу да врше притисак на себе шта би требало да желе и шта треба да раде“, рекао је Карпентер.

„За жене са раком дојке, то је додатни слој начина на који виде свој женски идентитет и вероватно су забринуте да то промене“, каже она.

Зашто је ваш либидо важан управо сада?

Иако може бити примамљиво једноставно притиснути дугме за сексуалну паузу док не прођете пут лечења, постоје неке предности за одржавање вашег сексуалног здравља током лечења.

Како видите себе

Ваш сексуални идентитет је део онога што јесте, каже Карпентер – баш као и други начини на које себе доживљавате као пријатеља, родитеља, ћерке или супруге. Важан аспект је да видите себе као живахну, ангажовану, самозатајну особу.

Можда се тренутно не осећате тако, али само додиривање тог идентитета може вам помоћи да се сетите да нисте ваш рак.

Постоји много више од ваше дијагнозе и лечења, а ваше сексуално ја је део тог вишеслојног.

Здравље односа

Ако имате дечка, девојку, супружника или другу особу, вероватно је да вам партнер тренутно помаже у нези на више начина.

Иако је ово важно, улоге се често мењају током лечења. Можда се мање осећате као романтични једнаки, а више као стрпљиви и неговатељи.

„Ова промена улоге је нормална, али је многим паровима тешко када је у питању интимност“, каже Карпентер. „Фокусирање на враћање романтике и интимности може помоћи да се ублажи тај осећај стварања свега о раку, лечењу и нези.

Фактори који могу угушити ваш сексуални нагон

Чак и ако желите да побољшате свој либидо, вероватно постоје неки фактори у вези са лечењем који би могли да спрече тај напор.

Ево неколико главних разлога због којих бисте се могли борити Јацк Јацоуб, Др. мед., медицински онколог и медицински директор Института за рак МемориалЦаре медицинског центра Оранге Цоаст у Фоунтаин Валлеи, Калифорнија.

Сувоћа

Када сте на терапији, нивои хормона се могу променити, а то може довести до сувоће вагине која може да учини секс болним.

Последице

Постоји велики број нежељених ефеката третмана који могу бити изазовни, од губитка издржљивости и умора, до болова, до „хемо магла„Што утиче на когнитивне функције.

Све ово може бити употпуњено осећајем мањег ентузијазма када је у питању интимност.

Изглед

Без обзира да ли сте имали мастектомију, губите косу, губите на тежини или доживљавате друге физичке промене током лечења, може бити тешко задржати себе као сексуално биће.

Стрес

Лечење рака може да се осећа неодољиво и одвратно. Неизвесност о томе шта долази - или да ли ће се одређени нежељени ефекти лечења погоршати - може сваког учинити стресним.

Може бити тешко осетити ту лагану жељу за интимношћу усред тог осећаја.

Како поново открити интимност

Ако се лечите и нисте били интимни неко време – и нађете се у улози неговатеља/пацијента са партнером – можда ћете се вратити.

На срећу, секс није потрага за свим или ничим. У ствари, то чак и не мора да укључује сексуалну активност.

Ево неколико предлога који могу помоћи:

Разговарајте са тимом за негу

Да, у почетку може изгледати непријатно, али ово је део онколошке неге - и део вашег здравља.

Јацоуб препоручује да разговарате о томе како изгледа ваше „почетно“ или „нормално“ у смислу колико често сте имали секс или били интимни пре рака и који су ваши изазови, физички и емоционални, сада.

Такође можете размислити о разговору са терапеутом који је специјализован за јединствене изазове са којима се суочавају људи са раком. Често можете добити упутницу из ординације свог онколога.

Истражите производе који могу ублажити сувоћу

То је корисно не само за секс, већ и уопште, каже Карпентер. Многе опције лечења рака дојке узрокују сувоћу вагине и то може бити демотивишуће када је у питању интимност.

Постоји много опција, како на рецепт, тако и без рецепта, које могу деловати као лубриканти и хидрирати вагинално ткиво.

Фокусирајте се на друге врсте интимности

Интимност се не односи само на секс. Покушајте да се фокусирате на загрљаје, пољупце, загрљаје или друге облике интимности ако вам секс или спољашњи ток тренутно не раде, каже Царпентер.

Вербално охрабрење, као што је „волим те“ и флертовање или давање сугестивних, забавних коментара, други су несексуални начини за јачање интимности, каже она.

Ово ће помоћи и вама и вашем партнеру да видите себе пре свега као романтичне партнере.

Не дозволите да самопромоција нестане

Уобичајено је да лечење рака дојке тежи самој нези, каже Царпентер. Можда се осећате као да треба да прескочите своју уобичајену рутину неге коже или да се одлучите за целодневни програм пиџаме - и ко би могао да вас криви?

Али држање рутина попут туширања, облачења, прања косе и зуба и вежбања је део доброг осећања.

Не журите

Након што ублажите физичке проблеме који долазе са поновним откривањем интимности и полако се вратите да будете романтични и да волите једно друго, можда ћете приметити да је пилот светло вашег либида занемарено.

Али ако то још није случај, онда је и то у реду, каже Царпентер.

„Ово је вишеслојно питање које је много сложеније него што многи мисле“, рекла је она. "Само корак по корак. Идентификујте шта вас мучи и решавајте ове проблеме један по један. То не би требало да се осећа као притисак; ради се о задовољству. То је другачије искуство и само треба да се усредсредите на оно због чега се осећате добро."

Елизабет Милард живи у Минесоти са својим партнером Карлом и њиховим менаџером за кућне љубимце. Њен рад се појавио у разним публикацијама укључујући СЕЛФ, Еверидаи Хеалтх, ХеалтхЦентрал, Руннер’с Ворлд, Превентион, Ливестронг, Медсцапе и многе друге. На њему можете пронаћи и превише фотографија мачака инстаграм.