Очекује се да ће број америчких сениора достићи 70 милиона до 2030. године, према америчком попису становништва. Уз помоћ медицинских уређаја, технологије и помоћи других људи, овај растући сегмент америчке популације већ доказује да може одржати неки ниво независности.
„Како бумери постају старији, реч 'сениор' их вероватно неће схватити тако грациозно јер говоре о себи“, каже Мери А. Лангуиранд, коауторка књиге Како старети на месту.
Покрет старења на месту промовише самопоуздање старијих људи, а може значити и наставак живота у сопственом дому или пресељење у квази независну заједницу за помоћ у животу.
Лангуиранд каже да старије особе треба да буду проактивне у планирању пензионисања, укључујући „размишљање о томе како треба да промене свој живот или окружење како би се осигурало да ће моћи да се пензионишу и живе удобно тамо где желе да живе и раде оно што желе“.
Откријте како вам здрава исхрана може помоћи да старите на месту »
Сениорима је потребна помоћ да живе самостално
Чак и уз добро планирање пензионисања, две трећине старијих особа и даље треба неки облик помоћи да би започели свој свакодневни живот, каже он. Нова студија Истраживачи са Универзитета у Мичигену објавили су данас у Америцан Јоурнал оф Публиц Хеалтх.
Потреба за помоћи, међутим, варира у зависности од индустрије. У студији, која се фокусирала на преко 8,000 старијих мушкараца и жена, 90 одсто старијих је могло да једе самостално, али само 54 одсто могло је да се купа без помоћи.
Слично, независност опада како људи старе. У просеку, 31 одсто људи у студији било је у стању да самостално обавља све активности. За особе старије од 90 година то је пало на четири одсто.
Погледајте шта можете да урадите да спречите Алцхајмерову болест »
Технологија нуди сигурније опције за старије особе
Док старији често користе уређаје као што су штапови и скутери, нове технологије имају за циљ да обезбеде њихову безбедност док настављају да живе самостално.
На пример, лични системи медицинског упозорења омогућавају старијим особама да брзо позову помоћ у случају да падну или им је потребна медицинска помоћ.
За старије особе које су задовољни губитком приватности, видео-надзор омогућава људима да пазе на старије чланове породице на мрежи, а то је услуга која брзо расте како се породице географски шире.
Други системи иду корак даље користећи видео или бежичне мреже да аутоматски открије када је особа пала и упозори оне који прве реагују. Чак су и паметни телефони прилагођени да помогну старијим особама у свакодневним задацима, као што је подстицање да узму лекове или да се појаве на састанцима.
Прочитајте више: Технологија нуди алтернативе животу уз помоћ »
Дизајн куће за старење на месту
Кључна компонента старења је прилагођавање простора који називате домом.
„Невероватно је колико домова није тако лако доступно ако морате да зависите од нечега попут шетача или инвалидских колица да бисте се кретали“, каже Лангуиранд.
Једна од опција је да дизајнирате нови дом у складу са вашим физичким ограничењима, што се може урадити као део планирања превременог пензионисања. Ово укључује једноспратне дизајне који омогућавају лакше кретање унутар куће, или чак жичаре или лифтове заједно са традиционалним степеницама.
Ако ово није финансијски изводљиво, професионалци за дизајн дома могу вам помоћи да побољшате свој постојећи дом ради побољшања мобилности и сигурности.
У студији на Универзитету у Мичигену, истраживачи су открили да се шест одсто старијих особа прилагодило ограничењима својих домова мењајући навике, као што су ређе изласке или купање. Прилагођавање дома ради безбедности и једноставности коришћења може помоћи људима да дуже одрже своју независност.
„Кухиње и купатила су посебно ризична места“, каже Лангуиранд, „јер како старите, повећава се вероватноћа пада, а то су места на којима ћете највероватније пасти“.
Кухиње се могу редизајнирати како би се старијима омогућило да кувају или да приступе свим својим ормарићима из инвалидских колица. Купатила могу да садрже тушеве који се могу уклопити или туширати, тако да се старији могу купати.
Приуштите свом телу бољи сан »
Лична асистенција је важна за многе старије људе
Технологија ће наставити да игра важну улогу у покрету старења на месту, али ће помоћ неговатеља остати од суштинског значаја за многе старије одрасле особе.
У студији на Универзитету у Мичигену, скоро 80 одсто старијих је изјавило да су се снашли сами без помоћи других. Други, међутим, рачунају на редовне посете неговатеља код куће као што је Тања Џенингс, која ради у канцеларији за старије особе у Амарило, Тексас.
Њен посао чини више од уобичајене помоћи у припреми оброка, туширању и чишћењу куће.
„Пружамо скоро све што им је потребно“, каже Џенингс. „Ако треба да направе поруџбину, ако желе да иду у куповину, ми то обезбеђујемо. Само зависи од појединца.“
За многе, нешто тако једноставно као недељни одлазак у тржни центар може значити разлику између самосталног живота и потребе да се преселе у стан са пуном услугом. То такође у великој мери утиче на њихов квалитет живота.
„Осећам се као да када живе у свом дому, и даље имају ту независност. И даље имају ту жељу да наставе да живе," каже Џенингс. „Такође мислим да је веома важно да могу да задрже своје љубимце, јер су им често кућни љубимци једино што им је остало“.
Погледајте како кућни љубимци могу помоћи људима у борби против депресије »
Уз праву помоћ, старији остају срећни
Док се неки људи могу одупрети ослањању на шетаче или инвалидска колица, студија Универзитета у Мичигену показала је да ови уређаји не помажу само у мобилности и безбедности. Старији који су користили уређаје да учествују у свакодневним активностима у којима су уживали били су једнако срећни као и они који су могли без додатне помоћи.
Лангуиранд, који верује у проактивност, наглашава да старење на месту значи бирање живота који желите за пензију.
„Ово је ваша последња, најбоља шанса да остварите своје снове“, каже он, „тако да је увек добра идеја да инвестирате тамо где вам је срце“.
Посетите Хеалтхлине Сениор Хеалтх Центер да бисте сазнали више »