Суплементи током трудноће: шта је безбедно, а шта није

Трудноћа може бити једно од најузбудљивијих и најсрећнијих искустава у животу жене. Међутим, то може бити и збуњујуће и неодољиво време за неке будуће мајке. Интернет, часописи и рекламе преплављују жене саветима како да остану здраве током трудноће. Иако већина жена зна да су велики живи плодови мора, алкохол и цигарете ван граница током трудноће, многе… Више Суплементи током трудноће: шта је безбедно, а шта није

Додаци исхрани и оштећење срца

Пре десет година, др Питер Коен је приметио да су се неки од његових пацијената разболели због пилула за мршављење које су узимали. Коен, интерниста и ванредни професор медицине на Универзитету Харвард, тестирао је неке од ових суплемената и открио да неке од пилула и прашкова садрже супстанце за које његови пацијенти нису ни знали да су… Више Додаци исхрани и оштећење срца

Биље и суплементи за лечење срчаних болести ХеалтхЛине

Преглед Кардиоваскуларна болест, позната и као болест срца или коронарна болест срца (ЦАД), је убица број један у Сједињеним Државама. Исхрана и начин живота играју важну улогу у превенцији и преокретању срчаних болести, а одређене биљке и суплементи могу помоћи у смањењу ризика од срчаних обољења и лечењу срчаних обољења која су вам већ дијагностикована. Неколико… Више Биље и суплементи за лечење срчаних болести ХеалтхЛине

Додаци магнезијума: предности, нежељени ефекти и дозирање

Магнезијум је минерал који је од виталног значаја за правилно функционисање вашег тела. Ваше тело то не може да уради, па га морате избацити из своје исхране. Да би добили довољно овог важног нутријента, препоручује се да мушкарци и жене добијају 400–420 мг и 320–360 мг дневно, у зависности од старости (1). То можете постићи ако једете… Више Додаци магнезијума: предности, нежељени ефекти и дозирање

Могу ли вам додаци лептина помоћи да изгубите тежину?

Лептин је хормон који производи првенствено масно ткиво. Он игра важну улогу у регулацији тежине (1). Последњих година суплементи лептина су постали прилично популарни. Тврде да вам смањују апетит и олакшавају губитак тежине. Међутим, ефикасност суплементације хормонима је контроверзна. Овај чланак говори о томе шта је лептин, како функционише и да ли вам суплементи могу помоћи... Више Могу ли вам додаци лептина помоћи да изгубите тежину?

Здравље мозга и суплементи

Стручњаци кажу да нема чврстих доказа да суплементи могу побољшати памћење или когнитивне вештине како људи старе. Подели на Пинтерест-у Продаја додатака за здравље мозга порасла је на три милијарде долара годишње. Гетти Имагес Више од четвртине одраслих старијих од 50 година узима суплементе за здравље мозга, али нови извештај сугерише да ова дијета помаже... Више Здравље мозга и суплементи

Омега 3 суплементи: већини људи нису потребни

Омега-3 су група полинезасићених масних киселина које обављају кључне функције у људском телу. Они су део ћелијских мембрана тела и играју кључну улогу у производњи хормона, који касније контролишу згрушавање крви и еластичност зидова артерија. Ове масти су посебно важне јер организам, за разлику од других врста масти, не може сам да их производи. Уместо тога, тело… Више Омега 3 суплементи: већини људи нису потребни

40 Лизин намирнице и суплементи, плус предности и ризици

Преглед Лизин је једна од есенцијалних аминокиселина које су потребне вашем телу за изградњу протеина. Пошто наша тела не могу да производе есенцијалне аминокиселине, укључујући лизин у вашој исхрани је једини начин да то обезбедите. Лизин игра важну улогу у подршци вашем имунолошком систему. Такође може побољшати атлетске перформансе. Људи са одређеним здравственим стањима, као што је вирус… Више 40 Лизин намирнице и суплементи, плус предности и ризици

Здравље и прибор за очи: шта треба да знате

Рецензија Вероватно сте чули да неко каже: „Једите своју шаргарепу, добра је за очи“. Можда сте такође видели рекламе за додатке за здравље очију. Могу ли витамини и минерали бити од користи за ваше здравље и вид? Наставите да читате да бисте сазнали више о додацима за очи и здрављу очију. Шта наука има да каже Постоји много тврдњи... Више Здравље и прибор за очи: шта треба да знате

Додаци за панкреас: употреба, начин уноса и још много тога

Шта су суплементи за панкреас? На тржишту постоји много додатака за панкреас који побољшавају функцију панкреаса. Створени су као алтернатива - или допуна - већим главним приступима у лечењу проблема панкреаса, као што су хирургија, зрачење и други. Већина додатака за панкреас садржи дигестивне ензиме. Они помажу панкреасу када не ради довољно и не производи довољно сопствених природних ензима... Више Додаци за панкреас: употреба, начин уноса и још много тога