9 Импресивне здравствене предности купуса

Упркос импресивном садржају хранљивих материја, купус се често занемарује. Иако може изгледати као салата, заправо припада биљној роси Брассица, која укључује броколи, карфиол и кељ (1). Долази у различитим облицима и бојама, укључујући црвену, љубичасту, белу и зелену, а листови могу бити или исецкани или глатки. Ово поврће се узгаја широм света хиљадама година… Више 9 Импресивне здравствене предности купуса

7 импресивних предности лишћа еукалиптуса

Еукалиптус је зимзелено дрво које се нашироко користи због својих лековитих својстава. Иако је пореклом из Аустралије, ово популарно дрво сада расте у многим деловима света. Садржи кору надувану гумом, дугачке стабљике и округле листове које је тешко сварити ако се поједу цели. Међутим, листови еукалиптуса могу се претворити у чај који је безбедан за… Више 7 импресивних предности лишћа еукалиптуса

11 Импресивних здравствених предности лососа

Лосос је једна од најхранљивијих намирница на планети. Ова популарна масна риба је пуна хранљивих материја и може смањити факторе ризика за неколико болести. Такође је укусна, разноврсна и широко доступна. Ево 11 невероватних здравствених предности лососа. 1. Богат је омега-3 масним киселинама Лосос је један од најбољих извора дуголанчаних омега-3 масних киселина ЕПА и… Више 11 Импресивних здравствених предности лососа

4 Импресивне здравствене предности лизина

Лизин је грађевински блок протеина. То је есенцијална аминокиселина јер је тело не може да створи, па је морате уносити храном. Важан је за нормалан раст и промет мишића, а користи се за формирање карнитина, супстанце која се налази у већини ћелија вашег тела. Штавише, помаже у преношењу масти кроз ваше ћелије да буду… Више 4 Импресивне здравствене предности лизина

7 импресивних предности додатака витамину Ц

Витамин Ц је есенцијални витамин, што значи да га ваше тело не може произвести. Ипак, има много улога и повезан је са импресивним здравственим предностима. Растворљив је у води и налази се у многим врстама воћа и поврћа, укључујући поморанџе, јагоде, киви, љуте паприке, броколи, кељ и спанаћ. Препоручени дневни унос витамина Ц је 75… Више 7 импресивних предности додатака витамину Ц

8 Импресивне здравствене предности ананаса

Ананас (Ананас цомосус) је невероватно укусно и здраво тропско воће. Потиче из Јужне Америке, где су му рани европски истраживачи дали име по сличности са шишарком (1). Ово популарно воће је пуно хранљивих материја, антиоксиданата и других корисних једињења, попут ензима који могу да се боре против упале и болести. Ананас и његова једињења су повезани… Више 8 Импресивне здравствене предности ананаса

9 Импресивне здравствене предности жутика

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Берберис вулгарис, познатији као боровница, је грм који расте трње, црвене бобице. Иако биљка потиче из делова Европе, Африке и Азије, данас се може наћи широм… Више 9 Импресивне здравствене предности жутика

8 Импресивне здравствене предности коприве

Огрозда су мали, хранљиви плодови који нуде многе здравствене предности. Европске и америчке сорте - Рибес ува-цриспа и Рибес хиртеллум, су најчешће врсте. Оба су блиско повезана са црном, црвеном и белом рибизлом (1). Плодови грма огрозда су мали, тежине око 0.1-0.2 г (3-6 грама). Разликују се по боји и могу бити зелене, жуто-беле,… Више 8 Импресивне здравствене предности коприве

9 Импресивне здравствене предности јечма

Јечам је једно од најчешће конзумираних житарица у америчкој исхрани (1). Ово свестрано зрно има благо жвакасту конзистенцију и благо орашасти укус који може употпунити многа јела. Такође је богат многим хранљивим материјама и има импресивне здравствене предности, у распону од побољшаног варења и губитка тежине до нижег холестерола и здравијег срца. Ево 9… Више 9 Импресивне здравствене предности јечма

9 Импресивне здравствене предности бундеве

Бундева је врста зимске тиквице која припада породици Цуцурбитацеае. Он је родом из Северне Америке и посебно је популаран око Дана захвалности и Ноћ вештица (1). У САД, бундева се обично назива Цуцурбита пепо, наранџаста врста зимске тиквице. У другим регионима, као што је Аустралија, бундева се може користити за било које зимске тиквице. Иако обично… Више 9 Импресивне здравствене предности бундеве