Магнезијум и дијабетес: како могу помоћи, извори, ризици и користи

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Магнезијум је есенцијални нутријент за мозак и тело. Помаже у регулацији шећера у крви, што је међу његовим бројним предностима. Међутим, недостатак магнезијума се често види код људи... Више Магнезијум и дијабетес: како могу помоћи, извори, ризици и користи

Магнезијум за рефлукс киселине: да ли ради?

Рефлукс киселине и магнезијум Рефлукс киселине настаје када доњи езофагеални сфинктер не успе да затвори једњак из желуца. Ово омогућава киселини у вашем желуцу да се врати у ваш једњак, што доводи до иритације и бола. Можда ћете осетити киселкаст укус у устима, пецкање у грудима или осећај да вам се храна враћа у грло. Живите са овим… Више Магнезијум за рефлукс киселине: да ли ради?

Магнезијум за анксиозност: Како се можете борити против анксиозности и осећати се боље

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Може ли магнезијум помоћи у борби против анксиозности? Један од најзаступљенијих минерала у телу, магнезијум игра важну улогу у многим телесним функцијама и има многе здравствене предности. Са овим… Више Магнезијум за анксиозност: Како се можете борити против анксиозности и осећати се боље

Магнезијум малат: употреба, предности, нежељени ефекти и дозирање

Магнезијум је важан минерал који игра кључну улогу у скоро сваком аспекту вашег здравља. Иако се природно налази у разним намирницама, многи људи узимају суплементе како би повећали свој унос. Међутим, одређивање врсте суплемента магнезијума може бити тешко јер постоји много различитих врста доступних. Овај чланак се фокусира на суплемент који се зове магнезијум малат,… Више Магнезијум малат: употреба, предности, нежељени ефекти и дозирање

Хипомагнезијемија (низак магнезијум): симптоми, узроци и дијагноза

Преглед Магнезијум је један од најбогатијих есенцијалних минерала у вашем телу. Првенствено се складишти у костима вашег тела. Врло мала количина магнезијума циркулише у вашем крвотоку. Магнезијум игра улогу у преко 300 метаболичких реакција у вашем телу. Ове реакције утичу на низ веома важних телесних процеса, укључујући: синтезу протеина, производњу протеина и складиштење, стабилизацију ћелијске енергије… Више Хипомагнезијемија (низак магнезијум): симптоми, узроци и дијагноза

Магнезијум за грчеве у ногама: да ли ради? Шта да радите ако не урадите?

Ако имате честе грчеве у ногама, један од разлога може бити тај што вашем телу треба више минерала магнезијума. Студија из 2017. објавила је да до две трећине становништва САД има недостатак магнезијума. Магнезијум је четврти најбогатији минерал у телу и неопходан је за регулисање вашег рада. Укључен је у више од 300 биохемијских процеса… Више Магнезијум за грчеве у ногама: да ли ради? Шта да радите ако не урадите?

Шта магнезијум чини вашем телу?

Магнезијум је четврти најбогатији минерал у вашем телу. Учествовао је у преко 600 ћелијских одговора, од производње ДНК до помоћи мишићима да се контрахују (1). Упркос његовој важности, чак 68% одраслих Американаца не испуњава препоручени дневни унос (2). Низак ниво магнезијума је повезан са многим негативним здравственим исходима, укључујући слабост, депресију, висок крвни притисак и болести срца. … Више Шта магнезијум чини вашем телу?

Како вам магнезијум може помоћи да заспите

Многи људи имају проблема са спавањем, а прекидање циклуса несанице може бити тешко. Можете покушати да промените своју рутину спавања и ограничите унос кофеина, али понекад те интервенције у начину живота не успевају. Додаци су још једна популарна опција. Један додатак који је привукао пажњу као потенцијално средство за спавање је магнезијум. Овај минерал има широк утицај на… Више Како вам магнезијум може помоћи да заспите

Магнезијум за мигрене: предности и ризици

Преглед Магнезијум је есенцијални минерал који је нашем телу потребан за правилно функционисање. Може побољшати здравље костију, стабилизовати крвни притисак и помоћи у одржавању здравог срчаног ритма и функције нерава. Симптоми недостатка магнезијума укључују умор, губитак апетита, мучнину, грчеве у мишићима, пецкање и контракције мишића. Низак ниво магнезијума је такође повезан са главобољама и мигренама. Процењено… Више Магнезијум за мигрене: предности и ризици