11 намирница које вам могу помоћи да изгледате млађе

Старење је природан део живота који се не може избећи. Међутим, храна коју једете може вам помоћи да старите и споља и изнутра. Ево 11 намирница које вам могу помоћи да изгледате млађе. 1. Екстра девичанско маслиново уље Екстра девичанско маслиново уље је једна од најздравијих масти на свету. Истраживања су показала да може… Више 11 намирница које вам могу помоћи да изгледате млађе

12 намирница које смањују упалу

Савети за исхрану код упале Истина је у изреци „ти си оно што једеш“. Посебно је важно у управљању упалом и смањењу отока у зглобовима. Иако неке намирнице могу погоршати стање, постоји много укусних антиинфламаторних намирница које могу ублажити отечене зглобове, бол у прстима, па чак и симптоме реуматоидног артритиса (РА). Наставите са читањем… Више 12 намирница које смањују упалу

14 најбољих намирница и суплемената за спортске повреде

Када је реч о спорту и атлетици, повреде су несрећни део игре. Међутим, нико не воли да одступи од тога дуже него што је потребно. На срећу, одређене намирнице и суплементи могу помоћи у смањењу времена потребног вашем телу да се опорави од спортске повреде. Овај чланак наводи 14 намирница и суплемената које бисте... Више 14 најбољих намирница и суплемената за спортске повреде

18 одличних кварљивих намирница за особе са дијабетесом

Ако имате дијабетес, можда сте забринути да једете добро док одржавате телесну дистанцу, такође познату као друштвена дистанца или брига о себи. Држање некварљиве хране у руци може бити одличан начин да смањите одласке у продавницу и осигурате да имате све потребне састојке за хранљиве оброке. Конкретно, један број смрзнутих… Више 18 одличних кварљивих намирница за особе са дијабетесом

12 најбољих намирница за здраву кожу

Исхрана је важна за здравље. Нездрава исхрана може оштетити ваш метаболизам, узроковати дебљање, па чак и оштетити органе као што су срце и јетра. Али оно што једете утиче и на други орган - вашу кожу. Како научници сазнају више о исхрани и телу, постаје све јасније да оно што једете може значајно утицати на ваше здравље... Више 12 најбољих намирница за здраву кожу

18 здравих намирница које можете јести када зажелите

Многи људи имају жељу да једу нездраву храну, посебно када су на дијети. У ствари, сматра се да око 50% људи редовно жуди за храном, што може угрозити њихове покушаје здраве исхране (1). Међутим, нека здрава храна се осећа пријатно. Овај чланак говори о 18 здравих намирница које могу задовољити вашу жељу да једете без... Више 18 здравих намирница које можете јести када зажелите

Топ 9 најздравијих намирница које једете да бисте смршали и осећали се одлично

Захваљујући савременој медицини, животни век људи никада није био већи. Али један негативан аспект модернизације и технологије је повећана доступност високо прерађене нездраве хране. Нездрава храна је често калорична и пуна нездравих састојака који су повезани са повећаним ризиком од хроничних болести. Добри примери су додати шећер и транс масти. Чак и ако од… Више Топ 9 најздравијих намирница које једете да бисте смршали и осећали се одлично

20 намирница са високо фруктозним кукурузним сирупом (ХФЦС)

Високо фруктозни кукурузни сируп (ХФЦС) је заслађивач направљен од кукурузног скроба. Има сличан хемијски састав и дејство на организам као стони шећер. ХФЦС се обично користи јер је веома јефтин, посебно у САД. Иако многи кажу да је ХФЦС гори од шећера, тренутно нема доказа који би сугерисали да је један гори од другог. Обоје смо… Више 20 намирница са високо фруктозним кукурузним сирупом (ХФЦС)

8 намирница за плодност, подмазивање и равнотежу ваше вагине

Балансирање здравља испод појаса Неуравнотежен пХ. Звучи као хемија, зар не? Додајте реч вагинално и онда је то довољно да нас учини. Буквално - јер када се тамо осећате другачије, као да вам се свиђа нови мирис или исцедак више него обично, то може бити знак да вам је пХ вагине искључен. Уравнотежен вагинални пХ мора остати у… Више 8 намирница за плодност, подмазивање и равнотежу ваше вагине

15 најбољих намирница и оброка за руксак

Руксак је узбудљив начин да истражите дивљину или отпутујете у стране земље уз ограничени буџет. Али ношење ствари на леђима може отежати планирање и припрему здравих оброка и грицкалица. Срећом, многе намирнице нису само хранљиве већ и лагане - што их чини савршеним избором за руксаке. Ево 15 најздравијих јела и грицкалица за руксаке и… Више 15 најбољих намирница и оброка за руксак