8 најбољих крема за сунчање за ваше лице према нашим дерматолозима

Подели на ПинтерестДесигн: Алекис Лира Хеалтхлине и наши партнери могу добити део прихода ако купите куповину користећи везу на овој страници. Као и ваше руке, ноге и груди, ваше лице је често изложено сунцу. Требало би да га заштитите кремом за сунчање сваки дан, а не само на излетима на базен или на плажу. Такође је важно изабрати… Више 8 најбољих крема за сунчање за ваше лице према нашим дерматолозима

Како доћи до већих руку: 8 најбољих вежби за бицепсе и трицепсе

Имати веће, јаче руке може вам дати осећај самопоуздања. Мишићаве руке такође могу да пренесу осећај атлетизма и снаге. Али постоје и неке важне практичне предности када имате јаче руке. Све што захтева напор за горњи део тела – од подизања деце до подизања тешких кутија – може се лакше урадити снажнијим рукама. Осим … Више Како доћи до већих руку: 8 најбољих вежби за бицепсе и трицепсе

7 најбољих замена за павлаку

Павлака је популаран ферментисани млечни производ који се конзумира на различите начине. Често се користи као зачин у јелима као што су супе и печени кромпир, али се може користити и као састојак у пециву као што су колачи, колачи и кекси. Настаје комбиновањем креме, која је слој високе масти уклоњен са врха пуномасног млека, са бактеријама млечне киселине... Више 7 најбољих замена за павлаку

10 најбољих и најгорих пића ако имате дијабетес

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Основе Имати дијабетес значи да морате бити свесни свега што једете или пијете. Кључно је знати колико угљених хидрата уносите и како они могу пресудно утицати на ваш шећер у крви. … Више 10 најбољих и најгорих пића ако имате дијабетес

17 најбољих извора протеина за вегане и вегетаријанце

Уобичајена брига за вегетаријанску и веганску исхрану је да им можда недостаје довољно протеина. Међутим, многи стручњаци се слажу да добро планирана вегетаријанска или веганска исхрана може да вам обезбеди све хранљиве материје које су вам потребне (1, 2, 3, 4). Сходно томе, одређена биљна храна садржи знатно више протеина од друге. Дијета богата протеинима може… Више 17 најбољих извора протеина за вегане и вегетаријанце

14 најбољих намирница и суплемената за спортске повреде

Када је реч о спорту и атлетици, повреде су несрећни део игре. Међутим, нико не воли да одступи од тога дуже него што је потребно. На срећу, одређене намирнице и суплементи могу помоћи у смањењу времена потребног вашем телу да се опорави од спортске повреде. Овај чланак наводи 14 намирница и суплемената које бисте... Више 14 најбољих намирница и суплемената за спортске повреде

12 најбољих намирница за здраву кожу

Исхрана је важна за здравље. Нездрава исхрана може оштетити ваш метаболизам, узроковати дебљање, па чак и оштетити органе као што су срце и јетра. Али оно што једете утиче и на други орган - вашу кожу. Како научници сазнају више о исхрани и телу, постаје све јасније да оно што једете може значајно утицати на ваше здравље... Више 12 најбољих намирница за здраву кожу

Топ 9 јестивих орашастих плодова за боље здравље

Ораси су здрава опција за ужину. Иако су обично богате мастима, масти које садрже су здраве врсте. Такође су добри извори влакана и протеина. Многе студије су показале да ораси пружају различите здравствене бенефиције – посебно у смислу смањења фактора ризика од срчаних обољења. Ево 9 импресивних орашастих плодова и њихових здравствених предности. … Више Топ 9 јестивих орашастих плодова за боље здравље

8 најбољих витамина и суплемената за суву кожу

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Сува кожа може бити узрокована бројним факторима, укључујући дехидрацију, старење, сезонске промене, алергије и недостатак микронутријената (1). У зависности од узрока ваше суве коже, повећање се може користити за повећање хидратације коже Више 8 најбољих витамина и суплемената за суву кожу

8 најбољих вегетаријанских хамбургера за вашу рутину без меса

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни нашим читаоцима. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса. Ако сте једном пробали вегетаријанске хамбургере, али сте их написали као гумене или прозрачне, размислите поново. Захваљујући порасту прехрамбених производа биљног порекла, бездушни хокејашки пакови су ствар прошлости. Чак … Више 8 најбољих вегетаријанских хамбургера за вашу рутину без меса