Све о здравом животу
Често га називају "краљем воћа", манго (Мангифера индица) је једно од најпопуларнијих тропских воћа на свету. Цењен је због свог светло жутог меса и јединственог, слатког укуса (1). Ова коштица или коприва углавном се гајила у тропским регионима Азије, Африке и Централне Америке, али се сада узгаја широм света (1, 2). Са обзиром … Више Да ли је безбедно јести манго ако имате дијабетес?
Преглед Риба је здрава храна са високим садржајем протеина, посебно важна због својих омега-3 масних киселина, које су кључне масти које наше тело не производи само. Омега-3 масне киселине играју кључну улогу у здрављу мозга и срца. Показало се да омега-3 смањују упалу и ризик од срчаних обољења. Они су важни за пренатални развој и у… Више Најбоље јести рибу: 12 најздравијих опција
Преглед Излагање ваше бебе разним новим намирницама и текстурама један је од најузбудљивијих делова прве године. Мед је сладак и благ, па родитељи и старатељи могу сматрати да је добар избор као намаз за тост или природан начин за заслађивање других намирница. Међутим, стручњаци препоручују да сачекате до првог рођендана ваше бебе како бисте укључили мед у своју исхрану. … Више Када бебе могу да једу мед? Ризици, користи и савети
Добијање довољно влакана је важно за ваше здравље. Као прво, може смањити затвор и помоћи у губитку тежине и одржавању. Такође може смањити ниво холестерола, као и ризик од дијабетеса и срчаних обољења. То може бити зато што су неке врсте влакана пребиотичке, што значи да промовишу здраве бактерије у цревима. Међутим, већина људи не… Више 16 једноставних начина да једете више влакана
Подели на Пинтерест-у Ако ваше дете има ХЛА генотип, конзумирање глутена пре пете године може повећати ризик од целијакије или развоја нетолеранције на глутен. Гетти Имагес Конзумирање глутена пре пете године може повећати ризик код вашег детета од целијакије или развоја интолеранције на глутен ако има ХЛА генотип. Ево шта треба да знате. Нова студија је… Више Деца и једу глутен
Подели на Пинтерест-у Људи са дијабетесом се можда питају које су најбоље препоруке за исхрану. Једно од уобичајених питања је да ли људи са дијабетесом могу да једу шаргарепу? Кратак и једноставан одговор је да. Шаргарепа, као и друго поврће попут броколија и карфиола, није поврће без скроба. За особе са дијабетесом (и све остале,… Више Могу ли дијабетичари јести шаргарепу: чињенице, истраживања и здрава исхрана
Гихт је врста артритиса, запаљенско стање зглобова. Ово погађа око 8.3 милиона људи само у Сједињеним Државама (1). Људи са гихтом доживљавају изненадне и тешке нападе бола, отока и упале зглобова (2). На срећу, гихт се може контролисати лековима, исхраном прилагођеном гихту и променама у начину живота. Овај чланак говори о најбољој исхрани против гихта и хране… Више Најбоља дијета за гихт: шта јести, шта избегавати
Јести или не јести? Јаја су разноврсна храна и одличан извор протеина. Извод Америчко удружење за дијабетес сматра да су јаја одличан избор за особе са дијабетесом. То је пре свега зато што једно велико јаје садржи око пола грама угљених хидрата, па се сматра да неће повећати шећер у крви. Јаја су, међутим, богата холестеролом. … Више Јаја и дијабетес: јести или не јести?
Туна је слана риба која се једе широм света. Невероватно је хранљив и одличан извор протеина, омега-3 масних киселина и витамина Б. Међутим, може садржати висок ниво живе, токсичног тешког метала. Природни процеси – као што су вулканске ерупције – као и индустријска активност – као што је сагоревање угља – емитују живу у атмосферу или директно… Више Жива у туни: Да ли је ова риба безбедна за јело?
Авокадо је ових дана изузетно популаран и нашао се на јеловницима широм света. Одличне су хранљиве, одличне у смутију и лако се уграђују у укусне, сирове десерте. Сваки авокадо има једну велику семенку која се обично избацује, али неки људи тврде да има здравствене користи и да треба да се једе. Међутим, други се питају… Више Да ли је безбедно и здраво јести семе авокада?