Секс након рођења: шта очекивати и колико чекати

Колико дуго треба да чекате?

Трудноћа и порођај много мењају ваше тело, као и сексуални живот.

Хормонске промене које се јављају након порођаја могу учинити вагинално ткиво тањим и осетљивијим. Ваша вагина, материца и грлић материце такође морају да се врате у нормалну величину. А ако дојите, то може смањити ваш либидо.

Укратко, вашем телу је потребно мало одмора након порођаја.

Не постоји дефинитивна временска линија која говори колико дуго треба да чекате да имате секс након порођаја. Међутим, већина лекара препоручује да жене сачекају четири до шест недеља након вагиналног порођаја.

Након што вам лекар да све јасно да наставите са сексуалном активношћу, можда ћете морати полако да предузимате ствари. Запамтите: Осим физичког опоравка, прилагођавате се и новом члану породице, мање ћете спавати и променити редовну рутину.

Можда ћете морати да сачекате још дуже ако имате сузу перинеума или епизиотомију. Епизода је хируршки рез који шири вагинални канал. Ако се прерано вратите сексу, можете повећати ризик од компликација, попут постпорођајног крварења и инфекције материце.

Читајте даље да бисте сазнали више о ефектима трудноће и порођаја на секс и како водити здрав, задовољавајући сексуални живот након бебе.

Како порођај утиче на секс?

Секс након порођаја ће се осећати другачије. Један мали научити из 2005. године открили су да је 83 одсто жена имало сексуалне проблеме у прва три месеца након првог порођаја.

Међутим, овај број наставља да се смањује како се месеци након трудноће повећавају.

Најчешћи проблеми са сексом након порођаја укључују:

  • сувоћа вагине
  • танко вагинално ткиво
  • губитак еластичности вагиналног ткива
  • перинеална суза или епизиотомија
  • крварења
  • бол
  • "Лабави" мишићи
  • осетљивост
  • хумор
  • низак либидо

Хормони играју велику улогу у опоравку након порођаја и повратку нормалној сексуалној активности.

У данима непосредно након порођаја, естроген пада на нивое пре трудноће. Ако дојите, нивои естрогена могу пасти испод нивоа пре трудноће. Естроген помаже у снабдевању природног вагиналног подмазивања, тако да низак ниво хормона повећава вероватноћу сувоће вагине.

Суво ткиво може довести до иритације, чак и крварења током секса. Ово повећава ризик од инфекције.

Вагинални порођај може привремено да истегне мишиће вагиналног канала. Овим мишићима је потребно време да поврате снагу и стабилност.

Ако сте имали кидање перинеума или епизиотомију током вагиналног порођаја, можда ћете имати дужи опоравак. Ако имате секс прерано, можете повећати ризик од инфекције.

Царски рез такође може утицати на вагинални осећај. Исти хормонски проблеми могу учинити ткива вагине сувим и танким, што може довести до болног секса.

Осим тога, опорављаћете се од абдоминалне операције, тако да ћете желети да се уверите да је место реза правилно залечено пре него што наставите са сексом.

Колико брзо можете затрудњети?

Можете брзо затрудњети након порођаја. Једно научити прва овулација је пронађена код жена које нису дојиле отприлике шест недеља. Неке жене су овулирале раније.

Ако дојите, хормонске предности дојења могу деловати као "природни" облик контроле рађања током првих четири до шест месеци након порођаја. Дојење може бити 98 одсто ефикасан као облик контроле рађања код жена које:

  • су мање од шест месеци након порођаја
  • још увек искључиво дојила своје дете
  • нису почеле менструацију

Међутим, само око 1 од 4 жена који користе овај метод лактационе аменореје (ЛАМ) или дојења као контролу рађања, заправо то раде како треба. Ово повећава њихов ризик од трудноће.

Ако ћете имати секс након трудноће, али не желите да ризикујете још једну бебу тако брзо, планирајте да користите поуздан метод контроле рађања.

У почетку је добро користити баријеру, попут кондома. Такође се може користити имплантат или спирала. Међутим, хормонске опције могу утицати на дојење и могу имати одређене ризике, као што је повећан ризик од крвних угрушака.

Разговарајте са својим доктором о правој опцији за вас.

Да ли је безбедно поново затрудњети у првој години?

Ако затрудните пребрзо након једне трудноће, то може довести до повећаног ризика од превременог порођаја или урођених мана.

Здравствени радници подстичу жене да раздвоје своје трудноће. Канцеларија за здравље жена препоручује бар чекање 12 мјесеци између сваке трудноће. А Марцх оф Димес препоручује чекање 18 мјесеци.

Ако размишљате о још једној беби, разговарајте са својим лекаром. Они ће бити најбоље упознати са вашом здравственом историјом и понудити прилагођеније препоруке.

Да ли је крварење током секса нормално након порођаја?

У недељама непосредно након порођаја, вероватно ћете доживети редовно крварење док вам материца зацељује. Секс може изазвати додатни губитак крви.

Исто тако, ваша вагина може бити сува и осетљивија у раним недељама након порођаја. То чини мишиће тањим, што може довести до суза или повреда. Вагина може чак бити упаљена и отечена. Крварење није неуобичајено у овим случајевима.

Ако крварење током секса не престане у року од четири до шест недеља или се погорша, посетите лекара. Можда имате сузу или иритацију којој је потребно лечење пре него што наставите сношај.

Утицај трудноће и порођаја на либидо

Хормони естроген и прогестерон су кључни за здрав развој ваше бебе током трудноће. Они такође играју кључну улогу у вашем сексуалном нагону.

Нивои ових хормона су невероватно високи током трудноће. Када се дете роди, они драматично падају, враћајући се на нивое пре трудноће.

То значи да можда нећете осећати никакву сексуалну жељу неколико недеља. Али требало би да сачекате четири до шест недеља да се ваше тело опорави.

Након што вам лекар да све јасно да наставите сексуалну активност, можда ћете одлучити да сачекате дуже пре него што наставите са сексуалним животом. Једно научити открили су да је 89 процената жена наставило са сексуалним активностима у року од шест месеци након порођаја.

Ако дојите, можда ће бити потребно више времена да се ваш либидо врати него што би то било код жена које не доје. То је зато што дојење одржава низак ниво естрогена.

Додаци естрогена су обесхрабрени ако дојите јер могу утицати на производњу млека.

Када комбинујете хормонске промене са замором од родитељства новорођенчета, ви и ваш партнер можда нећете осећати да је интимност чак и написана.

Како се ваше тело прилагођава новој нормали, или када престанете да дојите, ваши хормони ће поново почети да раде и ваш либидо би требало да се врати.

Савети за здрав сексуални живот са партнером након трудноће

Можете имати здрав, испуњен сексуални живот након трудноће. Ови савети могу помоћи:

  • Успори. У првих неколико недеља након што се ослободите секса, ваше тело можда неће бити спремно да се врати у активности пре трудноће. Узмите ствари једну по једну. Покушајте поново са интимним активностима да бисте се загрејали за секс, као што је масажа.
  • Повећајте предигру. Дајте вашој вагини времена да произведе сопствено природно подмазивање. Растегните предигру, покушајте са међусобном мастурбацијом или се укључите у друге активности пре продорног секса.
  • Користите мазиво. Можда ће вам требати мала помоћ око подмазивања док се ваши хормони прилагођавају. Потражите опцију на бази воде. Маст на бази уља може оштетити кондоме и иритирати осетљиво ткиво.
  • До Кегелса. Кегелове вежбе помажу у обнављању мишића карличног дна. Ово може помоћи код уобичајених проблема након порођаја, као што је инконтиненција. Вежбање мишића такође вам може помоћи да повратите снагу и осећај у вагини. Изградите своју издржљивост радећи дуже захвате.
  • Одвојите време за секс. Са новом бебом у кући, ви и ваш партнер можда нећете имати много времена за спонтаност. Уложите време у своје календаре да бисте били заједно. На овај начин нећете бити журни или узнемирени.
  • Разговарајте са својим партнером. Секс после порођаја је другачији, није лош. Различито може бити забавно и узбудљиво, али треба да имате отворен дијалог са својим партнером о томе шта се осећа добро, а шта не. Ово ће вам помоћи да поново уживате у сексу и да не осећате непотребан бол.

Излет

Трудноћа доноси многе физичке промене у вашем телу. Зато је важно да себи дате четири до шест недеља након порођаја пре поновног секса.

Током периода опоравка, материца ће се смањити, хормони ће се вратити на нивое пре трудноће, а мишићи ће повратити снагу и стабилност.

Након што вам је доктор пружио помоћ, побрините се да се вратите у везу.

Ако осетите бол или симптоме који трају, разговарајте са својим лекаром. Болни секс може бити знак других стања која нису повезана са опоравком трудноће.