Преглед депресије
Док се сви с времена на време осећају тужно, велика депресија је веома различита. Велики депресивни поремећај или клиничка депресија узрокује да се осећате тужно, усамљено или да изгубите интересовање за ствари у којима сте некада уживали. Када се ови осећаји јављају дуже од две недеље, лекари могу да га дијагностикују као велики депресивни поремећај. Ови симптоми су знак да морате потражити стручну помоћ. Разговарајте са својим лекаром ако имате симптоме који могу указивати на депресију.
Уобичајени симптоми депресије
Симптоми депресије могу бити различити. Могу се манифестовати различито од особе до особе. Међутим, за већину људи симптоми депресије утичу на њихову способност да обављају свакодневне активности, комуницирају са другима или иду на посао или школу. Ако патите од депресије, често можете искусити следеће:
Туга
Најчешћи симптом депресије је осећај туге или празнине који траје дуже од две недеље. Особа може описати овај симптом као осећај „безнађа“. Можда осећају да се живот неће побољшати и да ће овај интензиван ниво туге трајати заувек. Ако овај осећај траје дуже од две године, познат је као дистимија. Ово је врста хроничне депресије у којој је расположење особе стално ниско.
безвредности
Стално осећање безвредности, кривице или беспомоћности често прати стање. Људи су фокусирани на личне недостатке или прошле неуспехе. Често криве себе ако им животи не иду онако како би желели. Тинејџери који имају депресију обично пријављују осећај безвредности. Могу пријавити да се осећају несхваћено и да почну да избегавају интеракцију са другима.
Раздражљивост
Депресија лако може изазвати фрустрацију или бес код људи, чак и мале или безначајне ствари. Ово се често односи на особу која доживљава нивое напетости и умора који отежавају преживљавање дана. Мушкарци и жене могу показати симптоме раздражљивости различито једни од других. Жене често пријављују бес у једном тренутку, а затим сузавац у следећем. Мушкарци могу изгледати нестабилни или агресивни због своје депресије. Традиционалне мушке улоге у друштву такође могу значити да мушкарац показује раздражљивост због немогућности да се „повезује” и превазиђе депресивне симптоме.
Умор
Људи са депресијом често осећају недостатак енергије или се осећају уморно све време. Чини се да мали задаци, попут туширања или устајања из кревета, захтевају више напора него што неко може да извуче. Умор такође може играти улогу у другим симптомима повезаним са депресијом, као што су повлачење и апатија. Можда ћете се осећати преплављеним само при помисли на напор или излазак напоље.
Кривица
Депресија је често резултат неуравнотежених хемикалија у мозгу. Међутим, људи који имају депресију могу уместо тога кривити себе за своје симптоме. Изјаве попут „не могу да урадим ништа добро“ или „све је моја кривица“ постају норма за вас.
Чаролије плача
Људи који су депресивни често се могу наћи да плачу без очигледног разлога. Напади плача могу бити симптом постпорођајне депресије, која се може јавити код жене након порођаја.
Апатија
Људи са депресијом најчешће губе интересовање или престају да уживају у активностима у којима су некада уживали, укључујући секс.
Анксиозност
Анксиозност је осећај предстојеће пропасти или опасности, чак и када нема доброг разлога. Депресија може узроковати да особа стално осећа анксиозност. Особа може рећи да је стално у напетости, али нема директне претње или није могуће идентификовати извор ове напетости.
Немири
Анксиозност и немир, укључујући ходање, немогућност седења или трзања руку, могу се јавити са депресијом.
Недостатак концентрације
Људима са депресијом може бити тешко да памте, одржавају фокус или доносе одлуке. Умор, осећај безвредности или осећај „укочености“ могу да доношење одлука претворе у тежак разговор. Пријатељи или чланови породице могу разговарати о одређеним датумима или догађајима, али се можда нећете сетити само неколико тренутака касније због недостатка концентрације. Ова немогућност концентрације може довести до повлачења код депресивне особе.
Повлачење
Многи људи са депресијом искључени су из света. Могу се изоловати, не јављати се на телефон или одбијати да изађу са пријатељима. Осећате се као да сте „укочени“ и да вам ништа неће донети радост.
Проблеми са спавањем
Навике спавања код људи ће се вероватно променити као резултат депресије. Можда неће моћи да заспи или заспи. Они се могу пробудити усред ноћи и уопште не заспати. Можете дуго да спавате и схватите да не желите да устанете из кревета. Ови симптоми доводе до умора, који може погоршати додатне симптоме депресије, као што је недостатак концентрације.
Преједање или губитак апетита
Депресија често може узроковати недостатак интересовања за храну и губитак тежине. Код других људи, депресија доводи до преједања и повећања телесне тежине. То је зато што се особа може осећати толико фрустрирано или јадно да се окрене храни као средству да избегне своје проблеме. Али преједање може довести до повећања телесне тежине и узроковати низак ниво енергије. Премало хране такође може узроковати да имате низак ниво енергије и да се осећате слабо.
Мисли о самоубиству
Размишљање о смрти или маштање о њој је озбиљан знак на који се треба одмах позабавити. Према клиници Мејо, самоубилачке мисли су уобичајени симптоми код старијих мушкараца. Вољени људи можда у почетку неће приметити ово размишљање и прећи на симптоме депресије код особе како се ментално здравље мења у вези са годинама. Међутим, депресија и посебно самоубилачке мисли никада нису нормалне емоције.
Ако ви или вољена особа намеравате да себи наудите, одмах потражите медицинску помоћ. У хитној помоћи, ваш лекар вам може помоћи да добијете негу менталног здравља док та осећања не престану.
Физички бол
Могу се јавити и физички симптоми као што су болови у телу, главобоље, грчеви и лоше варење. Млађа деца са депресијом обично пријављују симптоме физичког бола. Они могу одбити да иду у школу или се понашају посебно неспретно због бриге за сопствене болове.
Превенција самоубиства
Ако мислите да је неко у непосредној опасности од самоповређивања или повреде друге особе:
- Позовите 911 или ваш локални број за хитне случајеве.
- Останите са особом док не стигне помоћ.
- Уклоните све пиштоље, ножеве, лекове или друге предмете који могу изазвати штету.
- Слушајте, али не осуђујте, не расправљајте се, претите или вичите.
Ако мислите да неко размишља о самоубиству, потражите помоћ у кризи или на телефонској линији за превенцију самоубиства. Покушајте са Националним центром за превенцију самоубистава на 800-273-8255.
Извори: Национална животна превенција самоубистава i Управа за злоупотребу дрога и услуге менталног здравља
Закључак
Када имате депресију, лечење симптома није нешто што можете лако превазићи. Једноставно нећете моћи то да урадите и „одлучите“ да се једног дана осећате боље. Уместо тога, лечење депресије може захтевати учешће у психотерапији или узимање лекова. Ови третмани (или комбинација ових третмана) могу вам помоћи да се осећате боље. Ако осетите симптоме депресије, разговарајте са својим лекаром примарне здравствене заштите или стручњаком за ментално здравље.