Преглед
Херпес зостер или херпес зостер је уобичајена вирусна инфекција. Изазива велики, болан осип са пликовима. Осип се обично појављује на једној страни тела. Обично се формира на трупу или лицу, често близу ока.
Ризикујете од шиндре ако сте икада имали вирус. То је зато што је вирус варичела-зостер, који изазива копривњачу, такође одговоран за шиндре. Вирус остаје успаван у вашем телу након што се обогати. Код неких људи, вирус се поново активира касније у животу, што доводи до шиндре. То се може догодити много година, или чак деценија након богаћења.
Шиндре се могу појавити код људи било ког узраста, али обично погађају старије одрасле особе. Еие 1 од 3 људи у Сједињеним Државама добију шиндре у неком тренутку свог живота.
Није јасно зашто се вирус варичела-зостер реактивира код неких људи, а код других. Људи често виде стрес као окидач за шиндре, али нека нова истраживања додатно су погледала ту везу. Наставите да читате да бисте сазнали више о овој вези.
Стрес и херпес
Већина људи ће осетити стрес у неком тренутку свог живота. Катастрофални догађаји, као што је смрт супружника или губитак посла, могу значајно повећати ниво стреса. Ово може утицати на опште здравље, осећај депресије и имуни систем.
Неки истраживачи верују да ослабљен имуни систем може поново активирати вирус варичела-зостер. Пошто стрес утиче на имуни систем, многи истраживачи верују да стрес може бити окидач за шиндре.
Истраживачи у више студијама хронични, свакодневни стрес и веома стресни животни догађаји су повезани као фактори ризика за шиндре. Неке студије сугеришу да стрес може бити фактор ризика ако су присутни и други фактори, као што су старење, поремећаји расположења и лоша исхрана. Они такође могу негативно утицати на имуни систем.
Истраживачи недавно научити преиспитивали су однос између стреса и шиндре. Ова студија је испитала податке од преко 39,000 људи који су доживели стресне догађаје у свом животу, укључујући смрт или опадање здравља њихових супружника. Истраживачи нису пронашли везу између стреса и шиндре.
Ефекти стреса на ваше тело
Научници се разликују по питању односа између стреса и херпеса, али већина људи се слаже да стрес има утицај на тело. Истраживачи су повезали стрес, посебно када је озбиљан или дугорочан, са широким спектром проблема, укључујући:
- гастроинтестинални проблеми
- висок крвни притисак
- гојазност
- болест срца
- дијабетичари
- тешкоће са спавањем
- бол у грудима
- главобоље
- промене у сексуалном развоју
- промене расположења, укључујући појачано осећање беса, туге или анксиозности
- преједање или потцењивање
- злоупотреба супстанци
Окидачи шиндре и фактори ризика
Главни фактор ризика за шиндре су проширене вене, иако људи који су вакцинисани против малих богиња и даље могу бити у опасности.
Други фактор ризика је старост. Деца, тинејџери и млади одрасли могу добити шиндре, али већина људи који имају епидемију су старија од 50 година.
Ослабљен имуни систем такође може изазвати шиндре. Добра исхрана и довољно сна су важни јер могу помоћи у одржавању имунолошког система.
Нека медицинска стања и њихови третмани могу негативно утицати на имуни систем, чинећи вас подложнијим шиндром. Ови укључују:
- ХИВ-а
- имунотерапеутски третман за особе које су имале трансплантацију органа
- Рак
- лечење рака, као што су хемотерапија и зрачење
Који су симптоми шиндре?
Шиндре често почињу пецкањем, пецкањем или болним осећајем дуж једне стране трупа или главе. У року од једног до пет дана појавиће се осип. За неколико дана, осип ће се претворити у пликове испуњене течношћу. Пликови ће почети да се суше око недељу дана касније и почеће да нестају у наредних неколико недеља. Неки људи осећају само благи свраб, али други имају јак бол.
Ако мислите да имате шиндре, обратите се свом лекару што је пре могуће, посебно ако видите пликове на лицу или близу ока. Шиндре могу узроковати губитак слуха или вида, посебно ако се не лече.
Без обзира где се ваш осип појави, требало би брзо да потражите медицинску помоћ. Ваш лекар може да дијагностикује и препише лечење како би помогао да се пликови осуше и зарасту. Ово може смањити трајање избијања и нелагодност.
Како се лечи шиндре?
Не постоји лек за шиндре, али већина људи који имају епидемију добију је само једном.
Ако урадите следеће код куће, то вам може помоћи да се осећате угодније:
- Одмори се.
- Користите хладне крпе на свом осипу.
- Узмите овсене купке.
- Смањите стрес на минимум.
Држите осип покривен и често перите руке како бисте смањили ризик од ширења инфекције. Шиндре нису заразне, али можете некоме дати повјетарац док га имате.
Шиндре могу трајати од две до шест недеља. Понекад бол повезан са шиндром може да траје. Овај упорни бол се назива постхерпетична неуралгија (ПХН). ПХН обично постаје мање озбиљан током времена. Ваш лекар ће моћи да вам препише лекове против болова који такође могу помоћи.
поглед
Чини се да су студије о вези између шиндре и стреса у супротности једна с другом. Ово није необично, али може вам бити тешко да разумете шта све то значи. Разговарајте са својим лекаром о томе како да добијете вакцину против шиндре. Проналажење начина за смањење стреса и анксиозности такође може бити од помоћи.
Шта можете учинити да избегнете стрес?
Смањење или уклањање стреса из вашег живота можда не гарантује да нећете добити шиндре, али ће вас учинити здравијим. Експериментисање са различитим техникама стреса може вам помоћи да пронађете оно што вам одговара. Испробајте ове технике смањења стреса:
- Препознајте и избегавајте ствари које изазивају ваш стрес. Размислите о вођењу дневника о свом расположењу и могућим окидачима.
- Ветар пре спавања. Читање књиге, искључивање рачунара и креирање рутине спавања могу помоћи.
- Претворите оброке у друштвене ритуале са људима које волите, употпуните разговор, лагану музику и здраву, добро припремљену храну.
- Проведите време са својим љубимцем или нечијим другим љубимцем ако волите животиње.
- Искључите телефон.
- Проведите време у природи или у тишини у мирном окружењу.
- Вежбајте медитацију.
- Пробајте јогу.
- Придружите се групи за подршку.
- Вежбајте вежбе дубоког дисања.
Такође можете додати редовну вежбу у своју дневну рутину. Ходање, вожња бицикла или шетња су примери вежби које можете да укључите у своју рутину.