Сјајна кожа: 10 лекова који делују код куће

Одлична кожа

Ваша кожа је највећи орган који имате, па желите да се бринете о њој. Сјајна кожа се обично сматра знаком здравља и виталности. Глупа или сува кожа, с друге стране, може учинити да се осећате мање него што је најбоље.

Ево 10 производа и промена начина живота које можете да примените као део ваше рутине лепоте и неге коже. Најбољи део? Вероватно већ имате све што вам је потребно у остави, кухињи или орману за лекове.

1. Умирите кожу девичанским кокосовим уљем

Постоји кокосово уље антиинфламаторна, антиоксидативна и лековита својстваАли употреба кокосовог уља на лицу можда неће радити на сваком типу коже. Не користите ако сте алергични на кокос.

Ако можете да га примените без иритације, можете га користити на неколико начина. Кокосово уље можете користити за:

  • скини шминку
  • ублажити баријеру коже
  • промовисати напаљену кожу која је здрава испод површинског слоја

Истраживања показује да је кокосово уље добар хидратант. Покушајте умасирати малу количину кокосовог уља на лице. Оставите да се натапа неколико минута пре него што исперите уобичајено средство за чишћење.

Купите девичанско кокосово уље овде.

2. Користите алое веру да би ваша кожа била јака и здрава

Алое вера има лековита својства и може стимулисати раст нових ћелија. Такође умирује и влажи без зачепљења пора. Коришћење алое вере након свакодневног прања лица може вашој кожи дати здрав сјај.

Могуће је бити алергичан на алое веру. Прво га тестирајте трљањем мале количине на подлактицу, а ако нема реакције у року од 24 сата, требало би да га користите безбедно.

Пронађите опције за куповину алое вере на мрежи.

3. Након прања лице, правилно влажите

Влажите кожу производима који блокирају влагу, подстичу зарастање и имају антиоксидативна својства за блистав, младалачки изглед. Немојте пилингирати кожу када се осећа сувом и не прескачите хидратантне креме само зато што вам је лице масно.

Нанесите хидратантну крему на кожу кад је још мокро од туширања или испирања лица. Ово ће задржати додатну влагу и неће деловати на површини да би ваше лице било глатко.

Погледајте овлаживаче на продају.

4. Носите крему за сунчање свакодневно

Носите крему за сунчање са СПФ од 15 или више спречити рак кожеАко је ваша кожа заштићена од штетних УВ зрака, она такође штити од старења коже, што је процес старења коже.

Обавезно нанесите производ кремом за сунчање свако јутро, чак и у данима када пада киша или је небо облачно.

Овде набавите крему за сунчање.

5. Пронађите рутину чишћења која функционише

Не желите да оцрните кожу влагом пречестим испирањем и не желите да подстакнете поре да производе превише додатног уља како бисте надокнадили превише прања.

Умивање лица након што оперете зној, прво ујутру и непосредно пре спавања, обично је слатко место за здраву кожу.

6. Избегавајте дим и коришћени дим

Када изложите кожу диму цигарете, лице премажете свим врстама хемијских токсина. Ово повећава оксидативни стрес у ћелијама ваше коже, доводи до прерано остарела кожа.

Ако пушите, сматрајте своју кожу још једним разлогом да престанете.

7. Пијте више воде

Ваша кожа се састоји од ћелија којима је потребна вода да би добро функционисале. Веза са питком водом и здравом кожом и даље траје, али најмање једна студија из 2015 закључио је да постоји снажна веза између пијења више воде и здравије коже.

Покажите најмање осам чаша воде дневно.

8. Једите да нахраните кожу

Ако једете исхрану богату воћем и поврћем, ојачаћете витамине и антиоксиданте у свом телу. Према клиници МејоКонзумирање здравих масти, као што је рибље уље и држање подаље од прерађене хране са пуно конзерванса, може имати директну везу са здравијом кожом.

9. Узмите пробиотике

Пробиотички суплементи могу:

  • ојачати свој имуни систем
  • побољшати варење
  • смањити надимање и упале у вашем дигестивном тракту

према једна студија из 2014, пробиотици могу допринети здравој коси и видљиво блиставој кожи.

Купите пробиотике на мрежи.

10. Скратите туширање

Пара и топлота могу вам отворити поре и помоћи вам да се ослободите токсина. Али цурење топле воде преко ваше коже дуже од неколико минута може да скине уље са коже, остављајући је да изгледа уморно и досадно. Покушајте да смањите излагање коже изузетно врућој води.

Такође можете размислити о хлађењу температуре у доњем делу вашег туша како бисте побољшали циркулацију, што ће вашем лицу дати затегнутији и младалачки изглед. Као додатна предност ово можда чак и ојачати свој имуни систем.

Излет

Обратите пажњу на своју кожу је облик неге себе који се може исплатити на кожи која је видљиво блистава. Понекад стрес, недостаци у исхрани, неравнотежа хормона и друга здравствена стања могу учинити сјајну кожу изазовнијом.

Ако сте забринути за изглед ваше коже, обратите се свом лекару или дерматологу. Глатка, сува, љускава или љускава кожа може бити симптом других здравствених стања.