Сећали се тога или не, сваке ноћи сањате. Понекад су срећни, други пут тужни, често бизарни, а ако имате среће, с времена на време ћете добити секси сан.
Они су нормалан део сна - нешто што трошимо једна трећина наших живота. Док су стручњаци још увек подељени о томе о чему сањамо, истраживање нам је дало неке врло отворене информације о сновима.
Ево 45 изненађујућих чињеница о сновима, од занимљивих до ноћних мора.
Како сањамо
1. РЕМ је слатко место
Наши најживописнији снови се дешавају током брзог сна (РЕМ), који се дешава у кратким епизодама током ноћног интервала од око 90 до 120 минута.
2. Јутро је боље
Дужи снови се јављају ујутру.
3. Викенди вам помажу да запамтите
Већа је вероватноћа да ћете се сећати својих снова викендом или данима када спавате, јер је свака епизода РЕМ спавања дужа од претходне.
4. Ваши мишићи су парализовани
Већина ваших мишића постаје парализована током РЕМ спавања како бисте спречили да остварите своје снове.
5. Слике су најчешће
Сањамо углавном на сликама, а већина снова је углавном визуелна са мало звука или покрета.
6. Понављајући снови имају теме
Понављајући снови код деце су углавном следећи:
- сукоби са животињама или чудовиштима
- физичка агресија
- пада
- прогоњени
7. Не сањамо сви о боји
Око 12 одсто људи сањају црно-бело.
Оно што сањамо
8. Чудно је нормално
Многи снови су нам чудни јер је део мозга који је одговоран за давање смисла ствари искључен током сањања.
9. Наш дан информише наше снове
Већина наших снова везана је за мисли или догађаје од претходна или два дана.
10. Лица су позната
Вероватно само сањате о лицима која сте већ видели лично или на ТВ-у Станфорд универзитет.
11. Низак стрес значи срећне снове
Већа је вероватноћа да ћете имати пријатне снове ако сте под стресом и осећате се задовољно у стварном животу.
Секи сек
12. Није све како изгледа
Јутарње дрво нема никакве везе са секси сновима или стимулацијом. Ноћни тумори пениса узрокују да мушкарци имају три до пет ерекција сваке ноћи, од којих неке трају 30 минута.
13. Жене могу имати влажне снове
Нису мушкарци једини који сањају влажне снове. Жене могу избацити вагинални секрет од узбуђења, па чак и оргазма када имају сексуални сан.
14. Сексуални снови нису тако чести
Приближно 4 процента мушкараца и жена сања о сексу, према Истраживања.
15. Сексуални снови се обично односе на једно
Већина снова везаних за секс је о сексу.
16. Положај за спавање је важан
Већа је вероватноћа да ћете сањати о сексу ако спавате лицем надоле.
17. Ово би могло да вас натера да сањате и о другим стварима
Спавање лицем надоле није само повезано са вишеструким сексуалним сновима, већ је и сан о:
- бити затворен
- ручни алати
- бити гола
- задимљен и не може да дише
- пливање
18. Мушкарци сањају о различитости
Мушкарци сањају о сексу са више партнера дупло више него жене.
19. Жене сањају познате личности
Жене двоструко чешће сањају сексуалне снове о јавним личностима него мушкарци.
20. Секс у сну је стваран
Секс у сну, који се такође назива сексомнија, је поремећај спавања сличан ходању у сну, осим што се особа уместо ходања бави сексуалним понашањем као што је мастурбација или сношај док спава.
Ноћне море и друге страшне ствари
21. Деца имају више ноћних мора
Обично почињу ноћне море између 3 и 6 године, а смањује се након 10. године.
22. Жене су склоније страшним сновима
Жене имају више ноћних мора него мушкарци током тинејџерских и одраслих година.
23. Ноћне море се јављају у слично време ноћу
Ноћне море се најчешће јављају у последњој трећини ноћи.
24. Могли бисте имати услов
Ако имате понављајуће ноћне море које се дешавају довољно често и довољно су узнемирујуће да утичу на вашу способност функционисања, можда имате стање које се зове поремећај ноћних мора.
25. Парализа сна је ствар
Око 8 одсто опште популације јавља се парализа сна, што је немогућност кретања када сте у стању између сна и будности.
26. Ваша осећања излазе на видело у сновима
На пример, већа је вероватноћа да ћете доживети негативне снове о изгубљеној вољеној особи ако патите од посттрауматских симптома, кривице или кривице због њихове смрти.
27. Празници могу бити груби
Тужни снови, који су снови преминулих најмилијих, чешћи су током празника.
28. Ноћни страхови могу бити застрашујући
Ноћни страхови су епизоде снажног страха, вриштања, па чак и трчања около или агресивног понашања док спавате.
29. Деца их чешће имају
Скоро 40 одсто деца имају ноћне страхове, иако их је већина у тинејџерским годинама.
30. Одрасли их и даље могу имати
Око 3 одсто одрасли имају ноћне страхове.
31. Касно јело није од помоћи
Једење пре спавања чини ноћне море вероватнијим јер повећава метаболизам, сигнализирајући мозгу да буде активнији.
32. Лекови играју улогу
Одређени лекови, као што су антидепресиви и наркотици, повећавају учесталост ноћних мора.
33. Негативне емоције узимају свој данак
Збуњеност, гађење, туга и кривица чешће су покретачка снага ноћних мора него страха Истраживања.
Случајне цоол чињенице
34. Сви видимо ствари
Слепци виде слике у сну.
35. И Фидо сања
Сви сањају, укључујући кућне љубимце.
36. Заборављамо
Људи заборављају 95 до 99 одсто својих снова.
37. Много сањамо
Људи старији од 10 година сањају најмање четири до шест снова сваке ноћи.
38. Можда смо пророчки
Неки верују да снови могу предвидети будућност, иако нема довољно доказа који би то доказали.
39. Живимо на негативном
Негативни снови су чешћи од позитивних.
40. Можда ћете моћи да контролишете своје снове
Можда ћете моћи да научите да контролишете своје снове користећи технике луцидног сањања.
41. Спавање на кревету обично није лепо
Псовке су уобичајена појава у разговору у сну, према а студија из 2017.
42. Изненадни грчеви мишића нису ваша машта
Хипнотички трзаји су јаки, изненадни трзаји или осећај падања који се јавља баш када заспите.
43. Ово може изазвати осећај падања
Хипнотични трзаји могу бити узрок снова о паду, што је једна од најчешћих тема снова.
44. Сан о зубима могао би имати веће значење
Снови о губитку зуба могу бити узроковани недијагностикованом иритацијом зуба, као што је бруксизам, а не предосећањем смрти како стари фолклор сугерише.
45. Убедљиво најгора чињеница од свих
Иако су то покушавали да схвате од почетка времена, истраживачи не знају зашто сањамо и чему служи, ако уопште има.
Психологија снова
Сви су се, у једном или другом тренутку, питали шта значе њихови снови.
Спавање је најопсежније проучавано когнитивно стање. Док неки стручњаци верују да снови немају значење и не служе никакву функцију, други верују да наши снови нешто значе.
Постоје бројне теорије о томе шта снови сањају, а неке од признатијих теорија укључују:
- Психоаналитичка теорија. У овој теорији, верује се да снови представљају несвесне жеље, испуњење жеља и личне сукобе. Снови нам дају начин да делујемо у несвесним жељама у сигурности нестварног окружења, јер би њихово деловање у стварности било неприхватљиво.
- Теорија активације-синтезе Популаризована 1970-их, ова теорија сугерише да су снови само нуспроизвод вашег мозга који покушава да обради насумичне сигнале из вашег лимбичког система, који су укључени у ваша сећања, емоције и сензације.
- Теорија континуиране активације. Ово је идеја да наш мозак стално складишти успомене, чак и када спавамо. Ово сугерише да наши снови обезбеђују место за задржавање наших сећања док врше прелазак из нашег краткорочног у дугорочно памћење.
Они тек почињу да загребају површину теорија тумачења снова. Ево још неколико занимљивих теорија о значењу снова:
- Снови су симулације претњи које вам помажу да се припремите када се суочите са претњама из стварног живота.
- Снови су начин на који ваш мозак прикупља и чисти бескорисне информације од дана, тако да можете креирати места за нове информације следећег дана.
- Сањање се враћа еволуционом одбрамбеном механизму играња мртвих како би се преварили непријатељи. Ово објашњава зашто су наша тела парализована док сањамо, али наш ум остаје веома активан.
Доња граница
Стручњаци можда немају конкретне одговоре о томе зашто сањамо и о којој функцији сањају.
Оно што знамо је да сви сањају, а чак су и наши заиста чудни снови потпуно нормални.